預(yù)謀已久的一個(gè)計(jì)劃--早起舷胜，已經(jīng)開始逐步實(shí)踐娩践。
起因，最近總覺得時(shí)間不夠用烹骨，需要學(xué)習(xí)的東西太多翻伺，提高效率、控制好節(jié)奏固然重要沮焕，但畢竟按原來作息吨岭，除去工作后時(shí)間還是有限，天氣轉(zhuǎn)暖峦树，大規(guī)模跑步鍛煉要跟上辣辫，而且都是晚上旦事，這樣其它想學(xué)的就沒足夠時(shí)間，比如注冊(cè)考試急灭，比如長(zhǎng)時(shí)間坐享姐浮，比如自己對(duì)今年本專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)的重新歸納打理。化戳。单料。想想就覺得節(jié)奏沒法把控。而上些天讀到一篇文章点楼，講他自己一年的早起習(xí)慣扫尖，并提出早上四點(diǎn)起床而不傷害身體是有科學(xué)依據(jù)的。也就是那篇文章觸動(dòng)到我掠廓，突然就要下決心早起换怖。
當(dāng)然，不要急蟀瞧，這個(gè)要有節(jié)奏感和持續(xù)性沉颂。之前工作日都是八點(diǎn)起床，上周工作日提前到7點(diǎn)半悦污，只提早半小時(shí)铸屉，發(fā)現(xiàn)我能做到。我特別想拿自己跑步三年的例子與馬上實(shí)施的早起計(jì)劃做對(duì)比切端。
第一年剛開始跑時(shí)彻坛，幾百米都?xì)獯跤酰軋?jiān)持住踏枣，現(xiàn)在早起半小時(shí)也很掙扎昌屉，但也能起來；跑步兩個(gè)月后居然能跑到5公里茵瀑，體重也開始有明顯下降间驮，并且習(xí)慣已逐步形成，接下來到五一前我計(jì)劃先把7點(diǎn)半起床做到不掙扎马昨；跑步五個(gè)月的時(shí)候開始挑戰(zhàn)單次跑10公里竞帽，并且成功，跑步習(xí)慣真正養(yǎng)成鸿捧，也做到連自己都沒想到過的持續(xù)長(zhǎng)距離奔跑抢呆，五一之后我要將起床時(shí)間定在7點(diǎn)，10月份到春節(jié)6點(diǎn)半;跑步跑步三年了笛谦，今年9月份我決定挑戰(zhàn)下全程馬拉松抱虐，而今年早起一年后，我想在明年用一年時(shí)間把起床時(shí)間提到6點(diǎn)饥脑，而第三年是否有必要繼續(xù)提前依未來情況定恳邀，但6點(diǎn)起床是我兩年內(nèi)的目標(biāo)懦冰。
還是那句話，不要急谣沸，把實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)間放長(zhǎng)點(diǎn)刷钢，就像自己跑步那樣。
