今天是什么日子：自律操作系統(tǒng)建設的第175天栏笆！

12條軍規(guī)鐵律！：1.不發(fā)不寫任何朋友圈臊泰，朋友圈只用來打卡蛉加！不刷朋友圈！任何人的！不點贊評論任何人针饥！2.要事第一厂抽！3.珍惜時間不屁話！不查不搜不好奇不獵奇不瀏覽只按計劃刻意練習4.不無聊一無聊就刷網(wǎng)課5.累了困了休息15分鐘后繼續(xù)堅持6.不說下次不說等以后7.晨起后的第一件事是寫簡書列好每日學習計劃然后開網(wǎng)課灌耳音再下床去洗漱而不是刷屏耽誤早上的寶貴時間丁眼！8.要事第一要事就是備考就是每天高效學習而不是天天了解這個那個耽誤了學習筷凤！9.……那些虛擬娛樂你看不完的！看再多也沒有意義户盯，那是別人的生活嵌施，你的沉迷不過是意淫帶入，這不是放松不是解壓享受這是在精神鴉片莽鸭，在浪費時間吗伤！在耽誤正事！在消耗生命硫眨！必須戒斷足淆！10.每天20點至24點為晚自習的時間，除了值班外每晚必學習礁阁，00：30上床休息別拖別熬夜巧号，按時午睡別拖，按時打掃清潔整理戰(zhàn)拖姥闭，每天早晨7點半至8點半一睡醒就下定決心起來不要賴床丹鸿！起來學習！必須要壓縮不必要的活動為學習爭取時間了棚品！

再不能每天摸魚推日子了靠欢！以為時間過去了就有收獲了？不能一天得過且過铜跑！形式主義门怪！要真正的出成績，高效锅纺，快節(jié)奏掷空！臨戰(zhàn)狀態(tài)！

要繼續(xù)攝生 不要宅不要陰郁要陽光要活潑要走出去要活力要動起來囤锉，不要躲在小黑屋里躺尸刷屏刷片手游宅

心神失養(yǎng)廢時間坦弟，遠沒到你做選擇的地步，不要為未來的選擇做決定困難到焦慮官地，可笑至極酿傍！以后不廢話直接學習刷課趕進度，晚飯后直接刷課趕進度早早午睡不獵奇不好奇不無聊不刷屏不幻想抓住空閑的每一分每一秒學習区丑！以后堅決不說廢話了！

不能心神失養(yǎng)沉溺于幻想浪費時間！

你明明知道沧侥，現(xiàn)在不努力跑贏就是在養(yǎng)老這群混吃等屎的貨可霎！還不珍惜時間！明明知道自己身體不行還不愛惜身體宴杀？不準備好怎么應付以后的事划栓！洗心革面重頭再來力穗！不無聊不刷屏不幻想不手游不刷片不逃避不浪費時間！

把上班時閑的時間利用起來也是非常可觀的倒慧，這才是自律，今天必須重新?lián)炱饋碜叩校仨氂行碌拈_始惯豆！趕快考走不再這里耗，臉皮厚你比不過人家跪解，沒必要在這做冤大頭炉旷！

晚飯后覺的無聊總是想找一點什么東西來麻痹，來逃避來刺激感官結(jié)果就是刷屏3小時叉讥！以后閑下來第一件事是先把課打開而不是先找點什么新鮮刺激的東西來看窘行！不珍惜時間難道還要等著被陳魏趙這等垃圾編排嘛？倘若早早開始學習考過何必受制于此图仓！君子知恥后勇窮而后工罐盔！成敗在此一役，把握好當下的時間和機會利用好當下的環(huán)境發(fā)揮最大效益成功上案救崔！坐下來覺得無聊總想找些刺激感官的是視頻動畫來消遣結(jié)果就是刷手機也不知刷的什么惶看，不管怎樣先要應付眼前的考試，考過后再考駕照帚豪，現(xiàn)在不需要你思考碳竟，把精力放在影響圈，專注于當下狸臣！以后的事以后再說莹桅！一開始就要把計劃寫好！固定的計劃是不變的比如每晚刷課四小時烛亦！到點就刷而不是覺得無所事事先來刷點什么刺激感官的視頻來排遣下無聊诈泼！解決問題和焦慮的永遠都是直面問題本身！是去實干而不是逃避問題將問題暫放一旁選擇用垃圾娛樂來麻痹自己拖延解決問題的時間煤禽！刷題一點都不無聊铐达！無聊就刷題！并且堅持下去檬果！以后晚飯后第一時間應該點開課程而不是先干點啥呢瓮孙？不要先刷點其他的東西刷了一兩個小覺的差不多了才過渡到學習唐断！刷到后悔了才去學習！挑戰(zhàn)自己杭抠！克服自己涅槃過后就是新我脸甘！只有利用每天的空閑時間努力追趕彎道超車！去跑贏偏灿。要事第一丹诀！除了備考和活命外一切靠邊站！要有挑戰(zhàn)思維翁垂，違背一次就會違背很多次铆遭，挑戰(zhàn)的意義在于真正的自律和耀眼的戰(zhàn)績！你成了之后再考慮成事之后的事沿猜，此刻要事第一枚荣！說了要自律挑戰(zhàn)卻遲遲不開始再等再拖延！幻想邢疙！當下這一刻就是最好的開始棍弄！不要等下一個完美時刻的到來！這樣下一個完美時刻永遠都不可能會到來疟游！

再立一條：晚飯后第一時間刷課做筆記而不是刷屏呼畸！每天早上要寫進當日計劃里！每日打卡要寫次日的任務颁虐！

幻想一刻都不能有蛮原，念頭一閃現(xiàn)就要立馬糾正，批判另绩！

從今天開始要把任務在打卡時公布出來儒陨，輪休日刷滿天要刷課10小時以上！要有戒斷思維笋籽！每當斜念起立馬糾正戒斷批判蹦漠！不幻想不拖延！要有挑戰(zhàn)思維车海，即刻起已經(jīng)開始了挑戰(zhàn)看自己能否做到能堅持多久而不是推到下一次笛园，一但開始就不能放下！

復盤好像并沒有讓自己更加努力珍惜時間侍芝！而只是多了個對外屁話的噱頭罷了研铆，跟別人講自己每天寫日記復盤又有什么意義呢？如果你的復盤日記沒有帶來實際的效果而僅僅是用來炫耀的話州叠！一文不值棵红！

真正重要的是實干，你每天刷課而沒有真正學到東西又有什么意義呢咧栗？這樣那樣自律的習慣都不如你考出分學到知識來的實在逆甜！

想到柳比歇夫虱肄，也許正是因為沒堅持下去所以才看不到結(jié)果，沒有培養(yǎng)建立起對時間的那份敏感交煞！

把今年的課刷完不能拖進明年浩峡！

以后不行就扇只有這樣才能使自己專注，輪休日一早上就要有挑戰(zhàn)思維要有全天學習的目標和意識错敢！要有挑戰(zhàn)思維！要刷滿天缕粹！

還有洗東西打掃衛(wèi)生收拾你覺得是不屑要學習稚茅，可學習了嗎？就是懶就是拖延平斩！畏難亚享！怕麻煩

現(xiàn)在只有全心全意備考，在這夾縫中突圍了绘面！徹底改變自己欺税！此時不突破哪還有時間完成時間自律背書！

要整潔積極向上陽光進取不能拖不能懶不要慫揭璃！不要畏難怕麻煩晚凿！要務實高效不能幻想心神失養(yǎng)！沒有時間給你意難平和懊悔瘦馍！只有把握現(xiàn)在創(chuàng)造未來歼秽！

以后要殺懶不能撒懶，晚飯后回來一坐下就要先開高途情组，而不是騰課或者簡書或者其他的東西燥筷，一但刷起就耽誤時間至少廢去半個小時停不下來！

修煉就是不斷的和懶和慫作斗爭院崇，

耽誤你時間的是你浪費時間在無關緊要信息上面而不是整理自身肆氓。

時間和精力的流向結(jié)合屏幕記錄小結(jié)：

今天使用手機4時54分，占24小時的20%底瓣！

平臺記錄的是學習了90分鐘谢揪，

騰訊課堂用時0時31分；要提高效率濒持！要投入键耕！要聽進去！結(jié)果不會陪你演戲柑营！

微信占去3小時17分屈雄，和海燕，俊哥聊天官套，查詢酒奶，余不知干了什么蚁孔。

簡書用時0時44分，法宣0分積分0惋嚎？分杠氢，華為音樂10分，圖庫4分另伍，聯(lián)系人3分鼻百，余＜1分，……………………余軟件忽略不計摆尝。

早晨起來就刷高途政治温艇，不行了就定鬧鐘早起，每天晚上保證刷高途英語2節(jié)課4小時以上堕汞，白天的是算加餐勺爱，一有時間就學就看，騰訊課堂不學了不刷了一眼都不看了讯检，沒時間給你無聊解悶刷屏琐鲁！

每天的學習任務要在晨間日記里列出來，要明確每天的任務人灼，每晚晚自習固定時間必須利用起來围段！把打卡和復盤拾起來，不能斷投放！

每天定的學習任務按時完成蒜撮！每天必上晚自習不管白天學多少！每天晚自習的時間不能虛度跪呈！

今天晚自習學習任務：白天該開始學第14節(jié)課了段磨，有時間了學更多，晚自習把新的兩節(jié)課學完耗绿！必須逼自己早起了苹支，還有必須要熬夜了，不熬夜就沒時間學習误阻，早睡又睡不著白白浪費了時間债蜜，熬夜即可以提高睡眠質(zhì)量又可以學習！以后不要和海燕說這說那了究反，要少說才可以縮短時間另外說完就不要去搜去解釋證明了沒必要人家也不感興趣寻定，不要光想著自己顯擺，得看人家欣賞不精耐，否則就是白下功夫瞎浪費時間狼速，每晚和她聊天耽誤學習，以后一掛電話就學不能放棄一直堅持到2點再睡卦停。

第一你可以學到兩點向胡，而不是玩到兩點恼蓬！第二手游刷片之害久矣，不破不立僵芹！不思改變只是懊悔過去幻想何義处硬？

坐下來就直接學習別頻繁記錄了，說再多寫再多不如實干的多拇派，以后這個毛病改掉直接學直接干荷辕！

得知成績后放縱了兩三日刷片，本來可以用來學習的件豌！那是別人的生活看了再多也就那樣桐腌，要實戰(zhàn)不要自娛自樂不要意淫不要沉溺幻想中，看了又會多想苟径，只有把思考和精力用在當下和自身才不會聯(lián)想那些沒有現(xiàn)實意義的事！就不要看簡書上的歷史文了躬审，你要做的是把握現(xiàn)在成就自己的未來棘街！而不是老是關注歷史既成定局的事，知道再多也沒有用承边！不要刷片了又會把二者聯(lián)系起來遭殉，你看不完的！人家制造這些垃圾娛樂的人多了去了你是看不完的博助！沒有為什么就是不該看险污！就是戒斷！因為要事第一富岳！你的要事還沒有解決呢蛔糯！哪有時間看其他的！固定的學習時間不變的窖式！也不能熬夜蚁飒！違背一次就會違背很多次，違背一條就會違背更多條萝喘！新的挑戰(zhàn)開始淮逻！一解封就把老手機送走。

另外再不要想那些畫面了阁簸！讓你看一遍又能怎樣就是停留在虛擬的感官而已也不過如此爬早！都是虛幻！直接學習启妹！每次這樣就不要追問不要探尋直接實干就好了筛严！

此刻11：54準備學習，支架等解封后去看看能不能就近買饶米，后期看是否再需要燈脑漫，暫時一個燈夠了髓抑，就以八寶粥罐為筆筒吧。

學習 重要的是學習? 要事第一 要事就是學習

其他的都靠邊站优幸，網(wǎng)購和自媒體都會耽誤時間分散精力吨拍！

時間不多了，現(xiàn)在要一有時間就學習网杆，不能無聊了就刷會簡書啥的羹饰，一有時間先聽網(wǎng)課，不做筆記也要聽碳却，聽著聽著看能否繼續(xù)队秩，不要看不起零碎的時間，要的就是爭分奪秒的狀態(tài)和效率昼浦。

吃完飯了就不要覺的無聊立馬開學馍资，即使是10幾分鐘也要打開刷課

昨天白天一直在查詢關于報名的事，下午坐班期間聽了會課感覺有點上道关噪，只要不抗拒不抵觸認真聽跟著網(wǎng)課的思路走是可以聽明白的以后就是多聽記住熟練運用鸟蟹。

今晚把鞋子襪子衣服洗了，筆都拿出來了使兔，再不必翻了浪費時間精力了建钥，要用的書就這些，不必再買筆記本啥的虐沥，也不需要別的資料熊经，差生文具多！輕兵簡裝迅速推進按時完成欲险。到明年整理的時候再先用已有的本子先粗記一遍镐依，然后再用配套的本子進行整理排好版登記完整，不夠了就再找一個專門的本子收錄完全天试，此刻暫時是不需要本子的馋吗，就往書上記就完事了，再跨年前抓緊聽完課就完事了秋秤！要事第一宏粤！再別找借口翻這翻那找這找那，準備這那的灼卢，走就完事了绍哎！沒有完全準備好的那一刻！不能因為沒準備好就不行動天天再準備鞋真，開始走了就不要再一會兒要這一會要那的總感覺有這有那才完美的而耽誤時間延誤進程崇堰！要事第一！要事就是：現(xiàn)在全力以赴的刷網(wǎng)課，晚上英語平常政治海诲，把課聽完就已經(jīng)夠了繁莹，就不算浪費！

等藥到了再把桌子和藥罐子擦洗干凈特幔，拿個箱子過來把不用的書都收起來咨演，放在外面蒙灰！

每晚燒水用熱水洗臉泡腳蚯斯，頭和澡要洗的更勤一點避免頭發(fā)落滿地薄风，邋遢 頹廢！要縮減和海燕視頻聊天的時間耽誤事兒拍嵌，要早起遭赂！

今年要把英語政治網(wǎng)課過完，明年6月到期前再過兩遍横辆，要細聽做好筆記撇他，精練，每三個月就要過一遍了狈蚤！同期再次聽懶人的網(wǎng)課李沐老師的中藥方劑等困肩，同時做好筆記扎實推進！每三月一輪完整的復習炫惩，最后三月是沖刺調(diào)整階段！筆試結(jié)束后開始復試準備專業(yè)課和英語口語及聽力等阿浓，嘗試要不要做自媒體讀英語他嚷，英語單詞和要每天背中綜詞條和真題長難句每天打卡，到時候再看情況買課芭毙。20：46

以后每天的時間統(tǒng)計還是要用起來的筋蓖，不統(tǒng)計就不覺時間流逝就不會珍惜！把地上的頭發(fā)掃掉退敦，以后頭發(fā)隨時掃別多了再掃粘咖，打掃衛(wèi)生都是，不管環(huán)境還是個人侈百，隨時清潔瓮下，保持一個整潔干凈陽光積極的狀態(tài)！讓陽光開放成為一種習慣钝域！晚上抓緊刷網(wǎng)課讽坏。

襪子鞋子隨時洗別等有大段空閑時間了洗，10幾分鐘都夠了例证，隨時洗別堆別拖路呜，每晚上熱水洗臉洗腳刷牙別懶別拖，保持積極健康的狀態(tài)。

覺得困時可以閉上眼睛躺15分鐘胀葱，但不能脫衣服直接睡漠秋，因為你會睡不著浪費時間在入睡困難上，早起更是無從談起抵屿，當然可以堅持庆锦，要熬，但不能刷手機晌该！刷會手機會輕松點肥荔，但你會刷到停不下來，浪費更多時間朝群，要耐得住煩燕耿，耐得住枯燥，耐得住寂寞＝帧誉帅！

11月新的開始新的氣象新的狀態(tài)，

日記本

昨天算了一天的賬右莱，晚上接著算蚜锨，和弟弟視頻到了零點，弟弟支持這次行動說手里還有錢可以用慢蜓，決定就這么辦了亚再，等解封了叫弟弟一起看。

今天上午打疫苗和妹妹梅 表姐麗? 姑媽等人說起此事晨抡，表哥表姐兄妹是反對的跟父親要錢的但是表示大家可以湊一點氛悬，梅妹是支持的，姑媽說找伯父耘柱，小舅是反對選址16：09

決心已定如捅！

下午問五斤伯答復給借5-10萬元五年后還，姑媽說明后天去看望奶奶會給父親講讓父親出資调煎，表哥表姐說給借點跟所有人摧過一遍賬了镜遣，逐步解封恢復正常了，要開始正式學習了士袄！一但下注就不能輕言辭職了悲关，要還債還貸，弟弟的事也催的緊娄柳，你的學習怎么辦凹崆ⅰ？不可能辭職備考了西土！明年不知道會不會有時間精力讶舰？還有就是萬一考走這個盤怎么辦？21：05

現(xiàn)在開始學習！另外哪天白天閑了和老王溝通下跳昼，然后差不多的時候去見下老王般甲。21：07