好久沒有做運(yùn)動，這兩天開始繼續(xù)練習(xí)亚侠，試著關(guān)掉直播曹体，自己也能安靜專心的鍛煉。
腦里想著老師教的硝烂，稍微捋清思路箕别，從頭到腳的開始練習(xí)，挑了些我印象深刻滞谢，能夠改善自己問題串稀，貼合自自身的動作。
上午練了一個小時狮杨，晚上又練了半個小時母截，練時出汗感覺很舒服，身心輕松橄教。到了今天就慘了清寇，胳膊腿都有點(diǎn)沒力，酸痛护蝶，整個人有點(diǎn)點(diǎn)累华烟。太久沒運(yùn)動，突然做的有點(diǎn)猛持灰，再一個拉伸沒有做好盔夜，乳酸堆積導(dǎo)致。
有話說心急吃不了熱豆腐堤魁，任何事都要循序漸進(jìn)喂链，不能一口吃一個胖子。
