「斷舍離」所表述的，不僅是對(duì)現(xiàn)代生活的一種反思达罗，更是對(duì)認(rèn)真生活的一種贊美坝撑。
此刻，或許我們忙著刷手機(jī)粮揉、忙著上班巡李、忙著學(xué)習(xí)、忙著定鬧鐘扶认、忙著找哪里好吃侨拦，忙著吃、忙著找哪里好玩辐宾，忙著玩狱从。我們的選擇太多，導(dǎo)致我們的欲望太多叠纹。但我們的欲望太多卻導(dǎo)致我們無法認(rèn)真的生活季研，而這樣的結(jié)果就是最后收獲的幸福太少。
使用「斷舍離」可以把生活能接觸的事物減到很小誉察，這樣生活的欲望減到很小与涡，然后我們就能認(rèn)認(rèn)真真的對(duì)待每一件事情，自己的生活與心情也就被整理冒窍，心里的傷痕也就痊愈了递沪。
于是，斷舍離的觀念逐漸步入人們的生活综液，成了一個(gè)流行語款慨。
然而，某些人為了張顯自己是個(gè)弄潮兒谬莹，過分使用斷舍離檩奠，把自己過往美好的回憶一一忘卻桩了，這樣的「斷舍離」真的好嗎？
如果我們正確使用斷舍離埠戳，生活才能讓人怦然心動(dòng)井誉。但如果我們都采用「過往不戀，通通扔掉」的態(tài)度行事整胃，你生命中的色彩勢(shì)必會(huì)淡去一大半颗圣。
一.好友不必?cái)嗌犭x
1.斷舍離的內(nèi)涵
斷舍離的內(nèi)涵是：通過整理和舍棄多余的物質(zhì)，擺脫對(duì)物質(zhì)的迷戀屁使，使自己達(dá)到生存舒適在岂、內(nèi)心輕快的愉悅狀態(tài)。
很多時(shí)候蛮寂，我們會(huì)誤解「斷舍離」蔽午，誤以為它的含義是：把沒有用的、會(huì)干擾到生活的東西通通扔掉酬蹋！
因此許多人把家中用不著的物件及老，網(wǎng)上不經(jīng)常聊的朋友統(tǒng)統(tǒng)刪掉，生怕他們會(huì)打擾到自己清靜簡(jiǎn)單的生活范抓。但是骄恶，斷舍離的第一步不是扔掉沒用的東西，而是摒棄心中的定式思維尉咕。
在傳統(tǒng)觀念下叠蝇，仍有許多人把自身的需要建立在外在的擁有，認(rèn)為錢就是一切年缎！總覺得外在滿足后悔捶，心里問題就可以得到解決。
比如单芜，我和她好了蜕该，我就心安了；如果我考上大學(xué)洲鸠，一切都好了堂淡；如果我把不長(zhǎng)聯(lián)系的微信好友刪掉，我就心順了“峭螅現(xiàn)實(shí)中哪有這么容易绢淀！
《你的生存本能正在殺死你》中提到：如果我們不依賴自己的力量去營(yíng)造內(nèi)心的安全感，那么我們就會(huì)依賴于借助外力創(chuàng)造安全瘾腰。要緩解恐懼感并實(shí)現(xiàn)內(nèi)心安全皆的，就要學(xué)會(huì)利用內(nèi)心的力量，學(xué)會(huì)運(yùn)用信心蹋盆、毅力或應(yīng)變能力等內(nèi)在資源费薄。
因此硝全，摒棄定式思維是實(shí)現(xiàn)斷舍離的第一步，而并不是一上來就搞個(gè)朋友圈大掃除楞抡！
2.斷舍離的目的
斷舍離不等于扔?xùn)|西伟众，它的目的是，把生活聚焦在值得珍惜的事上召廷。
扔?xùn)|西只是實(shí)現(xiàn)斷舍離的一種手段凳厢，并不是目的。很多人為了追求傳說中的「less is more」是為了扔?xùn)|西而扔?xùn)|西竞慢，為了斷舍離而斷舍離這實(shí)屬本末倒置数初。
因此，我們可以會(huì)過頭來想想梗顺，那些不經(jīng)常與我們聯(lián)系的朋友真的不值得我們珍惜嗎？把好友刪掉真的會(huì)讓我們把生活聚焦在值得珍惜的事情上嗎车摄？我們是真的需要?jiǎng)h掉好友來完成「斷舍離」的成就嗎寺谤？
答案自然是仁者見仁，智者見智吮播。
不過变屁，我們必須在進(jìn)行斷舍離時(shí)，知道它的目的是專心生活意狠，不必為了斷舍離而斷舍離粟关！
3.斷舍離的反面
斷舍離的反面不是不使用斷舍離，而是過分使用斷舍離环戈！
微信在工作生活的好處自然不必多言闷板，但在通訊錄中的「僵尸」確實(shí)有些「雞肋」
但你可以想一下，這些「雞肋」真的給你造成「不可磨滅」的傷害院塞？還是他在微信上的正痴谕恚活動(dòng)被我們叫做：打擾我們的清靜生活。
想必微信的每一位朋友都或多或少有一定的交集拦止，即便久不聯(lián)系县遣，但其中感情也算藕斷絲連。
我們真的有必要去刪掉他們嗎汹族？或者說萧求，刪掉他們是實(shí)現(xiàn)自以為「斷舍離」生活的唯一途徑嗎？
我想答案是否定的顶瞒，如果真正參透「斷舍離」的話夸政，他的斷舍離是不會(huì)只改變外在，而不改變想法的搁拙。
內(nèi)心的想法先改變秒梳，再帶動(dòng)外在的改變法绵，這才是行事的方法。古人道：心靜自然涼酪碘。我們只是去刪好友朋譬，而不努力升級(jí)觀念，心始終都涼不下來兴垦。
所以請(qǐng)?jiān)龠M(jìn)行斷舍離時(shí)徙赢，想想它真的需要被我們斷舍離，還是我們的舊觀念需要斷舍離探越？
二.我們來談?wù)勑腋?/h4>1.積極心理
積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼在《真實(shí)的幸附拼停》中強(qiáng)調(diào)：我們可以通過改變自己可以控制的因素來提升辛福感，而積極心理是其重要核心钦幔。
如若你學(xué)會(huì)把對(duì)過去枕屉、現(xiàn)在、未來的看法都調(diào)整到積極狀態(tài)時(shí)鲤氢，你的幸福程度就會(huì)大幅上升搀擂，而且持久。
但不恰當(dāng)?shù)臄嗌犭x卷玉，會(huì)破壞這種積極心理哨颂。
當(dāng)我們把斷舍離理解為看到一切多余的東西就通通扔掉時(shí)，斷舍離的陰暗面便顯現(xiàn)了出來：它會(huì)誤導(dǎo)我們?nèi)拥粢磺卸嘤嗟臇|西相种，但當(dāng)有無用的東西無法消除時(shí)威恼，我們會(huì)產(chǎn)生極大的焦慮，一心只想除掉它寝并，從而失去對(duì)專心生活的耐心箫措。這則與斷舍離的本意相違背。
斷舍離的壞處恐怕是食茎，讓使用不當(dāng)者變成「強(qiáng)迫癥」蒂破，降低幸福感。
2.創(chuàng)造幸福
作家羅敷在《這么慢别渔，那么美》中談到：如果我們把性格交給星座附迷，把努力交給雞湯，把價(jià)值交給奢侈品哎媚，把理想交給成功學(xué)喇伯，把時(shí)間交給手機(jī)，把社交交給微信拨与，我們就幸福了嗎稻据？幸福永遠(yuǎn)不能指望他人，幸福要自己創(chuàng)造。
刪掉不聯(lián)系的好友也是如此捻悯，如果我們把他們一一刪去匆赃，只去關(guān)注和我們聊得來的，我們的生活真的會(huì)幸福嗎今缚？
答案當(dāng)然是否定的算柳，如果這樣做，那么你的生命中必定會(huì)丟掉許多溫暖姓言，失去許多生活中的小確信瞬项。
我們可以去創(chuàng)造這種小確幸，那些朋友與你的聊天記錄便是確信何荚，那些朋友與你的互動(dòng)便是確信囱淋，哪些朋友與你的回憶便是確信。
三.弱聯(lián)系的妙處
我們中國(guó)人非常喜歡談人脈餐塘，有句諺語說妥衣，社會(huì)關(guān)系就是生產(chǎn)力。拉關(guān)系似乎很重要戒傻，但這種行為又被某些有志青年所不屑称鳞。
可不管你有多么不喜歡，許多事情的完成要依賴各種關(guān)系稠鼻，求人未必可恥，孤獨(dú)未必光榮狂票。
1.弱聯(lián)系的用處
所謂多個(gè)朋友多條路候齿，著名社會(huì)學(xué)家斯坦福大學(xué)教授馬克·格蘭諾維特發(fā)現(xiàn)，真正有用的關(guān)系不是親朋好友這種經(jīng)常見面的「強(qiáng)聯(lián)系」闺属，而是「弱聯(lián)系」
這些靠關(guān)系找到工作的人中只有16.7%一周可以見到兩次這位「強(qiáng)聯(lián)系」慌盯。而55.6%的人每年可以見到一次。另有27.8%的人則一年也見不到一次掂器。
你真正用到的關(guān)系亚皂，是那些并不經(jīng)常見面的人。
而就不聯(lián)系的那位朋友便可以作為一個(gè)「弱聯(lián)系」国瓮，預(yù)防未來時(shí)間的不確定性灭必。
2.弱聯(lián)系為什么管用？
萬維鋼在其書《萬萬沒想到》中提到：「弱聯(lián)系」的意義是把不同的社交圈子連接起來乃摹，從圈外給你提供有用的信息禁漓。
有研究人員在facebook做了一個(gè)轉(zhuǎn)發(fā)好友網(wǎng)頁(yè)鏈接的實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)表明孵睬，強(qiáng)聯(lián)系發(fā)給我們一條信息播歼，我們轉(zhuǎn)發(fā)它的概率是弱聯(lián)系的2倍。
后又經(jīng)過大量的統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)：強(qiáng)聯(lián)系告訴你的有用信息掰读，你自己本來也有可能發(fā)現(xiàn)秘狞；而弱聯(lián)系告訴你的有用信息叭莫，他要沒告訴你，你恐怕就發(fā)現(xiàn)不了烁试。
和「舒適區(qū)」與「學(xué)習(xí)區(qū)」一樣雇初，雖然人們重視強(qiáng)聯(lián)系，但人們的大部分知識(shí)還是來自弱聯(lián)系廓潜。
3.別跟熟人合作
已經(jīng)有研究表明抵皱，從弱聯(lián)系那里獲得想法，乃至于與弱聯(lián)系合伙創(chuàng)業(yè)辩蛋，有利于提高一個(gè)公司的創(chuàng)新能力呻畸。
2012年6月，哈佛大學(xué)商學(xué)院的剛珀斯悼院、慕克哈和軒于海發(fā)表了篇名為《友誼的代價(jià)》的論文伤为。該論文考察了3510個(gè)風(fēng)險(xiǎn)投資者，以及他們的11895個(gè)投資項(xiàng)目据途。
這個(gè)研究發(fā)現(xiàn)绞愚，按能力搭檔可增加投資的成功率，而找熟人搭檔颖医，則會(huì)極其顯著地減少投資成功的可能性位衩。
其實(shí)所有人都喜歡強(qiáng)聯(lián)系，我們更愿意信任他們熔萧。但當(dāng)我們考慮找人創(chuàng)業(yè)糖驴，找人合作，哪怕是找人了解什么信息時(shí)佛致，弱聯(lián)系才是最佳選擇贮缕。
因此，那些長(zhǎng)久沒有交集的朋友在日后也許會(huì)成為你的合作伙伴俺榆。也許有人覺得這個(gè)可能性有些異想天開感昼，但未來總是充滿了不確定性，生命如此脆弱罐脊，人生如此艱難定嗓，有人陪總比一個(gè)人好。
因此萍桌，那些小伙伴可以用做你的「后備隱藏能源」蜕乡，在機(jī)遇來臨時(shí)總會(huì)有一份保障，畢竟機(jī)遇只會(huì)留給有準(zhǔn)備的人梗夸。
吳軍老師曾說：一個(gè)人既要有目標(biāo)层玲，有專注當(dāng)下；既為利益，又為分享辛块，既活出高度畔派，有不能沒有色彩。
斷舍離是一種非常棒的生活方式润绵，但盲目使用它线椰，則會(huì)削減你生命中那些五彩斑斕的事物。所以尘盼，我們應(yīng)當(dāng)理性的使用斷舍離憨愉，并非任何無功利用的事物都需要斷舍離，為生活保留一份溫馨和色彩卿捎，說不定這也是你需要的生活配紫。
