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八月第四周的計(jì)劃
接下來以目標(biāo)為導(dǎo)向，每周都會有定向的目標(biāo)绵跷，排在第一個，是主抓目標(biāo)成福，把最好的時間利用起來碾局，不能耽誤。另外兩個小目標(biāo)也需要一到兩個小時完成奴艾，其他的需要碎片化的時間完成即可净当。
本周需要改善的地方
1.由于我不喜歡喝水，特此規(guī)定每天需要喝2000ML的水，早上起床后最少200ml水像啼，平均每小時喝一次俘闯，一次最少200ml。實(shí)在不行就定時提醒喝水忽冻，必須改掉少喝水的問題真朗。
2.每天運(yùn)動最少半小時，每周三五日私教課/健身房跑步僧诚。早上不下雨的情況蜜猾，每周一二四六出去跑步半小時。
3.本周以學(xué)習(xí)鍛煉口才為主振诬，早上跑步時，可以先練習(xí)半小時衍菱，中午小樹林修改聲音一小時赶么。
4.讀書，務(wù)必把加速這本書讀完脊串，并完成最后三周作業(yè)辫呻。
5.寫作，隨著白楊師姐推薦的主題來寫或是每天的復(fù)盤琼锋。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)放闺。
6.設(shè)置獎勵政策，21天為一個小周期缕坎。把自己想買的怖侦，可以提前寫下來，一定要獎勵自己谜叹，這樣才有動力匾寝。
