現(xiàn)在的人生活條件好了，也都學(xué)會(huì)了享受生活肿仑，有的人們沒事了就去選擇刮痧,刮痧不僅能減輕壓力致盟，還可以去濕氣去疲勞，總之好處多多你還不快來學(xué)習(xí)一下尤慰。
刮痧的好處
刮頸部
頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”馏锡，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)伟端。
主要選擇三條路線杯道，即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴，以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭责蝠。
另外党巾，感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。
刮胸骨
很多人在心情不好或勞累后霜医，會(huì)有胸悶氣短的感覺齿拂，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。
這個(gè)位置上有八會(huì)穴中的“氣會(huì)”膻中穴支子，刺激這個(gè)穴位有寬胸理氣的作用创肥。
此外，愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。
刮手腳
女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀叹侄，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽氣不足巩搏，或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。
建議趾代，先用刮痧板的面刮拭手掌贯底，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖撒强，每個(gè)方向刮5至10次禽捆，能行氣通絡(luò)。
同理可運(yùn)用于刮拭雙腳飘哨。
刮脅肋
焦慮胚想、抑郁、煩躁芽隆，長期的精神壓力會(huì)導(dǎo)致整個(gè)身體機(jī)能的紊亂浊服。
中醫(yī)認(rèn)為，正常的情志活動(dòng)依賴于氣機(jī)的調(diào)暢胚吁，而肝臟能疏通氣機(jī)牙躺，因此能調(diào)節(jié)情志。
由于人體兩側(cè)的脅肋主要有肝經(jīng)分布腕扶，刮拭這個(gè)區(qū)域能疏肝解郁孽拷，其中，重點(diǎn)是乳頭直線和第六肋間交點(diǎn)的期門穴半抱。
刮拭時(shí)脓恕，動(dòng)作要慢，尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位代虾。
刮腹部
長期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能进肯，還會(huì)使機(jī)體吸收毒素。
可用刮痧板的面在腹部自上而下棉磨，從左向右依次刮拭江掩。
需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂乘瓤，應(yīng)由下向上刮拭环形。
刮眼周
相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個(gè)按摩穴位也非常熟悉衙傀。
而以刮痧代替手指的按揉抬吟，能對穴位形成更有效的刺激。
先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴统抬，然后以睛明穴為起點(diǎn)火本，外眼角為終點(diǎn)危队，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。
能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行钙畔，緩解視疲勞茫陆、干澀。
刮痧的手法
直按刮法
先用熱毛巾擦洗被刮痧部位擎析，在后在那個(gè)部位再涂上相對應(yīng)有關(guān)刮痧的介質(zhì)簿盅，在用刮痧工具直接觸碰患者的皮膚，反復(fù)的刮揍魂，直到皮層便表面上出現(xiàn)痧痕跡就可以了桨醋。
間接刮法
在將要刮的部位上放一層薄布類的物品，然后再用刮痧工具在那個(gè)不上面直接刮就可以了现斋，這個(gè)方法是很有效的能去保護(hù)好皮膚的喜最，主要還是用于兒童和老年人之類的。
撮痧法
根據(jù)手法又可分為挾痧法步责、擠痧法返顺、拍痧法及點(diǎn)揉法;
挾痧法
又稱揪痧法，在民間稱之為“揪疙瘩”蔓肯，是指在患者的待刮拭部位涂上刮痧介質(zhì)，然后施術(shù)者五指屈曲振乏，將中指和食指等彎曲如鉤狀蔗包，蘸刮痧介質(zhì)后夾揪皮膚，把皮膚和肌肉挾起然后用力向外滑動(dòng)再松開慧邮，一挾一放调限，反復(fù)進(jìn)行，并連續(xù)發(fā)出“巴巴”的聲響误澳，在同一部位可連續(xù)操作6-7遍耻矮，被挾起的部位就會(huì)出現(xiàn)痧痕，造成局部瘀血忆谓，使皮膚出現(xiàn)血痕的除痧方法裆装。
施行本法時(shí)不需要任何器具，只需用手指即可倡缠。
揪痧療法靈活哨免，可根據(jù)病情選擇施治部位，頭痛昙沦、發(fā)熱琢唾、身體乏力，自己可以給自己揪盾饮，是一種非常實(shí)用的自我療法采桃。
點(diǎn)揉法
把刮板的平邊懒熙，在患者身體部位進(jìn)行大面積平行刮痧。
指用手指在患者的一定部位或穴位上進(jìn)行點(diǎn)壓普办，同時(shí)做圓形或螺旋形的揉動(dòng)煌珊，是點(diǎn)壓與指揉的復(fù)合手法。
該法不屬于刮痧手法而屬于按摩手法泌豆，在治療和保健中常與刮痧法配合應(yīng)用定庵，可起到增強(qiáng)療效和彌補(bǔ)刮痧療法不足的作用。
在刮痧治療中主要用于頭面部踪危、腹部蔬浙、肢體關(guān)節(jié)及手足部。
挑痧法
用針刺聽患者體表的部位贞远，來治療疾病畴博。但是人們不可輕易在家嘗試這種刮痧方式，一定要找專業(yè)人士去做蓝仲，否則自己的身體會(huì)有所傷害的俱病。
挑痧前須準(zhǔn)備75%酒精、消毒棉簽和經(jīng)過消毒處理的三棱針袱结、中縫衣針1枚亮隙，或916號注射針頭1個(gè)。
刮拭者先用棉簽消毒局部皮膚垢夹，在挑刺的部位上溢吻，用左手捏起皮肉，右手持針果元，輕快地刺入并向外挑促王，每個(gè)部位挑3下，同時(shí)用雙手?jǐn)D出紫暗色的瘀血而晒，反復(fù)56次蝇狼，最后用消毒棉球擦凈。
放痧法
此法適用于肘窩倡怎、腘窩及太陽穴等處的淺表靜脈(該法有難度迅耘，應(yīng)由專業(yè)人員進(jìn)行)。
又稱刺絡(luò)療法诈胜，以針刺靜脈或點(diǎn)利穴位出血豹障，用于因痧而達(dá)到治病的施治方法，叫做放痧療法焦匈。
治療時(shí)病人取舒適體位血公，充分暴露其施治部位。如在靜脈放痧時(shí)缓熟，應(yīng)先將患者左臂近心處用布帶或止血帶捆緊累魔，要求患者握掌摔笤，然后，在局部用碘酒棉球消毒皮膚垦写，再用75%酒精脫碘吕世。
然后針刺放血。在穴位放血時(shí)梯投，可根據(jù)病情需要命辖，經(jīng)皮膚消毒后，用三棱針或縫衣針直接點(diǎn)刺分蓖。
放痧可分為瀉血法和點(diǎn)刺法尔艇。與挑痧法基本相似，但刺激性更強(qiáng)烈么鹤，多用于重癥急救终娃。
此法主要應(yīng)用于頭部、頸項(xiàng)蒸甜、背部及面額的太陽穴和印堂穴棠耕。本方法簡便，容易掌握柠新，容易施用窍荧，效果較好。
