001 簡化電子郵件
處在每天面對無數(shù)電子郵件的時代，變成 ‘郵件大師’是很重要的刽肠，對郵件收發(fā)愿题、使用時間、及時刪除不需要的信息都要有限制痹栖。
002 減少不必要的上網(wǎng)時間
當(dāng)下網(wǎng)絡(luò)已變成生活中不可缺少的亿汞，察覺自己的上網(wǎng)時間，制定詳細(xì)的網(wǎng)絡(luò)時間揪阿，適當(dāng)?shù)臄嗑W(wǎng)疗我，以達(dá)到專注做唯一的工作咆畏。
003簡化生活的小妙招
弄清楚什么是最重要的，列出清單吴裤，找到三件覺得最重要的事旧找，一次只完成一件事，享受做事的過程麦牺，要適當(dāng)?shù)牧舭着ブ耄灰诺奶珴M。
004簡化常規(guī)活動
打造自己的清晨私密時光剖膳，做很喜歡的事魏颓，如跑步、瑜伽吱晒、冥想甸饱、做早餐，保持正念仑濒，堅持下去變成好習(xí)慣叹话，會有美妙的收獲。
005清理好辦公環(huán)境
簡化辦公區(qū)域墩瞳，找出必不可少的用品驼壶，清理雜物，每個物品有個家矗烛，用每次做一件事的原則整理辦公環(huán)境，直至養(yǎng)成好習(xí)慣箩溃。
006讓家保持整潔
定期清理雜物瞭吃，能夠抑制“想要更多”的欲望。
007放慢速度涣旨，適應(yīng)慢節(jié)奏的生活
緩慢專注歪架，堅持練習(xí)專注于一件事情，如吃飯霹陡、洗碗和蚪、冥想、工作烹棉、開車等攒霹。
008 輕松健身，擁有健康的生活方式
訂好健身計劃浆洗，目標(biāo)要定小一點催束，簡單容易完成，從每天10分鐘開始伏社，完成比完美更重要抠刺，必須堅持塔淤。
009 堅持不懈，短期目標(biāo)速妖，定期匯報
保持好良好的運動習(xí)慣和飲食習(xí)慣高蜂，只制定短期目標(biāo)，容易檢視罕容，分享給自己的伙伴备恤。
010 找到動力，是一切目標(biāo)實現(xiàn)的基石
激勵自己杀赢，挖掘出自己特別想要的潛質(zhì)烘跺，朝著小目標(biāo)一步步前進(jìn)！唯有堅持到底脂崔，定能看見彩虹滤淳。
