滋陰降火的食物
1殴穴、薏仁
薏仁性味甘，淡微寒货葬，歸脾采幌、肺、腎經(jīng)宝惰，有滲濕植榕、健脾 功能， 用于小便不利尼夺、水腫尊残、腳氣、濕溫淤堵、泄瀉寝衫、帶下、痹痛等癥狀拐邪。
2慰毅、蜂蜜
蜂蜜有“清熱、解毒扎阶、潤(rùn)燥”等功效汹胃，
3、梨子
梨子 有潤(rùn)肺东臀、止咳着饥、消痰、降火等功用惰赋。在秋季若因氣候過度干燥宰掉，繼而出現(xiàn)口渴、便秘、干咳等轨奄；或因內(nèi)熱導(dǎo)致煩渴孟害、咳喘及痰黃等癥狀，可多食梨挪拟。
4挨务、黑豆
冬天吃黑豆能補(bǔ)充極易被人忽視的蛋白質(zhì)。黑豆?fàn)I養(yǎng)全面玉组，含有豐富的蛋白質(zhì)耘子、維生素、礦物質(zhì)球切，有活血谷誓、利水、祛風(fēng)吨凑、解毒之功效捍歪。黑豆在滋陰、“降火”的同時(shí)還能補(bǔ)充被大量消耗的蛋白質(zhì)鸵钝。
5糙臼、西紅柿
西紅柿中的維C，有生津止渴恩商，健胃消食的功效变逃。它同樣可以清熱解毒、平肝“降火”怠堪。冬天吃西紅柿揽乱，改善口渴，上火癥狀粟矿。
