一鹅很、覺察日記
一、事件：團隊內(nèi)部溝通
二罪帖、應對：一致性
三促煮、感受：驚喜
四、對方的感受：平靜喜悅
五胸蛛、想法：
1污茵、越敞開越安全
六、期待：
1.自己對他人的期待：接納
2.自己對自己的期待：輕松
3.他人對自己的期待：輕松
七葬项、我的模式：利他就很開心
八泞当、我深層次的需求：輕松
九、我可以做些什么來滿足我深層的需求：療愈民珍、做事情襟士、覺察、接納允許自己
十嚷量、生命力：我是一個有覺察力的人
二陋桂、欣賞與認可10條
1、今天看書蝶溶，我是一個愛學習的人
2嗜历、今天認真對待工作，我是一個負責任的人
3抖所、午休梨州，我是一個愛自己的人
4、今天陪伴孩子作業(yè)田轧，我是一個智慧的媽媽
5暴匠、今天及時去牙科診所，我是一個愛自己的人
6傻粘、今天在團隊里敞開表達自己的想法每窖，我是一個一致性表達的人
三、數(shù)算恩典10條以上
1弦悉、感恩媽媽照看孩子
2窒典、感恩公公接送孩子
3、感恩自己愛自己
4稽莉、感恩院長的大愛
5崇败、感恩老師帶給我們的知識
6、感恩曉華在群里的大愛
7、感恩自己連接內(nèi)在小孩
8后室、感恩孩子和先生的陪伴
9缩膝、感恩先生刷碗，給孩子做手工
10岸霹、感恩公司給我發(fā)工資發(fā)福利
四疾层、我需要你
先生，我需要你晚上早回家贡避，我今天也早回家痛黎，孩子需要我們的陪伴。
五刮吧、《斷舍離》的學習感悟及照片
