拆掉思維里的墻
第一章：你是不是安全感的奴隸
房奴安全感
中國大部分家庭你結(jié)婚都要買房子
巴菲特裸婚后先投資自己再買房
房子的壓力減少了人們的成長速度
安全感真的不是來自于一套房子
職業(yè)安全感
進(jìn)城怕失業(yè)
考研怕失敗
生活怕無趣
戀愛怕限制
愛奴
不要因?yàn)榱硪话朊允ё晕?/p>
一方不能太依賴另一方
思考：樊勝美的父母依賴樊勝美，樊勝美依賴王柏川
例子：為了留住他然后獻(xiàn)出第一次，懷孕了然后結(jié)婚。
安全感不是別人給你的
只要內(nèi)心堅(jiān)定，只要你相信：這個(gè)世界上沒有誰都能活下去萌京，而且活得很好，你就會(huì)找到自己的幸福
關(guān)于愛的三個(gè)誤會(huì)
把依賴當(dāng)成愛（愛就是誰也缺不了誰的觀點(diǎn)）真正的愛，是給對(duì)方自由题篷，也給自己自由。
把愛自己當(dāng)成了愛別人（我這么做都是為了你的例子）
把喜歡和愛搞混（你可以不喜歡你朋友抽煙屡穗，但是同樣愛那個(gè)人）
為什么美女大多不識(shí)路
恐懼的原因贴捡，我們潛意識(shí)知道外物是無法完全掌控的，而我們又無比依賴這些東西村砂。
雙重煎熬：既不相信自己烂斋，又隨時(shí)害怕失去。我們終將被奴役础废，成為安全感的奴隸汛骂。
6招迅速提升安全感
小范圍地冒一冒險(xiǎn)
遠(yuǎn)離那些太容易獲得的安全感
過于關(guān)心你的父母
永不犯錯(cuò)的任務(wù)
養(yǎng)老般的工作
珍愛生命，遠(yuǎn)離恐懼
做一個(gè)恐懼保險(xiǎn)箱
把你恐懼的事情寫再一張紙上
找一個(gè)信任的人评腺，或者一個(gè)很安全的地方帘瞭，做你的恐懼保險(xiǎn)箱
告訴自己，我擔(dān)心的事情有可能發(fā)生蒿讥，但是我要去做我自己的事情蝶念，所以我要先把我的恐懼安全地存在這里
這個(gè)時(shí)候你會(huì)覺得心里舒服很多抛腕，然后大膽地去做吧
回到你的保險(xiǎn)箱，看看有多少擔(dān)心發(fā)生了媒殉，有多少?zèng)]有担敌。
做成功日志，你就成為牛人
面對(duì)恐懼廷蓉，觸底反彈
恐懼三層次
第一層次：是恐懼事情本身
第二層次：是害怕失去背后的價(jià)值
第三層次：也就是真正的恐懼全封，是你覺得自己沒有能力去應(yīng)對(duì)這個(gè)失去
恐懼就是一個(gè)懦夫，當(dāng)他觸及你的底線桃犬，接受事情最壞的結(jié)構(gòu)刹悴，然后開始準(zhǔn)備和它大干一場(chǎng)的時(shí)候，它早就不知道躲到哪里去了疫萤。
當(dāng)你找到內(nèi)心最深的恐懼颂跨，把臉轉(zhuǎn)向它，準(zhǔn)備作戰(zhàn)扯饶，恐懼就會(huì)煙消云散恒削。
必問自己的兩個(gè)觸底反彈的問題
如果我失敗了，新來代替我的那個(gè)家伙尾序，他會(huì)怎么辦钓丰？
既然這樣，為什么我們不這樣去做呢?
安全感不是拿回來的每币，而是給回來的
支持別人是這個(gè)世界上最安全的事情携丁，它永遠(yuǎn)不會(huì)失敗
如果你受了傷，你要幫助他人減輕傷痛兰怠，如果你感到痛苦梦鉴，你要幫助他人減輕痛苦，如果你生活一團(tuán)糟揭保，讓自己去幫助其他處在困境中的人拜托困境
思考：我希望能通過支持別人肥橙，影響別人來影響自己。
第二章：讓有趣的生命撲面而來
你是“沒興趣”秸侣，還是“感興趣”
感興趣一族：好像對(duì)神秘都感興趣存筏，在生活里他們也是樣樣精通（經(jīng)歷豐富，收獲多）
沒興趣一族：沒太多技巧味榛，沒有特別愛好椭坚，也沒有什么特長，他們什么都一般般（失敗很少搏色，嘗試的少）
理解：要勇于嘗試
投入的快樂是無條件的
興趣是你以最高級(jí)的形式投入到當(dāng)下的事情之中去
樂趣來源于全情投入善茎，而不是投入后的結(jié)果，正是因?yàn)檫@樣频轿，樂趣可以是無條件的
快樂就是快樂巾表，投入的快樂是無條件的
嘗試是有可能成功汁掠，有可能失敗的
成功的嘗試能收獲到結(jié)果
不成功的嘗試能收獲到智慧
不管成不成功，投入都能帶來快樂
有趣之人集币，生命開始對(duì)你感興趣
因?yàn)椴挥?jì)較錢多錢少肯認(rèn)真工作的人考阱，往往覺得只要是能從事這份工作，本身就是對(duì)他的最大報(bào)酬
當(dāng)一個(gè)人為了工作本身而不是工作后的工資來做事的時(shí)候鞠苟，他們往往能夠把工作做到最好乞榨，也一定能收到最多的報(bào)酬
當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己的生命開始用“不感興趣”來搪塞時(shí)，生命也開始對(duì)他不感興趣了
無趣之人当娱，往往是無膽之人
無趣之人吃既，往往不是無能之人，而是無膽之人
生命就好像鏡子一樣跨细，對(duì)生活保持著極高的投入度鹦倚、全力擁抱，生活也全力擁抱他冀惭≌鹦穑“無趣之人”用“沒興趣”把自己與生命隔絕，所以生命也會(huì)躲開他散休。
帶著關(guān)愛而不是期待地投入生活媒楼，你會(huì)發(fā)現(xiàn)能力與樂趣接踵而來
初戀的技巧都會(huì)消退，興趣會(huì)嗎
尋找那些不能夠被滿足的深層興趣戚丸，比如愛划址、成長、超越自己限府、快樂夺颤、助人、寧靜......它們會(huì)讓你幸福一輩子
第三章：心智模型決定我們的命運(yùn)
你相信星座是真的嗎胁勺？
人們寧愿自我欺騙拂共，也不愿意相信自己是被欺騙的，因?yàn)樗钤凇八季S之墻”中
思考：結(jié)合自身姻几，有時(shí)候礙于面子，又或者有太多沉默成本势告，讓人們處于這樣的情況蛇捌。
心智模式：我們看到的是自己想看到的世界
你永遠(yuǎn)只能看到真實(shí)世界中你想看到的那一部分
我們按照自己過去的經(jīng)驗(yàn)和記憶，處理我們看到的部分世界咱台，然后在我們的腦子里面構(gòu)建一個(gè)自己的世界
我們給自己創(chuàng)造了一個(gè)世界模型络拌，然后根據(jù)這個(gè)創(chuàng)造出來的世界生活。
雖然他們同在一個(gè)世界回溺，但是他們看到的世界是完全不一樣的
一切真實(shí)的事物都是心智模型春贸，而一切的心智模型對(duì)你來說混萝，都是實(shí)在的世界。
思考：我們會(huì)回避一些自己不想看到的事物萍恕，心智決定著看待的部分逸嘀，就像之前高效能的一張圖，你從不同角度看會(huì)看書年輕的貌美女子和老太太允粤，這個(gè)其實(shí)也是和你當(dāng)時(shí)的心智息息相關(guān)崭倘。
你希望自己更加幸運(yùn)嗎？
幸運(yùn)的人總能夠把握意想不到的機(jī)會(huì)类垫，從而給自己帶來好運(yùn)司光。
思考：經(jīng)常會(huì)有人覺得自己怎么這么倒霉，而放棄了機(jī)會(huì)悉患，而也有人對(duì)世界充滿希望残家，這取決于心智。
為什么很多有錢人一點(diǎn)也不快樂
腦子里運(yùn)轉(zhuǎn)著有錢就幸福的心智模型售躁，讓我們思考下賺錢的意義
我們最大的危險(xiǎn)不是外界的壓力與競(jìng)爭(zhēng)坞淮，而是我們內(nèi)心的模式
拆掉思維里的墻，改變我們的世界
關(guān)于心智模型的幾個(gè)觀點(diǎn)
心智模型是一套大腦內(nèi)部程序(優(yōu)秀其實(shí)是一套心智模型)
心態(tài)來源于心智模型
好壞心態(tài)的背后迂求，是關(guān)于世界的不同假設(shè)而決定的
數(shù)據(jù)是程序運(yùn)算的結(jié)果碾盐，心態(tài)也是心智模型運(yùn)算的結(jié)果
學(xué)心智生，學(xué)心態(tài)死
每個(gè)心智模型都有自己的局限
每一個(gè)心智模型背后都有相應(yīng)的對(duì)世界的假定揩局，也有著相對(duì)的局限性
不同身份思維方式不同
心智模型無所謂對(duì)錯(cuò)毫玖，只有是否有效之分
努力付出就一定有回報(bào)
選擇不對(duì)，努力白費(fèi)凌盯，錯(cuò)誤的努力比不努力還要可怕
例子：仿佛在學(xué)習(xí)付枫，錯(cuò)誤努力誘發(fā)沉沒成本，然后繼續(xù)投入
每個(gè)人都要給自己做長遠(yuǎn)的職業(yè)規(guī)劃驰怎，并且制訂詳細(xì)的計(jì)劃
只要是金子阐滩，總是會(huì)發(fā)光的
如果你是金子，找到讓自己發(fā)光的方法
如果女生金子县忌，提高自己的含金量（核心競(jìng)爭(zhēng)力）
我一旦找到自己非常熱愛的工作掂榔，我就絕不會(huì)像現(xiàn)在這樣吊兒郎當(dāng)，我會(huì)全力以赴
只有當(dāng)你全力投入的時(shí)候症杏，你才會(huì)從工作中獲得快樂
破除無效的心智模式装获，進(jìn)入你自己希望的人生
拆掉思維里的墻
心智模式的三種來源
自然世界（我們對(duì)外界的直接體驗(yàn)）
概念模式（我們從別人那里獲得的間接體驗(yàn))
推論和歸納（我們依靠推理形成的結(jié)論）
心智模式的形成
感官體驗(yàn)
社會(huì)與文化教育
有類似經(jīng)歷的人有著類似心智模型
我們不能改變過去，但我們卻能改變對(duì)于我們過去的看法
第四章：成功學(xué)不能學(xué)
名人的假故事
史泰龍的故事
肯德基上校的1009次失敗a
成功學(xué)的故事只是傳奇厉颤，不是故事
成功的方法
自己堅(jiān)持的是結(jié)果穴豫，放棄的是方式
很多東西是無法模仿的，這就是生活的邏輯
這個(gè)世界上沒有可以只是依靠從眾而成功
成功真正的本意是越走越近
成功不是生命的高度逼友，成功是生命的速度精肃，成功在你此刻的腳下秤涩，成功就是越走越近
第五章：如何找到熱衷一生的事業(yè)
不要只和要結(jié)婚的人談戀愛
思考:似乎找到了自己沒有對(duì)象的一個(gè)原因，大學(xué)時(shí)候總想著戀愛然后就想這結(jié)婚司抱，就想著一次搞定筐眷，然后遲遲不選擇
嘗試總是冒險(xiǎn)的，而不嘗試是最大的冒險(xiǎn)
如何找到一份最適合的工作状植，這樣選擇職業(yè)不后悔
尋找自己內(nèi)心的基準(zhǔn)線浊竟，等到目標(biāo)出現(xiàn)，馬上出手津畸。
警惕職業(yè)的藝術(shù)照
如果一個(gè)東西過于完美振定，那么一定是有問題
我不相信有完美的人，這也是我選擇看人的一點(diǎn)
如何看穿職業(yè)背后的隱藏面
做一個(gè)在職人士的職業(yè)訪談
嘗試一個(gè)與目標(biāo)職業(yè)相關(guān)的培訓(xùn)
進(jìn)入一些專業(yè)職業(yè)論壇或者博客群
看招聘網(wǎng)站和公司網(wǎng)站
找一些職業(yè)數(shù)據(jù)庫
不選簡(jiǎn)歷也能入職的八種入職法
職業(yè)訪談
給名人寫信
混論壇
參與培訓(xùn)學(xué)習(xí)
加入俱樂部
義務(wù)工作進(jìn)入
成為客戶
成為一個(gè)自由職業(yè)者吧
千萬別做太完美的職業(yè)規(guī)劃
職業(yè)是自身天賦和現(xiàn)在世界局勢(shì)的結(jié)合肉拓，天賦在慢慢增長后频，你的最佳職業(yè)也在不斷地變化
你的時(shí)間需要規(guī)劃，但永遠(yuǎn)不要百分百規(guī)劃暖途，因?yàn)闆]有意外是不可能的卑惜，想起了目標(biāo)管理，if
then驻售，時(shí)間區(qū)間擴(kuò)大
什么是一個(gè)好的職業(yè)規(guī)劃
應(yīng)該有一個(gè)20年的夢(mèng)想露久，盡可能大一些
給自己一個(gè)不超過10年的理想
瞄準(zhǔn)一個(gè)5年內(nèi)能達(dá)到的目標(biāo)
把你的規(guī)劃保留下來，每隔一個(gè)月看一看欺栗，讓自己保持進(jìn)度‘
每隔半年停下來回顧你的計(jì)劃
對(duì)新的機(jī)會(huì)和趨勢(shì)永遠(yuǎn)保持警醒
不要為一個(gè)水杯約束你的生命
一個(gè)事情的價(jià)值毫痕，不取決與現(xiàn)在你判斷的價(jià)值，而取決于在未來情況中的價(jià)值迟几，這就叫未來價(jià)值
平臺(tái)消请、資源、眼界类腮、機(jī)會(huì)臊泰、好老板和失敗的經(jīng)驗(yàn)這些都是潛力股，即使?fàn)奚纯傻玫睦嫜潦啵惨I這些東西
懂得靜觀大地開花結(jié)果的人缸逃，絕不會(huì)為失去的一切而痛心
如果你為失去的太陽而哭泣，你也將失去群星
沉沒成本其實(shí)是已經(jīng)損失的成本厂抽，為了這個(gè)損失而追加成本需频，最后只會(huì)頭破血流
害怕?lián)p失的人，損失最大
損失從來不會(huì)讓你安全修肠，只會(huì)讓害怕?lián)p失的你更加損失
一個(gè)點(diǎn)的距離
漂泊者：缺乏真正的目標(biāo)，下意識(shí)進(jìn)入真或假的機(jī)會(huì)户盯，卻在真正需要堅(jiān)持的時(shí)候落荒而逃（一直逃離恐懼）
航行者知道自己想要什么嵌施，讓他敢于放棄一些機(jī)會(huì)饲化，同時(shí)用在真正勇敢面對(duì)那些需要堅(jiān)持的地方（一直在接近目標(biāo)）
第六章：原來我還可以這樣活
很多希望換工作的人：花了很多時(shí)間和金錢，從一個(gè)地方換到另一個(gè)地方吗伤，從一個(gè)人換到另一個(gè)人吃靠，卻沒有更加幸福過，他們真正需要的足淆，是拆除自己內(nèi)心的痛苦按鈕巢块，成為一個(gè)自我掌控的人。
你有沒有去過受害者天堂
受害者天堂法則一：推卸責(zé)任巧号，保住面子
受害者天堂法則二：安心做壞事
受害者天堂法則三：讓我們一起分享“凄慘故事會(huì)”
受害者天堂法則四：用受害來輕松獲得同情和幫助
受害者天堂法則五：自我傷害族奢，綁架他人
這世界不公平
不管你跑到哪里，世界都是不公平的丹鸿，我們既無法讓這個(gè)世界永遠(yuǎn)公平越走，也找不到一個(gè)永遠(yuǎn)公平的地方
生活是不公平的，適應(yīng)它
找到那個(gè)你能改變的不公平
這個(gè)世界是不公平的靠欢，你活得越久廊敌，站得越高，看得越清门怪，你就會(huì)意識(shí)到骡澈，世界的本質(zhì)其實(shí)就是不公平
如果這世界到處都不公平，你可以找到一個(gè)自己能夠忍受不公平的方式或者能夠忍受的程度掷空，然后快樂地呆下去
學(xué)習(xí)如何面對(duì)不公平肋殴，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比學(xué)會(huì)如何評(píng)價(jià)不公平重要
如何面對(duì)不公平
美版俞敏洪的故事（Kaplan）
不公平是我們生命中的契機(jī)，是生命提供給我們拣帽，讓自己和世界變得更加美好的機(jī)會(huì)
如何拆掉這堵墻
后知后覺
找到自己的受害者情景
找到受害者故事背后的模式
給自己一個(gè)新的掌控故事
當(dāng)知當(dāng)覺
盡快意識(shí)到自己的情緒
讓自己在這種模式下待一段
嘗試拆掉它
先知先覺
不知不覺
第七章：幸福是一種轉(zhuǎn)換力
你活在父母的劇本里嗎
例子：如果你不按照我的計(jì)劃發(fā)展疼电，我就要傷心，就要內(nèi)心壓抑偷偷飲泣减拭，我這一輩子把你養(yǎng)大蔽豺，現(xiàn)在過得這么累，全是因?yàn)槟?/p>
父母為孩子苦心寫好一場(chǎng)生命的劇本拧粪，仔細(xì)打磨修陡，多方求證，打理出成功所需的明暗規(guī)則可霎，只等待孩子戴著面具魄鸦，上場(chǎng)表演他們寫好的劇本，等待他們?cè)诳磁_(tái)下的掌聲
模式
你的生命就像你的家癣朗，因?yàn)槟愕牟粓?jiān)持拾因，卻讓別人進(jìn)來布置。但是你不要忘了，在里面住一輩子的還是你啊
所以讓你的父母停止質(zhì)疑的最好方式绢记，就是盡快開始你的行動(dòng)扁达，然后用事實(shí)證明給他們看
在我們今天這個(gè)物欲橫流、價(jià)值單一蠢熄、家庭壓過自我的世界跪解，堅(jiān)持自己的想法是一件需要勇氣但是絕對(duì)值得的事情。
在人生的懂事會(huì)上签孔，你永遠(yuǎn)是最大的股東
不要抱怨
處理那些“忍忍看叉讥，或者他們是對(duì)的呢”或者“萬一我錯(cuò)了怎么辦”的想法
尊重他們，嘗試溝通
做自己
幸福是一種轉(zhuǎn)換力
社會(huì)的你其實(shí)不喜歡成功饥追，你喜歡的其實(shí)是比別人成功图仓。而自我的你其實(shí)也不喜歡成功，你喜歡的是成功的過程與希望
第八章：上天不需要你成功判耕，它只需要你嘗試
嘗試透绩，行動(dòng)
當(dāng)一個(gè)人等待與拖延的成本，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于他真正開始行動(dòng)所需要的成本壁熄，他就會(huì)慢慢陷入越等待越不行動(dòng)的怪圈帚豪。我把這個(gè)模式稱為“等死模式”
死是一件遲早會(huì)到來的事，是一件你無論做什么也不會(huì)錯(cuò)過的事情草丧，那你何必又那么急呢狸臣？
穿越也許會(huì)有短期痛苦，但是等死往往會(huì)帶來更大的永久損失
我們真正的痛苦昌执，來自于因耽誤而產(chǎn)生的持續(xù)的焦慮烛亦，來自于因最后時(shí)刻所完成項(xiàng)目質(zhì)量之低劣而產(chǎn)生的負(fù)罪感，還來源于因?yàn)槭ト松性S多計(jì)劃而產(chǎn)生的深深的悔恨
花費(fèi)你的一部分過去懂拾，去買一個(gè)未來
只有那種不可抑止想要開始的開始煤禽，才是有結(jié)果的開始，那種等了幾次就沒有的開始岖赋，基本上屬于沖動(dòng)
花費(fèi)你的一部分過去檬果，去購買一個(gè)未來，那就是一個(gè)開始的價(jià)值
壞的開始等于成功的三分之一
如果你沒有一個(gè)好的開始唐断，不妨試試一個(gè)壞的開始不选脊，因?yàn)橐粋€(gè)壞的開始，總比沒有開始強(qiáng)脸甘。而完美的開始恳啥，則永遠(yuǎn)不會(huì)到來。
如果說一個(gè)好的開始等于成功的一半丹诀，那么一個(gè)壞的開始至少等于成功的三分之一钝的。
第九章：成長為自己想要的樣子
價(jià)格與價(jià)值這筆賬
價(jià)值的世界是多維的翁垂，但是價(jià)格的世界卻只有一維
思考：錢多就是幸福嗎，不是硝桩，錢因?yàn)槭亲詈玫囊话愕葍r(jià)物沮峡，所以很多人會(huì)搞錯(cuò)。明白自己真正想要的東西
什么是成長亿柑，那是你內(nèi)心的一個(gè)尺度，你能夠感受到你的成長棍弄，你內(nèi)心知道你會(huì)成長為什么樣子望薄，就好像一顆像樹籽，無須教導(dǎo)呼畸，也會(huì)成為一顆挺拔的橡樹痕支。
給殘酷世界的溫暖規(guī)劃
生命是個(gè)三腳架，你是哪一種
你可以不上班蛮原，但是不能不工作卧须，更不能沒有朋友圈
莫當(dāng)漏斗人
先讓自己過得好一些
充滿自己的心靈后，然后才溢出來的儒陨，才是愛花嘶。
在這三個(gè)時(shí)間段里減少工作
結(jié)婚前兩年
孩子0-3歲，14-18歲
父母80歲以后
今天偷懶
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