是的翘盖，我們又來了：第三屆國慶寫作馬拉松桂塞！
這將是你超越自己的好機(jī)會！
如果你沒有參加過馍驯，千萬不要錯過阁危。
如果你已經(jīng)挑戰(zhàn)過，再來一次突破汰瘫。
國慶寫作馬拉松規(guī)則：
- 在1天內(nèi)狂打，全程寫42195個字。半程21098個字吟吝，統(tǒng)計字?jǐn)?shù)不包括標(biāo)點(diǎn)符號。無論用什么方式颈娜，鍵盤剑逃、語音輸入法浙宜、速錄機(jī)，達(dá)到一定字?jǐn)?shù)算完成蛹磺。用打的粟瞬、用說的、用唱的萤捆，達(dá)到字?jǐn)?shù)算完成裙品，釋放自己的寫作潛力。
- 挑戰(zhàn)時間：1天俗或。1天內(nèi)完成相關(guān)字?jǐn)?shù)算挑戰(zhàn)成功市怎。（國慶期間選一天，給自己挑戰(zhàn)的機(jī)會辛慰，失敗算正常区匠，成功了更好。）
- 不低于1500字的分享帅腌。分享精彩鏡頭到簡書專題寫作馬拉松驰弄，精彩鏡頭即寫得好的部分，做摘錄分享速客。分享寫作感受戚篙，無論挑戰(zhàn)成功與否，都要寫分享感受溺职。成功了岔擂，寫挑戰(zhàn)成功的經(jīng)驗(yàn)；失敗了辅愿，可以給自己下一次挑戰(zhàn)一些建議智亮，更好地迎接挑戰(zhàn)。
- 精彩鏡頭点待，請投稿到簡書#寫作馬拉松#專題阔蛉。文章標(biāo)題格式為：【寫作馬拉松】作者：文章標(biāo)題●海可以在#寫作馬拉松#專題看2015年的大家分享的寫作經(jīng)驗(yàn)状原。
國慶寫作馬拉松寫作建議：
- 寫之前準(zhǔn)備一些水果、零食苗踪、水颠区。尤其是一大壺水，休息的時候喝一大口水通铲。
- 可以語音寫作和鍵盤寫作毕莱、速錄機(jī)結(jié)合，語音寫作、錄音寫作朋截、速錄寫作蛹稍，打字、說話部服、錄音多種方式綜合唆姐。用不同的工具，產(chǎn)生的不同的思維廓八，多種工具結(jié)合寫作
- 從早上就開始寫奉芦， 中午盡量午休，下午加足馬力完成剧蹂，減少晚上的寫作任務(wù)声功。
- 寫完之后，不要回讀国夜、也不要看减噪。當(dāng)然，想看就看车吹。 修改的時間放到一個月之后筹裕。如果想要討論的話，我們寫完之后繼續(xù)在里面寫窄驹。把想要討論的問題也寫進(jìn)去朝卒。（重點(diǎn)：寫的過程和寫完之后不要回看，如果實(shí)在想看也不阻止乐埠。）
- 第一次挑戰(zhàn)抗斤，有成功也有失敗，這是很正常丈咐。如果成功了瑞眼，信心更足，可以在年底前再來幾個玩玩棵逊，當(dāng)作是在寫年終總結(jié)伤疙。如果失敗了，也沒關(guān)系辆影，找機(jī)會再來幾次徒像。我是進(jìn)行了幾次之后才成功。
- 寫的時候蛙讥，不要去看字?jǐn)?shù)锯蛀。如果實(shí)在想看，看看時間次慢，看自己寫了多久旁涤。比如不要看自己寫了10000字啦翔曲，或者15000啦，規(guī)定自己寫滿多少個小時劈愚，半程至少要4個半小時以上部默，根據(jù)自己的打字速度測算一下到底需要多長的時間。（如果去看字?jǐn)?shù)造虎，失敗的可能性大，個人經(jīng)驗(yàn)）纷闺。先寫滿1個小時之后算凿，看看速度，然后告訴自己在接下來1個小時大概要寫多少字犁功。寫的過程中就按照時間去寫氓轰，累了就休息一下，休息一般5分鐘最好的浸卦。休息的時候不要找人說話（千萬不要談你在寫什么）署鸡，如果是在家里遇到家人，打個招呼就行限嫌，不要講太多靴庆。
- 如果寫作過程中遇到寫不下去的情況（這很正常）∨剑可以把自己遇到的情況也寫下來炉抒，比如“現(xiàn)在寫了18845個字啦，還有2253個字需要思考稚叹，寫些什么呢的焰薄？”然后繼續(xù)想到什么寫什么。
- 這幾天可以收集一下生活中的各種寫作清單扒袖∪看到的、聽到的季率、聞到的野瘦、可以做一個列表，寫作馬拉松的時候就用他們蚀同。準(zhǔn)備一下主題缅刽，大的，小的蠢络，好玩的衰猛，有趣的，網(wǎng)絡(luò)上看到的刹孔，統(tǒng)統(tǒng)都OK啡省。
- 把時間多預(yù)留一天娜睛，比如第一次半程挑戰(zhàn)成功，還可以試試全程卦睹。第一次沒成功畦戒，還可以再找一天進(jìn)行第二次挑戰(zhàn)，說不定就成了结序。從2015年進(jìn)行第一個全程的寫作馬拉松之后障斋，2016年完成了23個寫作馬拉松，2017年完成了不少于40個寫作馬拉松徐鹤。第一次成功后垃环，以后會更加容易。
- 有寫作馬拉松成功經(jīng)歷的請忽略以上建議返敬。沒經(jīng)驗(yàn)的忽略也沒關(guān)系遂庄，你會有自己的經(jīng)驗(yàn)。
完成寫作馬拉松的過程中統(tǒng)計一下：
1.花了多少時間劲赠？從什么時候開始寫涛目，到什么時間結(jié)束。中間休息也算進(jìn)是些的時間內(nèi)凛澎。
2.寫了多少字霹肝？有時候會超過寫作馬拉松的字?jǐn)?shù)，有時可能沒達(dá)到塑煎，統(tǒng)計一下字?jǐn)?shù)阿迈。
2015年發(fā)起寫作馬拉松的時候，還沒有嘗試過在一天內(nèi)完成42195個字轧叽，到2017年苗沧，我可以很輕松地在3個小時內(nèi)完成42195個字，這是一種突破和收獲炭晒。相信你在寫作過程中待逞，也會有屬于自己的收獲。
什么題材都可以寫嗎网严？
關(guān)于任何題材都可以寫识樱。和一般的主題寫作不同，寫作馬拉松側(cè)重寫作時的“第一反應(yīng)”震束，甚至是無意識的部分怜庸。“我現(xiàn)在要寫點(diǎn)什么呢垢村？”這樣的句子也可以成為引導(dǎo)語割疾。
在短時間內(nèi)把自己的想法表達(dá)出來。不要批評嘉栓，不要阻止宏榕，想到什么寫什么拓诸。小時候的經(jīng)歷，國慶的見聞麻昼，桌子上的杯子奠支，看過的書，想要做的事情抚芦，針對的一個關(guān)于夢想的計劃倍谜，未來想要去的地方，遇見過哪些有意思的人叉抡，創(chuàng)造過怎樣的奇跡枢劝，都可以成為寫作素材。換句話說卜壕，只要是漢字都算。
寫作馬拉松是一次奇特的經(jīng)歷烙常。把自己的想法全部表達(dá)出來之后轴捎，會是什么呢？我們的大腦每天都在對話蚕脏，而且是進(jìn)行大量對話侦副，它們到底在說些什么？寫作馬拉松給我們傾聽的機(jī)會驼鞭，可以把腦海中的對話記錄下來秦驯。并不是要寫下已經(jīng)在進(jìn)行的部分，由于寫得字?jǐn)?shù)多挣棕，潛意識的部分會慢慢顯現(xiàn)出來译隘。
寫作馬拉松的時間夠長，所以寫的時候不需要注意自己在寫什么洛心，也不用關(guān)注是不是寫得好不好固耘，句子是否通順，寫的過程中也不用擔(dān)心自己的精力是不是充足词身。根據(jù)我個人的寫作經(jīng)歷厅目，有幾次寫作，尤其是中午的時候法严，會在半睡半醒之前進(jìn)行寫作损敷，寫的過程中并不知道到自己在寫什么，但過一段時間之后深啤，發(fā)現(xiàn)寫得還很有意思拗馒，甚至不知道自己原來還有這樣的想法，曾經(jīng)還這樣想過溯街。
寫作馬拉松內(nèi)容方面瘟忱，在最初幾次寫的時候奥额，可能覺得質(zhì)量不怎么樣，不過沒有關(guān)系访诱，就像一個人第一次跑馬拉松一樣垫挨，如果沒有經(jīng)過合適的訓(xùn)練，很難跑下來触菜，就算跑下來的成績也并非達(dá)到最好的狀態(tài)九榔。
寫作馬拉松也需要經(jīng)過訓(xùn)練，無論是寫作的強(qiáng)度涡相，還是寫作的質(zhì)量哲泊，都需要進(jìn)行一定程度的訓(xùn)練。
此外催蝗，挑戰(zhàn)的過程中也有可能會失敗拴念，這也是正常的，寫過幾次馬拉松之后啃憎，或許會找到其中的一些原因：
- 寫作的時候主題不夠颂跨？
- 注意力不集中？
- 被中斷的次數(shù)太多犬缨？
- 寫了８個小時之后腰酸背痛喳魏？
寫作的時候沒有主題？那就在之后的生活中多收集一些主題怀薛。如果是因?yàn)闆]有足夠的主題可以寫刺彩，或許是因?yàn)閷ι畹牟粔蜿P(guān)注。如果一個人20多歲枝恋，那么已經(jīng)有20多年的生活經(jīng)歷创倔，這些經(jīng)歷夠我們完成好幾次寫作馬拉松。
過去的生活已經(jīng)提供了很多主題焚碌，現(xiàn)在的生活正在演繹著一些寫作的主題三幻，而未來的生活是我們要創(chuàng)作的主題。
- 根據(jù)過去的經(jīng)歷進(jìn)行回憶;
- 描述現(xiàn)在的生活做真實(shí)的自己;
- 寫下未來生活的期待創(chuàng)造未來的自己呐能。
可以不斷問自己:
- 過去的生活是什么樣的念搬？
- 現(xiàn)在處于人生中的什么階段？
- 未來可能會發(fā)生一些什么摆出？
這些都是寫作的主題朗徊。
此外， 如果有了寫作馬拉松的經(jīng)歷偎漫，我們會更加注重收集生活中的主題爷恳，做一個收集的清單，想到什么就寫入到清單列表象踊。 2016年國慶寫作馬拉松的經(jīng)歷可以為2017年寫作馬拉松提供經(jīng)驗(yàn)温亲。盡管沒有成功的寫作馬拉松經(jīng)驗(yàn)棚壁，但是挑戰(zhàn)的過程中可以不斷地累積“失敗”的經(jīng)驗(yàn)。實(shí)際上栈虚，每一次“寫作馬拉松”挑戰(zhàn)都是一種全新的經(jīng)歷袖外，給自己足夠的時間，與自己進(jìn)行的一場“馬拉松式”的對話魂务。
當(dāng)想要寫一個重要的主題時曼验，我們是創(chuàng)作者，或者在那一時刻粘姜，我們以作家的身份存在鬓照。當(dāng)寫作過程中，沒有特定的主題孤紧，根據(jù)自己想什么就寫什么時豺裆，我們就是一個“傾聽者”，是自己的傾聽者号显，是一次與自己的長時間的對話臭猜，是一場與自己的約會。而國慶的七天咙轩，找出其中一天與自己對話，也是一種獨(dú)特的體驗(yàn)阴颖，或許一場寫作馬拉松下來活喊，對自己的認(rèn)識會更加深刻，也更加完美地接納量愧，或者是能夠了解背后的一些行為钾菊。我們每天都在行動，但是到底是怎么想的偎肃，大腦接受到的這些信息里面煞烫，有那些是來自于自己內(nèi)心的呢？
寫作馬拉松側(cè)重的是來自于自身知識
寫作馬拉松側(cè)重的是來自于自身知識累颂。進(jìn)行寫作馬拉松的過程中滞详，把自己已經(jīng)內(nèi)化的部分展現(xiàn)出來。如果寫作過程中想到一些典故紊馏，這些典故是確定十分記得的料饥，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊谩５绻皇怯浀梅浅Ｇ宄旒啵瑒t進(jìn)行簡短的標(biāo)記岸啡，但不要花時間去找引用的典故，要繼續(xù)往下寫赫编。
把自己知道的部分出來巡蘸，到了一定字?jǐn)?shù)的時候奋隶，還要思考，我還知道一些什么呢悦荒？一旦對自己發(fā)問唯欣，把問題也寫出來，然后盡自己所能地去回答問題逾冬。如果寫作的過程中黍聂，有一些問題不能回答，或者說已目前的知識面還不能完全地回答出來身腻，那也沒有關(guān)系产还，至少已經(jīng)知道了一個知識盲點(diǎn)，寫作馬拉松完成之后嘀趟，再去解決相關(guān)的問題脐区。
一次寫作馬拉松可以讓我們找到不少有趣的提問。此外她按，寫作過程中的提問也可以中不同的角度來進(jìn)行牛隅。 由于寫作馬拉松持續(xù)的時間夠長，或許上午提出的問題不能解決酌泰，但是隨著從不同的角度來進(jìn)行分析媒佣，到下午的時候就能解決了。
有時候陵刹，我們會寫一些關(guān)于“夢想”的提問默伍，或者是一些未來的計劃，這時候問題或許等到未來的你來回答衰琐。寫作馬拉松不是現(xiàn)在的你在進(jìn)行也糊，可以把“未來的你”也納入進(jìn)來，一起討論關(guān)于未來詳細(xì)計劃羡宙，并在未來的時候了回顧看看狸剃，是不是解決了。也就是提問既可以關(guān)于現(xiàn)在的狗热，也可以是關(guān)于未來钞馁。而寫作過程中的對話，既可以自己來回答匿刮，也可以把問題收集起來指攒，在寫作完成之后來去進(jìn)行進(jìn)一步的了解。但是通常僻焚，如果我們從多個角度去分析和思考問題允悦，有一些會在寫作的過程中就已經(jīng)解決。
寫作馬拉松側(cè)重于目前已經(jīng)知道的，并把“不知道自己知道”的部分引出來隙弛。比如說架馋，我們已經(jīng)知道一些事情的方法，但是有時候會忘記了全闷。當(dāng)我們在一件事情上投入足夠的時間叉寂，在一個領(lǐng)域進(jìn)行一萬小時訓(xùn)練，自然會取得一定的成果总珠。然而一萬小時可是相當(dāng)長的時間屏鳍，時不時地忘記了，于是在進(jìn)行寫作馬拉松的過程中局服，可以分析一下钓瞭，過去有哪些事情是一直在堅持做？有哪些事情是做了一段時間但是已經(jīng)放下的淫奔？有哪些事情是計劃做10年以上的山涡？這就從一個長的周期角度來分析這些行為。寫作馬拉松所討論的主題和時間跨度都不會有任何限制唆迁，甚至可以在一次寫作馬拉松中描述一個人的一生鸭丛。
如果用42195個字來總結(jié)一下你的一生，你會怎么寫呢唐责？如果用42195個字來描述你想要過的一生鳞溉，會怎樣描述這一生呢？ 寫作馬拉松會激發(fā)我們在這方面的探討鼠哥。
寫作馬拉松的內(nèi)容很大程度上不是想出來的熟菲，是“寫”出來的。在開始之前肴盏，甚至都不知道自己會寫出什么科盛。只有在“寫”的過程中帽衙，才不斷地有新的方向菜皂、新的主題、甚至有新的指引厉萝。
體驗(yàn)寫作的心流
寫作的時候注意力不夠集中恍飘？訓(xùn)練自己集中注意力的程度。寫作馬拉松的開始谴垫，是處于熱身的狀態(tài)章母。注意力并不會非常的集中，可以給自己一點(diǎn)時間來進(jìn)入狀態(tài)翩剪，寫作的前2000字都當(dāng)成熱身的狀態(tài)乳怎，或者是不停地寫，寫到一定程度的時候前弯，覺得進(jìn)入狀態(tài)了蚪缀，就一些難度較大的主題秫逝。當(dāng)我們?nèi)ν度肴プ鲆患虑榈臅r候，會體驗(yàn)到心流的狀態(tài)询枚。寫作馬拉松會不斷地體驗(yàn)到心流的狀態(tài)违帆，整個過程中不止一次，一旦進(jìn)入到了心流的狀態(tài)金蜀，就盡量延長這段時間刷后。
在心流或滿溢狀態(tài)中，會感覺不到時間的流逝渊抄，思維會不斷地展現(xiàn)尝胆，會感覺到積極、平和抒线、穩(wěn)定班巩、微笑，整個世界都與你在一起嘶炭。
創(chuàng)造有利的寫作環(huán)境
寫作的時候被中斷的次數(shù)太多抱慌？創(chuàng)造一個合適的寫作環(huán)境。如果在家里寫作被中斷的次數(shù)太多眨猎，就去找一個咖啡廳抑进，可以整天在一個地方寫作，也可以上午在家里寫睡陪，下午去咖啡廳寫寺渗，體驗(yàn)不同的環(huán)境下的寫作感受是怎樣的。
需要提前找到合適的環(huán)境兰迫，不要在寫作的當(dāng)天進(jìn)行這些準(zhǔn)備工作信殊。如果是在家里寫作，就和家人說明汁果，爭取獲得家人的支持涡拘，在進(jìn)行寫作馬拉松的過程中，不要被打擾据德。如果是去外面鳄乏，要提前一天去踩點(diǎn)，看看環(huán)境如何棘利，有沒有電源橱野。不要在寫作的過程中換地方，選定了一個地方之后善玫，無論發(fā)生什么事水援，都要在那里寫下去，因?yàn)樾枰銐虻臅r間，才能寫滿半程的21098個字蜗元，或全程的42195個字誓斥。
保持正確的寫作姿勢
寫作的時候覺得腰酸背痛？或許是寫作時候的姿勢不對许帐。寫作馬拉松的全程字?jǐn)?shù)達(dá)到42195個字劳坑，按照每小時5000字的速度成畦，至少要八個半小時距芬，在這么長的時間中，保持正確的寫作姿勢非常重要循帐。
提高打字速度
如果是打字速度不夠快框仔，可以找時間專門來進(jìn)行訓(xùn)練，或者把普通鍵盤換成機(jī)械鍵盤拄养，根據(jù)我個人的經(jīng)驗(yàn)离斩，靜電容鍵盤的速度更快”衲洌或者是用訊飛語音輸入法來進(jìn)行語音寫作跛梗，用速錄機(jī)來進(jìn)行速錄寫作。
多種寫作方式
可以用鍵盤寫一個小時棋弥，用語音輸入法寫一個小時輪流交替地寫作核偿，這也是換一種思維。也可以用速錄機(jī)和普通鍵盤交替顽染，每次我從速錄機(jī)轉(zhuǎn)到普通鍵盤漾岳，或者是從普通鍵盤轉(zhuǎn)到速錄機(jī)的時候，都會有一些新的東西可以寫粉寞，工具不同尼荆，思維方式也不同。這樣情況也發(fā)生在從鍵盤寫作唧垦、速錄寫作轉(zhuǎn)換到語音寫作的時候捅儒。
- 發(fā)文章到簡書專題 #寫作馬拉松# 业崖，可以進(jìn)入活動播報.
- 想?yún)⒓拥恼埣游⑿牛篸amalu002野芒，備注“寫作馬拉松”蓄愁。
- 如果之前挑戰(zhàn)過双炕，2017年挑戰(zhàn)全程吧。
- 挑戰(zhàn)不需要公布全部內(nèi)容撮抓，分享自己寫的精彩鏡頭或感受妇斤，不低于1500字。
- 如果想讓大家看到整個寫作過程，歡迎用一起寫進(jìn)行寫作直播站超。
- 不要圍觀荸恕，要一起“寫”，報名參加請至少安排一天死相，進(jìn)行挑戰(zhàn)融求。
