《這本書能讓你戒煙》讀書筆記
吸煙好比給自己穿上了小鞋月杉，抽煙的時(shí)候就是把這雙小鞋脫下來溪猿，享受一下放松的感覺钩杰；哇真好，真舒服啊诊县，抽煙真好啊讲弄。
抽完了，尼古丁戒斷反應(yīng)又給你套上了那雙小鞋依痊。這就是典型的自作自受避除，那雙小鞋是你自己親手給套上的！
還記得讀《掌控習(xí)慣》那本書的時(shí)候作者提到了戒煙和我不抽煙胸嘁，這個(gè)說法我很認(rèn)同瓶摆，前者是靠意志力，后者就已經(jīng)是一種身份標(biāo)簽缴渊。
作為一個(gè)沒有吸煙習(xí)慣的人赏壹，比較難以體會(huì)吸煙的人在戒煙時(shí)候的痛苦，不過讀了這本書衔沼，首先讓我了解到戒煙難的一些真相蝌借。
為什么難以戒煙？
吸煙者認(rèn)為吸煙能給自己勇氣和自信指蚁，害怕一旦戒煙菩佑，生活會(huì)變的卻少意義。就跟紋身的人一樣也是類似的理由凝化。外在的強(qiáng)大并不能掩飾內(nèi)心的脆弱稍坯。相反更是揭示時(shí)刻提醒自己的脆弱。
其實(shí)當(dāng)我們清楚搓劫，你并不是真的享受吸煙的過程瞧哟，關(guān)于這點(diǎn)我問過我爸他說吸煙的時(shí)候其實(shí)不是很好受，但是不吸的時(shí)候就會(huì)想枪向。我是不是可以理解為這是一種受虐心態(tài)在作祟勤揩。
昨天我把這本書發(fā)給我哥的時(shí)候，他很自豪的跟我說秘蛔，哥已經(jīng)不抽煙了陨亡。我驚喜傍衡，我問他為什么不抽煙了，他說覺得抽煙沒意思负蠕，而且不抽煙了還喜歡運(yùn)動(dòng)了蛙埂，運(yùn)動(dòng)最近已經(jīng)成了他的新寵。從來不愛逛街買衣服的他昨天跟我說他去買了兩件好衣服遮糖。還跟我說他要自駕游绣的，好好休息放松一下，享受下生活止吁。
我驚了這還是我哥嗎被辑？那可是第一次抽煙在鏡子前擺pose被我先抓差點(diǎn)去告狀的老哥，抽煙都30年了敬惦。說不吸煙就不吸了盼理。能感受到他現(xiàn)在追求的是健康美好的生活而且很享受生活。
這是不是就是作者所說的擺脫煙癮會(huì)讓你更加享受生活俄删。
關(guān)于煙癮宏怔，我從這本書里也是獲得一個(gè)新知識。
心理依賴畴椰，有著洗腦的作用臊诊，來源于周圍的環(huán)境灌輸?shù)奈鼰熌芫徑鈮毫Γ透杈茲渤钜粯悠鋵?shí)更愁斜脂。
最后吸煙的朋友們可以問問自己為什么吸煙抓艳？什么時(shí)候可以放下手中的煙？答案是現(xiàn)在帚戳，下定決心了就不要再猶豫或者懷疑玷或，不管戒多久都不要再吸煙了。
