文：奇媽
最近衣式，有家長說弱卡，自己的孩子3歲了，但是一直看東西很模糊凡人，就帶去醫(yī)院做視力檢查。
沒想到一個3歲的孩子居然近視程度高達900度！
醫(yī)生表示委煤，孩子近視這么厲害，都是玩電腦迫靖、ipad給害的系宜。
專家介紹說，高度近視如果不及時治療汰寓，大約10%的患者可能導致失明六水。
而1000度以上的超高度近視，摘掉眼鏡基本上就跟“失明”一樣想帅。
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引起孩子近視的原因
調(diào)查發(fā)現(xiàn)咧欣，63.77%的家庭已經(jīng)購買了平板電腦衩椒。
而0-8歲兒童大約每天40%以上的清醒的時間都是對著屏幕度過的，有的甚至電腦阁将、電視、手機亭敢、ipad劝篷，一個都不能少娇妓。
有的家長對這個不以為然志群，覺得孩子哭了，哄孩子的時候給孩子看動畫片彬向、玩手機就可以立馬停止等曼，孩子少哭泣，媽媽少傷心别厘。
實際上，你不知道正是你們的這個行為爽冕，害了孩子披蕉。
孩子連續(xù)看20分鐘投影，孩子視力平均下降到10.4度近視狀態(tài)爬凑。
孩子連續(xù)玩20分鐘iPhone于样，孩子視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)潘靖。
孩子連續(xù)玩20分鐘iPad，孩子視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)凄贩。
孩子連續(xù)看20分鐘液晶電視椒丧，孩子視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)。
2
家長應(yīng)不應(yīng)該給孩子買電子產(chǎn)品
影響視力的罪魁禍首就是手機、平板帽哑、電腦這些電子設(shè)備僻族。
或許述么，有些父母會說碉输，“那不簡單，咱們不用電子設(shè)備就好啦众羡！”齐婴，可是蔫仙，這真的做不到苔货！
很多學校的作業(yè)要在網(wǎng)上完成犀概。
寫讀書筆記要用老師的電子表格，需要借助電子產(chǎn)品來查一些題的資料等等夜惭。
網(wǎng)絡(luò)上有很多很多動畫片姻灶，很多有趣的智力開發(fā)軟件在手機電腦上富岳，想搜索資料都要上網(wǎng)戳寸。
所以，孩子的生活也根本沒法離開電腦贝椿。
3
怎樣最大限度地保護孩子的眼睛
20-20-20 護眼法則
美國眼科醫(yī)生提供了一個叫做“20-20-20”護眼法則：
也就是說在看電子屏幕后敢会，每隔20分鐘要休息一下曾沈，看20尺（大約6米）以外的物體，每次看至少20秒鸥昏。
這種方法能有效地減輕眼睛疲勞塞俱！
使用合適的燈光
無論是戶外的陽光還是室內(nèi)的強光，對于看電子屏幕的孩子眼睛都是一種傷害吏垮！
因為它們會對屏幕進行干擾（比如反光等）障涯，讓孩子眼睛看屏幕更吃力！
看電子屏幕的時候膳汪，要拉上窗簾唯蝶，盡量避免室外的陽光。
如果是放置顯示器的話遗嗽，顯示器盡量不要放在直面窗臺或者背靠窗臺的地方生棍。
對于室內(nèi)的燈光來說，建議不要用頭頂?shù)娜展鉄簟?/p>
可以打開旁邊的落地燈媳谁，而且落地燈的燈光不要直接照射屏幕。
規(guī)定時間
美國硅谷的很多高管友酱，包括喬布斯在內(nèi)晴音，他們都會限制子女使用數(shù)碼產(chǎn)品的時間。
比如禁止他們在非周末晚間使用數(shù)碼產(chǎn)品缔杉，并且周末可以使用數(shù)碼產(chǎn)品的時間也很有限锤躁。
小孩子貪玩，沒有時間觀念或详，而家長不能沒有系羞。
規(guī)定孩子在完成作業(yè)和休息之后再玩郭计，每次玩手機不要超過半小時，每隔十分鐘就放下手機椒振，往遠處望望昭伸，放松一下眼睛。
家長要合理安排孩子玩電子產(chǎn)品的時間澎迎，不讓其沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲庐杨；
如果孩子任性非要一直玩，家長也應(yīng)適當?shù)鼐芙^和制止夹供。
以身作則
家庭影響是最直接的教育方式灵份，家長的行為和習慣對孩子的影響是潛移默化、無時無刻的哮洽。
想讓孩子養(yǎng)成良好的習慣填渠，家長必須先放下手機。
孩子在家里時盡量不要玩手機鸟辅，尤其是孩子學習的時候氛什。
家長可以利用手機看電子書，但不要沉溺網(wǎng)絡(luò)游戲剔桨；
家長不要躺在床上玩手機屉更，孩子容易模仿，這樣會影響孩子身體發(fā)育洒缀。
轉(zhuǎn)移注意力
孩子在沉溺于電子產(chǎn)品的時候瑰谜，家長就要開始行動了，這時树绩，轉(zhuǎn)移孩子的主義歷史一個不錯的方法萨脑。
家長可以多抽時間陪陪孩子，帶著孩子多去參加戶外活動饺饭，不要整天悶在家里渤早。
當孩子想要玩手機時，家長可以邀請孩子一起看書瘫俊，給孩子講故事鹊杖，或者一起和孩子做親子游戲。
此外扛芽，注意營養(yǎng)對預防孩子近視也非常重要骂蓖。
維生素A及胡蘿卜素的食物對孩子的視力發(fā)育也很有幫助。
