最近在讀美國作家斯蒂芬?蓋斯寫的《微習(xí)慣》
其中還是有一些振聾發(fā)聵句子的：習(xí)慣的養(yǎng)成在于跨度而不是深度烁挟。我覺得這句話是這本書的精髓所在吩翻。
? ? ? ? ? ? ? 《一》微習(xí)慣原理
我們很容易高估一件大的行動所帶來的短期利益兜看，而嚴(yán)重低估堅持一件小事所帶來的長期利益，微習(xí)慣的原理就是將開始的門檻和堅持的門檻放到無限低狭瞎，讓你輕而易舉的開始细移，輕輕松松的堅持
有些人會嗤之以鼻，那么小的習(xí)慣熊锭，即使養(yǎng)成了弧轧，又有什么作用
難道我每天只做一個仰臥起坐，我就能練出八塊腹肌嗎碗殷？
其實這樣想的人并沒有體會到微習(xí)慣帶來的最本質(zhì)的意義
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? ? ? ? ? 《二》微習(xí)慣真正價值
與以往人們總是在總是好高騖遠(yuǎn)的目標(biāo)上屢次受挫相反精绎，微習(xí)慣真正的價值和意義是讓你一次次達到小目標(biāo)，從而形成滾雪球般的正向激勵體驗锌妻！
你會覺得自己每一天都為變好而切實的行動著代乃，這種類似獎賞的體驗就像蜂蜜一樣，你一旦嘗過仿粹，就根本不想停下來了搁吓，你會為了獲得更多的獎賞而行動更多，最后形成一個正循環(huán)吭历。
? ? ? ? ? ? ? ? 《三》微進步
其實生活中類似的可以形成正向循環(huán)的行為和信念還有很多擎浴，比如每天進步一點點，我稱之為微進步毒涧。
有的人會說贮预，時間那么寶貴贝室，我要在更短的時間內(nèi)做更多的事情才行
如果你是一個執(zhí)行力很強的人，那么可以忽略這條
可如果你是那種受困于“非1即0”而無法開始行動的人仿吞，或者每天想的很完美滑频，但就是無從下手而沒有實質(zhì)性進展的人，這種每天進步一點點的方法或許可以破你的局
人總是對自己的意志力過于樂觀唤冈，總是不知不覺踏入好高騖遠(yuǎn)的陷阱峡迷。其實我們?nèi)狈Φ牟皇歉叽笊系哪繕?biāo)，而是開始并堅持下去的契機你虹，一旦開始并堅持下去绘搞，無論多么小的水花都將最終卷起驚濤駭浪，無論是微習(xí)慣還是微進步傅物，也都是從這兩方面突破的夯辖。
