感悟說不上桃煎、今天在家待了一天、睡了好久大刊、感覺很久很久沒這么休息了为迈。聽的知識新聞，如何成長有創(chuàng)造力的人
英語新書名叫The Net and the Butterfly缺菌，目前國內(nèi)還沒有出版葫辐，書名直接翻譯過來是《蝴蝶和網(wǎng)》，副標題是“突破性思維的藝術(shù)和方法”伴郁，這本書講了歷史上各種突破性想法產(chǎn)生的軼聞趣事耿战，還介紹了一些提升創(chuàng)造力的方法。這本書里把創(chuàng)造力叫做能產(chǎn)生“突破性的想法”蛾绎，這些想法像蝴蝶一樣美麗迷人，但是我們很難去捉住它們鸦列。按照作者的劃分租冠，突破性的想法有這么四種類型：
第一種叫“靈光一現(xiàn)”的突破，這是一種突然的薯嗤、清晰的顽爹，而且完整的想法，常常在你不自覺的時候冒出來骆姐。
第二種叫“寓意型”突破镜粤，這是一種受到自然界和其他領(lǐng)域事物啟發(fā)后產(chǎn)生的想法捏题，比如把兩個看起來不相干的事物聯(lián)系在一起。
第三種叫“直覺型”突破肉渴，這種想法不能用邏輯解釋來論證公荧，而且需要更長的時間來取得突破。比如說美國空軍王牌飛行員查克·葉格突破音障同规，把人類帶入超音速時代循狰。音障，聲音的音券勺，障礙的障绪钥，是一種物理現(xiàn)象，當飛行器速度接近音速的時候关炼，會追上自己發(fā)出的聲波造成震波程腹，進而對加速產(chǎn)生障礙。
最后一種叫“范例型”突破儒拂，它也很清楚寸潦、直接，有點兒像“靈光一現(xiàn)”侣灶，但是這種想法更多的是發(fā)現(xiàn)了一種以前無法應(yīng)用的理論的價值甸祭。比如說過去以為不可分裂的原子后來被分裂了。這種突破最難褥影，最少池户，也最能被廣泛應(yīng)用。那么凡怎，想要捉住這些“蝴蝶”校焦，我們要用什么樣的“網(wǎng)”呢？也就是接下來我們要說的统倒，到底什么樣的思維狀態(tài)最有創(chuàng)造力呢寨典？人的大腦大致有兩種思維狀態(tài)：一種是專注狀態(tài)，這種狀態(tài)下的大腦模式叫做執(zhí)行網(wǎng)絡(luò)房匆，英文是Executive Network耸成，以下我們叫它EN；另一種狀態(tài)是放空浴鸿，相應(yīng)開啟的是默認網(wǎng)絡(luò)井氢，Default Network，我們就叫它DN岳链。專注模式你應(yīng)該很熟悉花竞，我們在學校接受的教育主要訓練的就是EN，它是大腦中靠近前側(cè)頭蓋骨的區(qū)域掸哑，幫助你專注和完成任務(wù)约急。但是光靠EN是不能產(chǎn)生創(chuàng)造力的零远，你還需要一個幫助你放空的網(wǎng)絡(luò)DN，它是你突破性想法的聚集地厌蔽，但是很多時候你意識不到它的存在∏＠保現(xiàn)在你可能會問，在一個偉大的創(chuàng)造中躺枕，EN和DN是怎么樣共同作用的呢服猪？神經(jīng)學研究表明，如果說EN幫助你專注和完成一件事拐云，那DN則是幫助你從更高的角度縱觀事情的復雜程度罢猪，透視全局。所以叉瘩，你需要同時具備開啟兩種模式的能力膳帕，并且能在它們之間自由切換。
最后說一說如何啟動創(chuàng)造性模式薇缅。書里提出了4種訓練方法危彩，
分別是半睡半醒的狀態(tài)；
無需用腦的走動泳桦；
隨時隨地記錄汤徽；
還有思考時手中的玩具。
第一是半睡半醒的狀態(tài)灸撰。蘋果人工智能聲音系統(tǒng)Siri的開發(fā)者亞當·齊亞（Adam Cheyer）說谒府，他在Siri的開發(fā)過程中，總是帶著每天沒能解決的問題去睡覺浮毯，熟睡之前和醒來之前的半睡狀態(tài)完疫，會幫他啟動創(chuàng)造模式。研究發(fā)現(xiàn)债蓝，在半睡半醒的狀態(tài)下壳鹤，大腦前額葉的EN最安靜，而DN最活躍饰迹。亞當說芳誓，要想更容易地抓住這種狀態(tài)，可以從創(chuàng)造這種狀態(tài)開始練起啊鸭。具體做法是：選擇午飯后或者疲倦程度剛好的時候锹淌，讓自己處于一個不受干擾的環(huán)境中，調(diào)暗燈光莉掂，保持安靜葛圃，或者只有白噪聲千扔。不要穿睡衣或者躺在床上憎妙，因為太舒服會讓你睡著库正。把鬧鐘設(shè)在10到15分鐘，用紙和筆或者錄音筆專注思考你大腦中的問題厘唾，然后忘記它褥符，放松小睡一會兒。
第二是無需用腦的走動抚垃。有一個創(chuàng)造力的測試發(fā)現(xiàn)喷楣，無需用腦的活動能提高創(chuàng)造力，作者認為鹤树，像散步這樣的走動铣焊，就是最典型的這類活動。
第三是隨時隨地記錄罕伯。修改原有的想法曲伊，以及把不同的想法結(jié)合到一起，也是創(chuàng)造力的體現(xiàn)追他，所以你需要隨時隨地準備記錄你的想法坟募，因為他們常常是你的DN作用的結(jié)果。記下他們邑狸，然后用EN進行加工懈糯。
第四是思考時手中的玩具。在進行創(chuàng)造性工作時单雾，你的手中可以拿一個小玩具赚哗，因為我們的雙手會隨時向大腦輸送信息，保持這個渠道的暢通铁坎，能讓你的大腦時刻準備產(chǎn)生聯(lián)想蜂奸。
作為設(shè)計師的我、比較適合第一種方法硬萍、那你呢扩所、希望你可以找到適合自己的方法。一路前行朴乖、妮妮很溫暖祖屏。
