“晨間日記”的十個(gè)優(yōu)點(diǎn)
1. 可以設(shè)密碼保護(hù)咆爽，隱密性極高
2. 一天的日記書寫欄位幾乎是無(wú)限大
3. 可以永久地持續(xù)書寫下去
4. 容易備份
5. 數(shù)據(jù)可表格化
6. 可利用“尋找”功能找出遺忘的那一天
7. 不只能用文字表達(dá)梁棠，還可以使用圖片，甚至動(dòng)畫
8. 電腦可以念日記給自己聽
9. 也可以通過(guò)聲音輸入來(lái)做記錄
10. 管理容易
晨間日記的三大原則和七大作戰(zhàn)法則斗埂，保證你不再“三天打魚符糊，兩天曬網(wǎng)”，在最短的時(shí)間內(nèi)培養(yǎng)起這項(xiàng)好習(xí)慣呛凶。
三大原則
原則一早上寫日記男娄，不要超過(guò)三分鐘。
若時(shí)間過(guò)長(zhǎng)漾稀，會(huì)成為一種負(fù)擔(dān)模闲，無(wú)法長(zhǎng)久堅(jiān)持。
原則二崭捍，先決定寫日記的地點(diǎn)尸折。
要選擇一個(gè)能夠讓人靜下心來(lái)的地方，堅(jiān)持每天重復(fù)相同的動(dòng)作殷蛇，讓動(dòng)作變成習(xí)慣实夹，形成固定的條件反射橄浓。
原則三，只寫一個(gè)字也沒(méi)關(guān)系亮航，亂開始好開展好結(jié)果荸实。
七大作戰(zhàn)法則
作戰(zhàn)法則一，開心日記作戰(zhàn)法塞赂。
讓人越看開心的日記會(huì)讓自己充滿能量泪勒，不斷前進(jìn)昼蛀。
作戰(zhàn)法則二宴猾，ONE、TWO作戰(zhàn)法叼旋。
簡(jiǎn)單的one仇哆、 two兩個(gè)動(dòng)作是容易變成習(xí)慣的。
作戰(zhàn)法則三夫植，“巴甫洛夫的狗”作戰(zhàn)法讹剔。
在寫晨間日記前，設(shè)立一個(gè)儀式详民。音樂(lè)精油的香味都可以刺激腦部神經(jīng)延欠，心情愉快，重復(fù)著簡(jiǎn)單的動(dòng)作沈跨，形成條件反射由捎。
作戰(zhàn)法則四，自我獎(jiǎng)勵(lì)作戰(zhàn)法饿凛。
想到要犒賞自己狞玛，就會(huì)覺得很開心，贊美自己好棒涧窒，太厲害了心肪，同樣也送給自己一個(gè)禮物，這樣有利于提升自己的干勁兒纠吴。
作戰(zhàn)法則五硬鞍，詔告天下作戰(zhàn)法。
通過(guò)向大家宣告的方式來(lái)提升自己寫日記的動(dòng)力戴已。詔告天下膳凝，也等于對(duì)自己宣告。
作戰(zhàn)法則六恭陡，千日作戰(zhàn)法蹬音。
不管什么樣的行為，只要能夠持續(xù)1000天以上休玩，就會(huì)形成習(xí)慣著淆。
作戰(zhàn)法則七劫狠，為別人努力作戰(zhàn)法。
施比受更有福永部，為了別人的幸福去努力独泞，到最后自己也會(huì)得到幸福之神的眷顧。
夢(mèng)的力量可以摧毀所有障礙苔埋，讓我們大家都做一個(gè)有夢(mèng)想的人吧懦砂，從早上三分鐘日記開始，慢慢實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想组橄。
