柔性運動
柔性運動是針對剛性運動而言,身體虛弱,年老體衰可選用柔性運動竞思!是一種自療法表谊,要堅持喲!以社循序漸進之勢足步讓身體強礁桥纭爆办!
為什么要柔性運動呢?原因是他經(jīng)不起剛性運動课梳!對一位體弱身虛之人距辆,剛性運動勢必會加重病情,是病情加重暮刃!
運動固然重要挑格,但他是和體質(zhì)是相負(fù)相乘的,在運動的同時也要保證身體有一定的精力沾歪!
柔性運動以散步為絕好,一般一雾消、到二小時灾搏,或因人而易!
今天柔性運動立润,明天身體方能剛強狂窑,強健之后、方能參與剛性運動桑腮,以微微發(fā)汗為好泉哈!
祝君健康!