什么最損一個(gè)人的精氣神？
首當(dāng)其沖的就是是熬夜缩膝，熬夜最損身體混狠，也是最損運(yùn)勢(shì)。
當(dāng)一個(gè)人精氣神不足的時(shí)候疾层，他就一定走下坡路将饺。想要好運(yùn)，一定是早睡云芦，切記——熬夜無(wú)好運(yùn)俯逾。
還有重?fù)p精氣神的：手淫、發(fā)脾氣舅逸、怨天尤人桌肴、殺生。
其中手淫重?fù)p精氣神：一次手淫琉历，要補(bǔ)九口真氣坠七，需要靜坐超過(guò)三個(gè)小時(shí)水醋，頻繁手淫的人一臉倒霉樣，就是這個(gè)緣故彪置。
另外拄踪，多看、多思拳魁、多言惶桐、多聽、都會(huì)損傷精氣神潘懊。比如多言姚糊，口開神氣散。所以打坐授舟，一上來(lái)救恨，先關(guān)閉六根。
當(dāng)一個(gè)人的精氣神不充足的時(shí)候释树，他是沒辦法入定的肠槽。一個(gè)人如果說(shuō)連入定的功夫都沒有，他也不可能開悟奢啥。
那怎樣補(bǔ)回精氣神秸仙？
打坐，是最好的充足精氣神方法扫尺。
精氣神只要補(bǔ)起來(lái)了筋栋，運(yùn)勢(shì)馬上就上升。每天打坐正驻，就是每天充足精氣神弊攘，補(bǔ)充運(yùn)勢(shì)。
11點(diǎn)之前一定要睡眠姑曙，最好10點(diǎn)半靜躺襟交，早上早一點(diǎn)起來(lái)打坐。
靜躺也可以補(bǔ)精氣神伤靠，但是也必須和靜坐一樣捣域，保持絲毫不動(dòng)，數(shù)呼吸宴合，不數(shù)入息焕梅，只數(shù)出息，讓身體入靜卦洽，靜極則生光贞言，在靜到極點(diǎn)時(shí)，自性光明就會(huì)出現(xiàn)阀蒂，生真氣该窗。
常人晚上睡眠弟蚀，其實(shí)是翻來(lái)覆去，并不安定酗失。
是不是有效的靜躺义钉，要看口內(nèi)是不是津液源源不絕，如果口內(nèi)沒有清口水规肴、干澀捶闸，這就是無(wú)效的，心搖氣散拖刃，或者身軀有動(dòng)鉴嗤。
如果失眠就起來(lái)打坐，打坐是最好的休息序调，相當(dāng)于吃人參進(jìn)補(bǔ)！
學(xué)會(huì)打坐兔簇，讓自己的心神都安定下來(lái)发绢，讓大腦放松下來(lái)，補(bǔ)足了精氣神垄琐，做事效率高边酒、順利，好運(yùn)自然就來(lái)了狸窘！
打坐到想睡時(shí)再倒下去睡墩朦，睡不著再起來(lái)打坐。打坐可以充足精氣神翻擒，所以會(huì)大幅度減少睡眠——精氣足不思淫氓涣，氣足不思食，神足不思眠陋气。
