當食自喜二首
宋·錢時
炊食無他只養(yǎng)身族沃，人間多少不惺惺。
朝哺細嚼家常飯泌参，一卷神農(nóng)本草經(jīng)脆淹。
旋摘園蔬隨意好，軟炊土米繞牙香沽一。
人言少吃多滋味盖溺，此是尊生第一方。
今天是驚蜇7天辟谷之后的7天出谷日的最后一天了铣缠。
對少吃多滋味這句話產(chǎn)生了深刻的理解烘嘱。
出谷7天，可以喝粥攘残，山藥水拙友、磨菇水、青菜湯（無油鹽歼郭，可少許醬油）遗契。
每樣食物都覺得很清甜，每樣都覺得很珍惜病曾。
以前不愛喝粥牍蜂，現(xiàn)在覺得小米粥很香很香，在我的帶動下泰涂，女兒也喝了幾個早上的小米粥鲫竞，她也不禁感慨，原來偶爾喝一喝粥也覺得味道不錯逼蒙。
人的口味是越吃越重的从绘，人的胃是越撐越大的。
有時看到電視里的美食節(jié)目，我都有點納悶僵井，明明已經(jīng)是上好的食材陕截，為什么還要加上那么多種調(diào)料，這還不夠批什，還要輔以油炸农曲，煎炒等各種復(fù)雜的手法，到最后出品時驻债，已經(jīng)面目全非乳规，看不出食材的原樣，吃不出食材的原味合呐。
當然暮的，現(xiàn)在的食材不如以前的好，但食物的供應(yīng)量卻是越來越多合砂，有了網(wǎng)絡(luò)青扔，幾乎全球的美食都垂手可得，什么都吃過了翩伪，什么都不稀罕了微猖，于是乎，越吃越辛辣缘屹，越吃越刺激凛剥，越吃越咸甜。
而且人很多時候不是餓了才吃轻姿，而是因為到了吃飯時間犁珠，為了美味而吃，為了聚會而吃互亮，最可怕的是為了應(yīng)酬而吃犁享。
現(xiàn)在還有為了賺錢而吃。隨著視頻直播的火熱豹休，專業(yè)的吃播也應(yīng)運而生炊昆，化著精致的妝容，面對鏡頭威根，一個大豬肘子凤巨，一塊大肥肉、一大海碗面條等面對鏡頭吃下去洛搀，據(jù)說很多吃完催吐敢茁，把胃都吃壞了。
我們每個人都深有體會留美，最美好的食物是“饑餓”彰檬，最不好吃的食物是“飽了”伸刃。
而少吃好處遠遠不止口感的好滋味，它還會帶來“人生”的好滋味僧叉，少吃可以減輕腸胃負擔奕枝、大腦負擔，還可以提高免疫力瓶堕，科學證明，現(xiàn)代人的許多慢性病都是吃太多導(dǎo)致的症歇。
人言少吃多滋味郎笆，此是尊生第一方。
人們都說忘晤，吃什么東西少吃一點就能品出很多滋味來宛蚓，這是尊重生命的第一要方。
謹記设塔！
