? ? ? ? 昨天我們講了肥胖的話題，今天我們接著聊。
我們都知道红伦，肝是健康的大總管英古，也是人體內(nèi)脂肪代謝的場(chǎng)所，食物中的脂肪會(huì)在小腸內(nèi)分解昙读，以甘油和脂肪酸的形式吸收召调，進(jìn)入人體后，要在肝細(xì)胞內(nèi)重新合成為甘油三脂箕戳，即脂肪某残，然后以脂蛋白的形式運(yùn)出肝臟，運(yùn)送到皮下貯存陵吸。當(dāng)身體產(chǎn)生脂肪的量在合理范圍時(shí)玻墅，脂肪被運(yùn)輸?shù)胶侠淼牡胤剑缛橄僮吵妗⑼尾堪南帷⒋笸雀績(jī)?nèi)側(cè)等等，但如果脂肪太多了囚似，沒地方放了剩拢，就只好能放在哪里就放在哪里，而腹部皮下的空間廣闊饶唤，結(jié)果多余的脂肪都被扔到了這個(gè)地方徐伐。
? ? ? ? ? ? 很多人很痛恨脂肪，因?yàn)橹镜亩逊e破壞了人體的曲線美募狂，搞得很多人很苦惱很沒有自信办素，減肥甚至成了一些人的終身大事。但脂肪具有重要的作用祸穷，其中最重要的是性穿，脂肪是我們?nèi)梭w能量的一種貯存方式，是人體的能量庫雷滚，當(dāng)人體需要用脂肪供能時(shí)需曾，皮下的脂肪就會(huì)被調(diào)動(dòng)，它從皮下通過脂蛋白祈远，再運(yùn)輸?shù)礁闻K呆万，然后在肝內(nèi)燃燒供能〕捣荩可見谋减，肝是脂肪代謝的中心。當(dāng)肝臟受損躬充，如飲酒逃顶、吸煙、熬夜等等及某些營養(yǎng)素缺乏（尤其是B族維生素缺乏）時(shí)充甚，脂肪代謝就會(huì)出現(xiàn)問題以政，導(dǎo)致人體對(duì)脂肪的利用障礙，大量脂肪積聚在肝細(xì)胞內(nèi)伴找，導(dǎo)致脂肪肝盈蛮，同時(shí)肝脂肪利用障礙，大量脂肪堆積在體內(nèi)技矮，也導(dǎo)致肥胖和高血脂的發(fā)生抖誉。有一多數(shù)人都認(rèn)同的觀點(diǎn)：肥胖是百病之源，其實(shí)肥胖雖然有吃得多衰倦、運(yùn)動(dòng)少等等因素袒炉，但最重要的因素是肝的脂類代謝障礙，而肝的脂肪燃燒障礙絕不會(huì)是獨(dú)立的現(xiàn)象樊零，它是人體三大代謝紊亂的表現(xiàn)我磁，但為什么蛋白質(zhì)和糖代謝紊亂跟脂代謝紊亂比較起來前兩者似乎很不明顯或狀況出現(xiàn)得較晚呢？主要是因?yàn)榉逝值娜说鞍踪|(zhì)是不足的驻襟，且蛋白質(zhì)和糖都溶于水夺艰，不易被B超等檢查出來，不像脂肪很容易看得到沉衣。
? ? ? ?很多肥胖的人每天大魚大肉吃很多郁副，怎么還會(huì)是體內(nèi)低蛋白或蛋白質(zhì)合成不足呢？當(dāng)肝受到損傷豌习，肝出現(xiàn)代謝障礙時(shí)存谎，從食物中吸收人體內(nèi)的氨基酸合成人體需要的蛋白質(zhì)的反應(yīng)就會(huì)減慢，甚至停頓斑鸦。當(dāng)合成蛋白質(zhì)的反應(yīng)減慢或停頓時(shí)愕贡，就會(huì)導(dǎo)致用于合成蛋白質(zhì)的原料——氨基酸在體內(nèi)堆積，身體是不準(zhǔn)原料發(fā)生堆積的巷屿，身體會(huì)以為原料過多了固以，所以就把這些堆積的氨基酸轉(zhuǎn)變成脂肪貯存起來，而吸收進(jìn)來的甘油和脂肪酸又在肝內(nèi)合成脂肪嘱巾，吸收進(jìn)來的糖也可轉(zhuǎn)變成脂肪憨琳，所以當(dāng)肝臟代謝功能不利時(shí)，吃進(jìn)什么都會(huì)變成脂肪旬昭，人就會(huì)很容易胖起來篙螟，就應(yīng)了人們說的那樣：“怎么喝口涼水都長肉∥示校”
? ? ? ? 明白了肥胖的根本原因遍略，減肥也就輕而易舉了惧所。目前有很多減肥方法。如各種各樣的運(yùn)動(dòng)減肥绪杏，各種各樣的藥物減肥下愈，針炙減肥，這些方法雖然有效蕾久，但因?yàn)闆]有從根本上解決肥胖的根源势似，所以往往會(huì)出現(xiàn)易反彈、減肥效果不易持久的問題僧著，而且一些減肥方法會(huì)導(dǎo)致人體的營養(yǎng)素進(jìn)一步流失履因，而使身體受到進(jìn)一步的傷害。
? ? ? ? ?比如運(yùn)動(dòng)減肥盹愚，其實(shí)運(yùn)動(dòng)也是需要營養(yǎng)的栅迄，只有在營養(yǎng)充足時(shí)，您的運(yùn)動(dòng)才安全且有益皆怕。我們身體的器官分為生命器官和非生命器官霞篡，所謂生命器官就是沒它您活不了的那些器官，人體有五大生命器官端逼，即大腦朗兵、心、肺顶滩、肝余掖、腎。剩下的都是非生命器官礁鲁，最大的非生命器官就是四肢盐欺。因?yàn)楸Ｃo，所以身體會(huì)不惜一切代價(jià)保證生命器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)仅醇。當(dāng)人體營養(yǎng)素缺乏時(shí)冗美，身體會(huì)調(diào)用非生命器官的營養(yǎng)素給生命器官使用，從四肢調(diào)用營養(yǎng)素時(shí)析二，營養(yǎng)素的流向是從四肢流向中央粉洼。當(dāng)您運(yùn)動(dòng)時(shí)，您是要強(qiáng)壯四肢叶摄，就要強(qiáng)迫營養(yǎng)素流向四肢属韧，您是在跟您的生命器官爭(zhēng)奪營養(yǎng)素，這樣做不危險(xiǎn)嗎蛤吓？另外由于營養(yǎng)缺乏宵喂，您的四肢的一些部位會(huì)加速老化，所以很容易受傷会傲。因?yàn)樗闹匣斯兀夹g(shù)動(dòng)作就做不到位拙泽，會(huì)變形，會(huì)力不從心裸燎，這樣很容易受傷奔滑。您看看足球賽場(chǎng)哪位運(yùn)動(dòng)員是一上場(chǎng)就受傷，一般都是在下半場(chǎng)顺少，因?yàn)檫@時(shí)營養(yǎng)跟不上了，疲勞了王浴，就容易受到傷害脆炎。最近我參加快樂健康營，做了細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化氓辣，在這里感覺就很明顯秒裕，以前營養(yǎng)素不足，渾身都酸痛钞啸，尤其是腿部几蜻，老沉老沉，現(xiàn)在即使運(yùn)動(dòng)量大了体斩，腿也不沉了梭稚。
? ? ? ?可能最多見的減肥方式就是自己在家里不吃飯，節(jié)食減肥絮吵，這樣節(jié)食很傷身體弧烤，本來肥胖就是因?yàn)槟眢w的營養(yǎng)素不均衡，某些營養(yǎng)素缺乏造成的蹬敲，節(jié)食會(huì)導(dǎo)致進(jìn)一步的營養(yǎng)素缺乏暇昂，會(huì)使肝功能進(jìn)一步紊亂。另外單純節(jié)食是很難做到的伴嗡，節(jié)食減肥的人往往又冷又餓急波，頭暈眼花，全身乏力瘪校，面色蒼白澄暮，掉頭發(fā)，記憶力減退阱扬，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)嗜睡赏寇、厭食、幻覺等等价认。唱《昨日重現(xiàn)》（英文歌名是《Yesterday Once More》）的那個(gè)歌手就是因?yàn)闇p肥而導(dǎo)致厭食嗅定，最后衰竭而離開人世。
? ? ? ? 所以目前減肥最科學(xué)的方法就是服用營養(yǎng)素減肥用踩。通過補(bǔ)充人體缺乏的營養(yǎng)素護(hù)肝渠退，肝臟脂類代謝恢復(fù)正常后忙迁，減肥會(huì)極其簡(jiǎn)單、快速且不易反彈碎乃。其實(shí)哪里長得不合理姊扔，我們身體自己最知道，最想讓不合理的地方合理化梅誓。但營養(yǎng)素缺乏時(shí)恰梢，身體雖然知道應(yīng)該盡快消除您的大肚子，因?yàn)椤把潕чL壽命短”梗掰，但身體沒辦法嵌言，沒原料，沒工具及穗，營養(yǎng)素補(bǔ)充上之后摧茴，身體會(huì)自然而然地就把不合理的地方改造，使其長得合理埂陆，所以用營養(yǎng)素減肥不是單純的減肥苛白，更有塑身作用，讓您該胖的地方胖焚虱，該瘦的地方瘦购裙，盡顯人體曲線完美，而且不但不會(huì)對(duì)身體造成什么傷害鹃栽，反而會(huì)讓身體各器官系統(tǒng)在減肥過程中恢復(fù)到最理想的狀態(tài)缓窜。營養(yǎng)素，我選擇80多年悠久歷史品牌的紐崔萊谍咆。
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