18年已經(jīng)快過完一半了外臂，你的年度計(jì)劃執(zhí)行的怎么樣律胀？

或許你還能依舊保持昂揚(yáng)的斗志，不過或許更多情況是炭菌，大多已不太記得17年末想要“重新開始”的宏圖大志，生活已然悄然無息的回到了“正軌”娃兽。

目標(biāo)的執(zhí)行確實(shí)是一個老大難問題尽楔。很多時(shí)候，不是我們不知道為什么要這么做阔馋，而是即便知道，卻還是做不好呕寝。對于目標(biāo)的執(zhí)行上，你需要一點(diǎn)技巧客蹋。

1孽江、什么樣的目標(biāo)才值得追求？

“不是所有目標(biāo)都能帶來持久而真實(shí)的滿足感和幸福感岗屏，因?yàn)椴⒉皇撬心繕?biāo)都能滿足我們對關(guān)聯(lián)感、勝任力以及自主權(quán)的需求的婉烟。哪些目標(biāo)能才滿足這些需求呢？總的來說似袁，關(guān)于建立、支持和增強(qiáng)人際關(guān)系的目標(biāo)可以昙衅，專注于發(fā)展自我、增強(qiáng)體魄以及自我接受的目標(biāo)也可以（自我接受是指正視缺點(diǎn)畜挥，即便無法改善也需懂得），那些有關(guān)回報(bào)社會以及幫助他人的目標(biāo)也同樣可以蟹但。”
——《成功华糖，動機(jī)與目標(biāo)》

我們在制定我們的的目標(biāo)時(shí)瘟裸，總會不自覺的參照那些牛人的經(jīng)歷客叉，看到別人露出馬甲線覺得很不錯兼搏，自己也就匆匆做起了卷腹，看到別人讀書量一年一百多本佛呻，自己也立刻翻開那塵封已久的書本病线。

我們追求目標(biāo)最終是為了給自己精神上帶來滿足感與幸福感，具體來說送挑，我們需要的是達(dá)成目標(biāo)過程中的充實(shí)感與實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的滿足感，而非片面依別人的葫蘆畫自己的瓢纺裁，看似光鮮實(shí)際上卻給自己堆砌焦慮與迷茫赡突。

于是你會看到很多人似乎越努力越憂郁，越優(yōu)秀可也越迷茫惭缰。這其中固然有很多因素，但參照物如果始終是高不可攀的頂尖人物漱受，追求不切實(shí)際的目標(biāo)始終是一個主要因素骡送。

因此絮记，在追求目標(biāo)時(shí)，不妨問問自己派敷，再這個過程中撰洗，你是否能經(jīng)常感受到快樂？感受到精神上的愉悅與滿足差导？如果不是，不妨?xí)憾ㄒ幌律韬郑煤盟剂吭俪霭l(fā)。

畢竟犀被，不是所有人都有時(shí)間每年閱讀一百多本書貌笨，也沒有道理說沒馬甲線就不能成人生贏家了襟沮。

2、準(zhǔn)確切換“為什么”和“是什么”

所以用“為什么”而不是“是什么”想問題的人更少沖動开伏，更少被誘惑，還更常會為行動提早做準(zhǔn)備固灵。
——《成功，動機(jī)與目標(biāo)》

這個策略具體來說就是丛忆，在制定遠(yuǎn)期目標(biāo)時(shí)仍秤，不妨先想想“為什么”？而在制定或執(zhí)行短期目標(biāo)時(shí)诗力，就要問問自己這件事“是什么”。

一件能長期堅(jiān)持的事必然是你自己認(rèn)同的有意義的事袜茧，而賦予事物意義感，就是“為什么”背后的行動邏輯笛厦。因此，暢想自己的未來圖景時(shí)裳凸，先問問自己為什么要實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)喷橙，想清楚登舞，才具備一往無前的勇氣。

可目標(biāo)不是只有一往無前的勇氣就能所向披靡的菠秒。這就需要在短期目標(biāo)的執(zhí)行層面去把目標(biāo)變成“是什么”。

比如你的日常目標(biāo)是保持房間干凈言缤，可這個目標(biāo)是什么呢？或許就是每周打掃一遍衛(wèi)生管挟，每天按時(shí)倒垃圾等等“是什么”的具體事物上弄捕。

用“是什么”的思維方式去具體化目標(biāo)，就是迫使你把注意力聚焦在具體環(huán)節(jié)和具體步驟上守谓，按部就班，步步為營荞雏，扎扎實(shí)實(shí)的去推進(jìn)目標(biāo)的實(shí)施與完成平酿。

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3、把你注意力聚焦于進(jìn)步而非表現(xiàn)

你鍛煉身體前是不是要先發(fā)個朋友圈“提醒”下各位朋友點(diǎn)個贊蜈彼？相信這樣的行為其實(shí)蠻多。

其實(shí)嚴(yán)格意義上挖垛，這樣的表現(xiàn)型成果適度控制是有助于目標(biāo)實(shí)施的，利用社交媒體以及朋友的抱團(tuán)取暖的確可以在一定程度上可以督促自己更好的完成目標(biāo)痢毒。

但對于目標(biāo)實(shí)施更好的策略，其實(shí)是關(guān)注于進(jìn)步而非表現(xiàn)栋荸。

比如期末復(fù)習(xí)某一門課程，如果關(guān)注于自己怎么冒著嚴(yán)寒一早排隊(duì)上自習(xí)晌块，花了多長時(shí)間帅霜，如何如何辛苦等等這些事，這都是表現(xiàn)型的結(jié)果钝尸，反之，如果關(guān)注點(diǎn)是今天弄懂了一個新的知識點(diǎn)搂根，或者原來前一章節(jié)的錯題今天做了一遍，感覺思路更清晰了猪叙，而這就是進(jìn)步仁卷。

關(guān)注表現(xiàn)的，往往是感動了自己藏否，結(jié)果卻沒什么用充包，關(guān)注進(jìn)步的遥椿，卻能進(jìn)一步有進(jìn)一步的歡喜，也能從這個微小的進(jìn)步中去感受到喜悅與滿足家浇。

下次鍛煉發(fā)朋友圈時(shí)碴裙，不妨先停一下点额，問問今天的動作比前幾天是不是更標(biāo)準(zhǔn)了？俯臥撐是不是比之前又能多做幾個还棱？關(guān)注下自己小小的進(jìn)步惭等，再發(fā)朋友圈也不遲。

目標(biāo)執(zhí)行的確是每個人都會遇到的難題琳要，以上三個策略秤茅，希望與大家共勉。

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推薦書籍：《成功框喳，動機(jī)與目標(biāo)》