第五遍【171228】DAY13：10%
今天感悟：
001.支撐我們堅(jiān)持做下去的事情苦蒿，一定有激勵(lì)我們的動(dòng)力预伺。我們要找到動(dòng)力這個(gè)火把茬故，讓它持續(xù)燃燒起來(lái)职祷！
002.俗話有得說(shuō)“慢慢來(lái)氏涩，會(huì)比較快”届囚，把生活的節(jié)奏降下來(lái)，慢慢感受生活中的美好和小確幸是尖。
003.讓生命中“1”發(fā)揮到極致意系。一個(gè)人，一個(gè)終極人生目標(biāo)饺汹，一個(gè)健康的身體蛔添，一個(gè)你喜歡的生活方式！
第四遍【171227】DAY12:100%
今日感想：
001.“想清楚你最重要的是什么”這是簡(jiǎn)化生活核心兜辞，所有的簡(jiǎn)化生活都以你最重要的開(kāi)展：工作迎瞧、生活、健康逸吵、人際凶硅。
002.專注在當(dāng)下的重要任務(wù)，減少不必要的承諾扫皱，同時(shí)培養(yǎng)簡(jiǎn)化生活的重要好習(xí)慣足绅，例如早睡早起，冥想韩脑，思考氢妈，鍛煉身體等。
003.精簡(jiǎn)的生活圍繞“找出重點(diǎn)段多，刪除無(wú)關(guān)緊要的事”開(kāi)始首量，找出我們想要精簡(jiǎn)生活的動(dòng)力。越簡(jiǎn)單越重要衩匣，越重要越堅(jiān)持蕾总，越堅(jiān)持越美好。
第四遍【171226】DAY11:0%
第四遍【171225】DAY10：0%
今天沒(méi)有看書(shū)琅捏。
第三遍【171224】DAY⑨：P1-213
今日感悟：
001.簡(jiǎn)化和高效的生活工作：為生活和工作設(shè)立唯一的重要目標(biāo)生百，然后每次將數(shù)量設(shè)到3項(xiàng)，集中精力只活在當(dāng)下解決它柄延。
002.養(yǎng)成新習(xí)慣的方法蚀浆，不要貪多，也是限量搜吧，先從重要的市俊、簡(jiǎn)單、比較容易成功的習(xí)慣開(kāi)始滤奈，如：早睡早起摆昧，鍛煉身體，閱讀提升等
003.從實(shí)際操作中：尋找最重要目標(biāo)蜒程，簡(jiǎn)化任務(wù)绅你，每天安排頭等任務(wù)伺帘，電子郵件上網(wǎng)文件，減少承諾忌锯，早間夜晚活動(dòng)伪嫁，簡(jiǎn)化辦公環(huán)境家居環(huán)境、培養(yǎng)健康有序的生活方式偶垮。
第二遍【171223】DAY⑧：P120-213
今日感悟：
001.學(xué)會(huì)對(duì)別人的請(qǐng)求說(shuō)“不”张咳。提高效率中最快速的是減少承諾，我們要確定哪些對(duì)我們來(lái)說(shuō)是最重要的（人生似舵、家庭脚猾、健康、作為父母子女的職責(zé)砚哗、思考）把時(shí)間花費(fèi)在值得和喜歡的事情上婚陪。
002.把早晨和傍晚好好利用。早晨可以把這一天最重要的事情進(jìn)行梳理一遍频祝，然后做“頭等任務(wù)”泌参，傍晚可以做當(dāng)天總結(jié)復(fù)盤和第二天任務(wù)安排。
003.無(wú)論是哪項(xiàng)簡(jiǎn)化物活動(dòng)常空，養(yǎng)成習(xí)慣過(guò)程中沽一。當(dāng)自己取得一定的進(jìn)步時(shí)，一定要及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)漓糙。
004.保持部分新的辦公環(huán)境和安靜舒適的居住環(huán)境铣缠。一個(gè)是提高效率的工作場(chǎng)所，一個(gè)是養(yǎng)精蓄銳的生活環(huán)境昆禽。時(shí)刻保持干凈整潔蝗蛙。
005.慢節(jié)奏才能有時(shí)間好好思考。很多事情做好和做壞都取決于我們事先有沒(méi)有好好思考這件事怎么做醉鳖。把節(jié)奏慢下來(lái)捡硅，有充分的時(shí)間思考專注，感受生活的美好盗棵。
006.保持身體健康是做任何事情的前提壮韭。飲食健康規(guī)律，經(jīng)常鍛煉身體纹因，培養(yǎng)自己健康積極的生活動(dòng)力喷屋。
第二遍：【171222】DAY⑦：P40-120
今日感悟：
001.專注于當(dāng)下，好好感受當(dāng)下你所做的那件事瞭恰，帶給你的感覺(jué)屯曹。我是一個(gè)經(jīng)常被手機(jī)微信影響的人，每次在專心閱讀的時(shí)候，微信會(huì)時(shí)不時(shí)的有一些信息發(fā)來(lái)恶耽，然后自己就忍不住想點(diǎn)開(kāi)看僵井，看書(shū)的效率和效果變不好了。現(xiàn)在做事驳棱，會(huì)先把微信給關(guān)閉，完成后再打開(kāi)农曲。
002.每次只專注于一個(gè)習(xí)慣社搅，越具體越簡(jiǎn)單越好，養(yǎng)成新習(xí)慣的時(shí)間最好以一個(gè)月為期乳规。
003.積累成功的經(jīng)驗(yàn)形葬，先從小的方面開(kāi)始。主要從阻力最小的那個(gè)改變開(kāi)始暮的，作為手機(jī)黨的我笙以，把看手機(jī)改為每天看十次，然后再看再減冻辩，調(diào)節(jié)到適合自己的頻率猖腕，不影響自己工作。
004.對(duì)于少即是多的方法中恨闪，簡(jiǎn)化目標(biāo)是開(kāi)始也是最重要的倘感，目標(biāo)越有限，它就是越重要咙咽，因此在目標(biāo)的數(shù)量上僅設(shè)置三個(gè)老玛，只有當(dāng)完成這三個(gè)才繼續(xù)設(shè)下三個(gè)。
005.無(wú)論是郵件钧敞，文檔還是上網(wǎng)的時(shí)間蜡豹。我們都要需要簡(jiǎn)化，首先從源頭數(shù)量收入限入和把之前積累的都處理掉：存檔和刪掉溉苛。
第二遍：【171221】DAY⑥：P1-39
今日感悟：
001.“少即是多”镜廉，將全部的精力放在一個(gè)重點(diǎn)上，并且全力以赴的完成它愚战。就像我們的人生目標(biāo)：我們最后想成為一個(gè)怎樣的人桨吊。全力以赴，用余生來(lái)填充完凤巨。
002.只有將那個(gè)最重要的任務(wù)完成视乐，其他的額外任務(wù)完成了，都是賺到了敢茁。例如追求事業(yè)上的成就佑淀，健康方面就是要鍛煉身體，預(yù)防為主彰檬，家庭方面和人際關(guān)系方面的伸刃。
003.怎么去尋找最重要那個(gè)谎砾？就先從刪減方面開(kāi)始，可以先把我們所要想做的事情都列一個(gè)清單捧颅，然后從中選擇以自身為關(guān)注點(diǎn)最重要的三項(xiàng)景图。
004.從自己選擇最重要的三項(xiàng)中再提取：唯一的目標(biāo)碉哑。提取最重要的前提是問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題挚币，可從價(jià)值觀和目標(biāo)開(kāi)始。簡(jiǎn)化之前必須弄清楚自己真正想要做什么扣典。
第二遍：【171220】DAY⑤：0%
昨天已經(jīng)完成第一遍的閱讀妆毕，今天原本計(jì)劃是再讀第二遍的，由于最近天氣突然直降十度贮尖，身體承受不住笛粘，病了，下午才從醫(yī)院出來(lái)湿硝，所以身體健康很重要薪前！只能明天再開(kāi)始第二遍！
第1遍：【171219】DAY④： 完成
今日感悟：
001.在清晨和夜晚適當(dāng)安排一些讓身體和精神輕松的活動(dòng)关斜。就像平時(shí)上班比較忙的可以選擇做簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)序六，散步，冥想蚤吹，閱讀例诀！
002.保持干練精簡(jiǎn)的辦公桌，讓工作效率up up up裁着！用“斷舍離”的精神繁涂，減少放一些易分心的物品，只放必備的電腦二驰，電話扔罪，筆記本和筆。對(duì)于堆積如山的文件桶雀，可以通過(guò)每天處理一點(diǎn)開(kāi)始矿酵，直至清理完！
003.培養(yǎng)健身鍛煉的習(xí)慣矗积，食用健康食物全肮，從簡(jiǎn)單的小任務(wù)開(kāi)始練習(xí)注意力和投入感。像平時(shí)一般下午工作棘捣，我們精神比較容易走神辜腺，就要意識(shí)到，然后告訴自己“好了，走神完评疗，繼續(xù)工作”的不斷練習(xí)测砂。
004.找到那個(gè)讓人熱血沸騰的動(dòng)力，在成長(zhǎng)的路上百匆，找同伴一起來(lái)互相扶持砌些！就像我們讀書(shū)營(yíng)的小伙伴，大家都是圍繞著讀書(shū)這一主題努力著加匈，每當(dāng)有小伙伴前進(jìn)存璃，那高興勁簡(jiǎn)直比自己獲獎(jiǎng)還激動(dòng)！很慶幸矩动，與你們一起！
第1遍：【171218】DAY③： P79-144
今天感悟：
001.頭等優(yōu)先释漆，把大拆小悲没。把最重要的任務(wù)啃了，然后一再完成其他的事男图，就是額外收入示姿，如果任務(wù)大，就拆成幾個(gè)小任務(wù)逊笆，一個(gè)一個(gè)的干掉栈戳，大任務(wù)也就完成了。
002.每天排好優(yōu)先任務(wù)难裆，一次只做一個(gè)子檀，忘我的投入全部精力，若中途有事插入乃戈，先記下來(lái)褂痰，待任務(wù)完成才另做，小任務(wù)盡可能的批量搞定症虑。專注少而精的事情上缩歪！
003.從減少社交軟件和設(shè)置限量收件上，減少“垃圾”信息來(lái)源谍憔，篩選有用的文檔匪蝙。另外規(guī)定自己每天看郵件和電子信息時(shí)間次數(shù)。
004.減少上網(wǎng)的時(shí)間习贫」淝颍可以觀察自己每天花在上網(wǎng)的時(shí)間，分析哪些是對(duì)工作苫昌，有哪些是娛樂(lè)的惭蟋，進(jìn)而制定上網(wǎng)的次數(shù)和時(shí)間。需要上網(wǎng)查的資料一次記在清單罢荡，限時(shí)查，必要時(shí)關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)涕烧。
005.文檔處理。減少紙質(zhì)文件汗洒，將文檔轉(zhuǎn)給適當(dāng)?shù)娜艘榇浚瑢?duì)于剛使用完的文檔，馬上動(dòng)手存檔溢谤，不堆積瞻凤。
006.減少取消無(wú)關(guān)緊要的承諾承諾，把時(shí)間花費(fèi)在重要的事情上：長(zhǎng)期目標(biāo)世杀、陪伴家人阀参、鍛煉身體等方面。時(shí)刻謹(jǐn)記什么才是對(duì)自己最重要的瞻坝！時(shí)間是有限蛛壳，而且很寶貴，所以要學(xué)會(huì)說(shuō)“不”所刀。
第1遍：【171217】DAY②： P49-78
今日感悟：
001.新習(xí)慣的養(yǎng)成衙荐，每次只選一種習(xí)慣，計(jì)劃具體浮创，目標(biāo)簡(jiǎn)單忧吟，每天匯報(bào)，以30天為一個(gè)時(shí)間段斩披，若能抱團(tuán)成長(zhǎng)會(huì)更好溜族。
002.先從小的目標(biāo)開(kāi)始，目標(biāo)是比較容易達(dá)成垦沉。如果是一個(gè)平時(shí)十點(diǎn)鐘起床的斩祭，你不能一下子調(diào)到四點(diǎn)鐘起床，可以先從提前半個(gè)小時(shí)開(kāi)始乡话。
003.專注于少量目標(biāo)摧玫。目標(biāo)一開(kāi)始不要定太多，只選擇一個(gè)你最想實(shí)現(xiàn)的愿望绑青，實(shí)現(xiàn)愿望的時(shí)間大概是六個(gè)月到一年诬像。或者把長(zhǎng)期目標(biāo)分解幾個(gè)分目標(biāo)闸婴，從季度坏挠，月度，本周邪乍，每天分拆下來(lái)降狠。
004.項(xiàng)目清單中对竣，最多留下三個(gè)項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目的完成度時(shí)間不能超過(guò)30天榜配，只有這三個(gè)全部完成否纬，才能把其他待辦項(xiàng)目放進(jìn)來(lái)，可以從長(zhǎng)期目標(biāo)蛋褥，職業(yè)目標(biāo)和個(gè)人目標(biāo)展開(kāi)临燃。
005.以目標(biāo)為始，始終集中精力完成烙心。它們必須是我們當(dāng)天的頭等要?jiǎng)?wù)膜廊，不要過(guò)于糾結(jié)技術(shù)層面，時(shí)常評(píng)估進(jìn)度淫茵。
第1遍：【171216】DAY①： P1-48
本書(shū)主要講在現(xiàn)今信息和任務(wù)越來(lái)越多的時(shí)代中爪瓜，如何精簡(jiǎn)的工作和生活。
今天讀書(shū)感悟
001.精簡(jiǎn)的生活匙瘪，先從精簡(jiǎn)任務(wù)開(kāi)始铆铆。我們每次所設(shè)定的任務(wù)，都是圍繞著長(zhǎng)期目標(biāo)開(kāi)展辆苔，每次只設(shè)定唯一目標(biāo)算灸。
002.把有限的時(shí)間和精力投入到對(duì)自身有長(zhǎng)期回報(bào)的事情中扼劈。
003.最重要的任務(wù)是“回報(bào)最大的”驻啤。審視這個(gè)任務(wù)對(duì)長(zhǎng)期目標(biāo)有沒(méi)有幫助？有多大的影響荐吵？有沒(méi)有持續(xù)發(fā)揮著骑冗？
004.毫無(wú)節(jié)制的把精力花費(fèi)在無(wú)關(guān)緊要的事情上，既不能完成目標(biāo)先煎，又不能提高效率贼涩。集中精力，每次只改造一個(gè)你應(yīng)接不暇的領(lǐng)域薯蝎，直到形成習(xí)慣遥倦。
005.分清主次，尋找重點(diǎn)占锯。簡(jiǎn)化之前從價(jià)值觀袒哥、目標(biāo)、興趣消略、回報(bào)的大小和長(zhǎng)遠(yuǎn)堡称、需要與想要中詢問(wèn)自己，真正想做什么艺演？然后開(kāi)始刪減却紧，直至一個(gè)桐臊。
006.專注于當(dāng)下，是提升效率的最佳工具晓殊。每天醒來(lái)第一件工作断凶，做就是頭等大事。
