一恤煞、本節(jié)課小結(jié)
- 情緒是傳遞信息的。當(dāng)信息被人收到的時(shí)候施籍，也就是感受到這個(gè)情緒的時(shí)候居扒，情緒就完成任務(wù)了，情緒也就消散了丑慎。所以喜喂，問孩子“你是不是很難受？”“是不是很失望竿裂？”不會(huì)讓他更難受玉吁，反而會(huì)讓孩子更快平靜下來（有時(shí)候也許會(huì)更難受一些，但那是暫時(shí)的）腻异，因?yàn)楹⒆痈惺艿搅诉@個(gè)情緒进副。
- 每個(gè)人內(nèi)心都有力量。都能靠內(nèi)心的力量去適應(yīng)環(huán)境悔常、解決問題影斑。而要激發(fā)這種力量，就是要認(rèn)識和接受真實(shí)的自我机打。接受孩子（愛人）的負(fù)面情緒鸥昏，是為了接受孩子的真實(shí)自我，當(dāng)我們接受孩子了姐帚，也就能幫助孩子認(rèn)識和接受自己吏垮。從而讓孩子運(yùn)用自己的力量去應(yīng)對面臨的問題。
- 一個(gè)人可能最難的就是認(rèn)識自己罐旗。而通過認(rèn)識自己的情緒可以更好的了解自己膳汪。知道在什么情況下，自己可能出現(xiàn)什么樣的情緒九秀。從而進(jìn)一步了解自己的能力遗嗽、需求等等。
- 不好的方法鼓蜒。在孩子難過的時(shí)候痹换，通過轉(zhuǎn)移注意力、逗開心等方法都弹，實(shí)際上是告訴孩子難受是不好的娇豫，父母不接受負(fù)面情緒，父母想要的是理想的孩子畅厢，這誰也達(dá)不到冯痢，孩子當(dāng)然會(huì)更加憤怒、疏遠(yuǎn)。
- 接受孩子的負(fù)面情緒浦楣。另外一方面袖肥，告訴孩子負(fù)面情緒，實(shí)際也表達(dá)了你對孩子負(fù)面情緒的接受振劳，也就是對孩子的接受椎组。表達(dá)了無論孩子有什么情緒，有什么缺點(diǎn)历恐，是什么樣的人庐杨，父母都能接受。由于接受別人的“真實(shí)自我”是一種愛的行為夹供，因此感到被接受的人也就能感受到愛，他就會(huì)有得到愛的內(nèi)心感受仁堪。我們常說不知道如何愛別人哮洽，如何讓別人感受到愛，其實(shí)你接受這個(gè)人的“真實(shí)自我”弦聂，也就是表達(dá)愛了鸟辅，而且對方還能感受到，這就是愛莺葫！
- 幫助孩子接受和喜愛自己匪凉。而這個(gè)接受和愛意，能幫助孩子接受和喜愛自己（無論自己是什么樣的人）捺檬，從而獲得自我價(jià)值感再层。這種價(jià)值感，能極大地促進(jìn)孩子的發(fā)展堡纬，讓他能發(fā)揮自己與生俱來的潛力聂受，從一個(gè)依賴性的人更快地成長為一個(gè)獨(dú)立的、能夠掌控自己生活方向的人烤镐。
二蛋济、相關(guān)經(jīng)驗(yàn)
- 一直覺得對孩子說，“你是不是很難過炮叶？”會(huì)讓孩子更陷入情緒中碗旅，讓他更難過。所以不敢說這種話【迪ぃ現(xiàn)在有了更深刻的重新認(rèn)識祟辟。
- 今天兒子參加排球賽，作為替補(bǔ)侣肄，沒有怎么上場川尖。有個(gè)媽媽無意中說了一下，你還沒上場吧？我拍拍他的肩膀叮喳，跟了一句被芳，要好好練習(xí)啊馍悟！兒子一下難過起來畔濒，還掉眼淚了。比賽結(jié)束后锣咒，兒子還是不高興侵状。我們問他，是不是很難受毅整？因?yàn)榕徘蜉斄诉€是沒有上場趣兄，所以難受？兒子說悼嫉，沒有上場艇潭，有個(gè)同學(xué)上午沒來，下午上的時(shí)間還比我多戏蔑。我們接著跟他分析蹋凝，你們的隊(duì)長每周練習(xí)5天10個(gè)小時(shí)，而且從一年級就開始練总棵。你是每次練習(xí)4個(gè)小時(shí)鳍寂，從三年級才開始。練習(xí)少了情龄，打的沒有別人好很正常迄汛。這跟打籃球一樣，練習(xí)多了骤视，就能打好了隔心。聽到這些，能感覺到兒子已經(jīng)接受了自己的情緒尚胞，并且平靜了很多硬霍。
- 還有一方面的錯(cuò)誤認(rèn)識：有些孩子的情緒能夠體會(huì)和共情。但還有一些時(shí)候笼裳，遇到有些問題唯卖，認(rèn)為孩子（愛人）不應(yīng)該有那種難受、失望躬柬、不被重視的情緒拜轨，所以自己也可能會(huì)出現(xiàn)情緒。實(shí)際上允青，不管應(yīng)該不應(yīng)該橄碾，都是他們真實(shí)的情緒，如果我不理解，說明還是不接受他們的“真實(shí)自我”法牲。所以史汗，他們的所有情緒，我都應(yīng)該去理解和接受拒垃，并通過這種方式去表達(dá)愛停撞。
三、下一步行動(dòng)
- 愛就是接受他們的真實(shí)自我悼瓮，表達(dá)愛的行為戈毒，先從接受他們的情緒開始。
- 當(dāng)愛人和孩子出現(xiàn)難受情緒時(shí)横堡，直接說出來埋市，讓他們自己認(rèn)識和感受到這個(gè)情緒，也表達(dá)我也接受他們這個(gè)情緒命贴。
