1. 學會覺察和共情孩子的情緒，可以用以下三種表達方式：
你看起來……
你聽起來……
你感到……
比如孩子不高興時阅酪，你可以說：你看起來不開心……西设，這樣一來家長也會看到孩子的情緒，這是打開和孩子交流的大門炮叶。
2. 當家長和孩子都有情緒時碗旅，可以做掌中大腦的手勢（見下面圖片），給我們的情緒爆發(fā)按下暫停鍵镜悉，先冷靜祟辟。
3.可以做深呼吸（腹式呼吸）
2021-10-15
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