昨天散步路過(guò)一家書吧缘滥，里面在放一首李宗盛《忙與盲》www.le.com/ptv/vplay/28783828.html轰胁，歌詞如下

曾有一次晚餐和一個(gè)夢(mèng)

在什么時(shí)間地點(diǎn)和那些幻想

我已經(jīng)遺忘我已經(jīng)遺忘

生活是肥皂香水眼影唇膏

許多的電話在響

許多的事要備忘

許多的門與抽屜開了又關(guān)關(guān)了又開如此的慌張

我來(lái)來(lái)往往我匆匆忙忙

從一個(gè)方向到另一個(gè)方向忙忙忙忙忙忙

忙是為了自己的理想

還是為了不讓別人失望

盲盲盲盲盲盲

盲的已經(jīng)沒(méi)有主張

盲的已經(jīng)失去方向

忙忙忙盲盲盲

忙的分不清歡喜和憂傷

忙的沒(méi)有時(shí)間痛哭一場(chǎng)

忙與盲

記得有一段時(shí)間，網(wǎng)上特別流行一個(gè)“臨終前你會(huì)后悔的事”的帖子在國(guó)內(nèi)外網(wǎng)站上被瘋狂轉(zhuǎn)載朝扼，瞬間點(diǎn)醒了數(shù)萬(wàn)人赃阀。它的作者是美國(guó)一名叫博朗尼～邁爾的臨終關(guān)懷護(hù)士，文中總結(jié)了生命走到盡頭時(shí)人們最后悔的5件事情擎颖。筆者發(fā)現(xiàn)5件事情中的前二件（如下摘要）榛斯，居然都是時(shí)間與個(gè)人管理有關(guān)。

1. 我希望當(dāng)初我有勇氣過(guò)自己真正想要的生活搂捧，而不是別人希望我過(guò)的生活驮俗。?

這是所有后悔的事中最常聽到的。心理學(xué)上有個(gè)理論允跑，較之那些我們做過(guò)的事王凑，人們后悔的往往是那些沒(méi)做的事。所以當(dāng)人們?cè)谏M頭往回看時(shí)聋丝，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)有好多夢(mèng)想應(yīng)該實(shí)現(xiàn)索烹，卻沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。你的生活方式弱睦、你的工作术荤、你的感情、你的伴侶每篷，其實(shí)我們多少人過(guò)著的是別人希望你過(guò)的生活，而不是自己真正想要的生活——又可能端圈，一直以來(lái)你把別人希望你過(guò)的生活當(dāng)作是你想要的生活焦读。

當(dāng)你疾病纏身時(shí)，才發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己應(yīng)該而且可以放下很多顧慮追求你要的生活舱权，似乎已經(jīng)晚了一點(diǎn)矗晃。

2. 我希望當(dāng)初我沒(méi)有花這么多精力在工作上。

Ware說(shuō)這是她照顧過(guò)的每一個(gè)男病人會(huì)說(shuō)的話宴倍。因?yàn)楣ぷ髡胖ⅲ麄冨e(cuò)過(guò)了關(guān)注孩子成長(zhǎng)的樂(lè)趣，錯(cuò)過(guò)了愛(ài)人溫暖的陪伴鸵贬，這是他們最深的后悔與愧疚俗他。其實(shí)對(duì)于現(xiàn)在的職業(yè)女性來(lái)說(shuō)，這也將成為一個(gè)問(wèn)題阔逼。

如果把你的生活變簡(jiǎn)單些兆衅，你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在做很多你以為你需要做其實(shí)不需要你做的事。騰出那些事占的空間，可能你會(huì)過(guò)得開心一點(diǎn)羡亩。

“臨終前你會(huì)后悔的事”

人們?yōu)槭裁磿?huì)最后悔沒(méi)有過(guò)自己要想的生活摩疑？

為什么會(huì)后悔工作太忙而沒(méi)有去照顧家人與孩子？

如此的忙碌畏铆、盲目與茫然雷袋，時(shí)間都去哪了？

有什么辦法“破”嗎辞居？

《高效能人士的時(shí)間和個(gè)人管理法則》為你支招

《高效能人士的時(shí)間與個(gè)人管理法則》

? 一楷怒、時(shí)間都去哪了？

時(shí)間就像金錢速侈，當(dāng)你決定花一小時(shí)看電視時(shí)率寡，意味著你同時(shí)決定不花這時(shí)間去做其他事情。如果有人成功進(jìn)入你的銀行賬戶并偷走了錢倚搬，你會(huì)惱怒并報(bào)警冶共。然而，類似的罪犯溜進(jìn)你的生活偷走時(shí)間每界，你的眼都不會(huì)眨一下捅僵。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，最普遍的時(shí)間強(qiáng)盜有五項(xiàng)：

1.干擾

2.拖沓

3.改變優(yōu)先級(jí)

4.缺乏計(jì)劃

5.等待答復(fù)

在前五項(xiàng)中眨层，干擾和拖沓又占70%的份額庙楚，是最具代表性的外因和內(nèi)因的時(shí)間強(qiáng)盜，下面重點(diǎn)來(lái)分析干擾和拖沓趴樱。

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被干擾

強(qiáng)盜一：干擾

?干擾如同一把割肉刀馒闷，插入優(yōu)先任務(wù)。處理不當(dāng)叁征，就會(huì)讓你的工作生活陷入無(wú)序與混亂纳账。

?干擾分為.不必要的打擾、.必要的干擾和不合時(shí)宜的干擾三類捺疼。可以用“開門見(jiàn)山的問(wèn)題”來(lái)判斷干擾屬于哪一類型疏虫。你不關(guān)心、不需要負(fù)責(zé)的事情屬于不必要的干擾啤呼，盡快結(jié)束之卧秘；你關(guān)心、負(fù)責(zé)的事情在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間過(guò)來(lái)打擾你則屬于第二或第三類官扣，你另外安排時(shí)間即可

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拖沓

?強(qiáng)盜二：拖沓

? ? ? ? ? 對(duì)一些人而言翅敌，拖沓很常見(jiàn)，“今天事明天做”醇锚；對(duì)另一些人而言哼御，拖沓猶如嘮叨的丈母娘坯临，每周末都來(lái)卻不停止。拖沓分為清晰型和模糊型二種基本類型恋昼。拖沓的機(jī)會(huì)成本高看靠，推遲它可能比其他相關(guān)的時(shí)間管理問(wèn)題更讓人痛心。機(jī)遇同樣敲響了拖沓者的門液肌，只不過(guò)無(wú)人應(yīng)答挟炬。

拖沓的原因有：我們看起來(lái)不能勝任任務(wù)，沒(méi)有信心嗦哆；過(guò)度勞累谤祖、缺少信息、目標(biāo)模糊老速、害怕失敗等等粥喜。建議用設(shè)立最后期限、先做最不愉快的事橘券、任務(wù)游戲化和設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)戰(zhàn)拖额湘。

杠桿原理

終極絕招：激光思考與時(shí)間杠桿

激光思考

根據(jù)你的核心價(jià)值觀和目標(biāo)，把時(shí)間和能量集中在日常生活上的過(guò)程旁舰。

方法是全心全意回答二個(gè)問(wèn)題

1.我生命中最優(yōu)先的是什么锋华？

2.這些優(yōu)先中，我最珍視的是什么箭窜？

時(shí)間杠桿

在《高效能人士的時(shí)間和個(gè)人管理法則》一書中毯焕，作者喬魯姆將日常的時(shí)間計(jì)劃比作時(shí)間杠桿。每天需要10-15分鐘磺樱，如明確規(guī)定任務(wù)的最終期限纳猫、增加更重要任務(wù)的關(guān)注度、節(jié)約二個(gè)項(xiàng)目之間的時(shí)間竹捉、一天結(jié)束時(shí)成就感更好续担。

具體就是每天早上花15分鐘優(yōu)先排序每日任務(wù)清單

1.列出你今天想完成的所有事，包括不緊迫的活孩。

2.賦予每項(xiàng)任務(wù)價(jià)值觀。ABC ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

?A是必須完成的任務(wù) ?

B是重要的事情? ?

C是相對(duì)的瑣事

3.給任務(wù)標(biāo)注價(jià)值?

在ABC類任務(wù)中進(jìn)行排序?

?A-1乖仇、A-2 ?

?以此類推標(biāo)注所有任務(wù)

案例：

第一步是激光思考

1.我生命中最優(yōu)先的是健康憾儒、親情和事業(yè)成功

2.這些優(yōu)先中，我最珍視的是健康乃沙、親情和事業(yè)的平衡

那么起趾，時(shí)間計(jì)劃就要圍繞健康、親情和事業(yè)的平衡來(lái)進(jìn)行

每天的時(shí)間計(jì)劃就要照顧到健康警儒、親情和事業(yè)

第二步列出每天要做的事

1.跑步或游泳

2.接送孩子

3.給父母電話训裆，安排周末相聚

4.中午客戶應(yīng)酬

5.公司高管會(huì)

6.晚上朋友聚餐

7.看書

8.同學(xué)邀請(qǐng)看電影

9.玩游戲

10上網(wǎng)看新聞

11.給王君打電話

12.網(wǎng)購(gòu)吸塵器

第三步是賦予每期任務(wù)價(jià)值觀

1.跑步或游泳A

2.接送孩子A

3.給父母電話眶根，安排周末相聚A

4.中午客戶應(yīng)酬B

5.公司高管會(huì)A

6.晚上朋友聚餐B

7.看書A

8.同學(xué)邀請(qǐng)看電影B

9.玩游戲C

10.上網(wǎng)看新聞B

11.給王君打電話B

12.網(wǎng)購(gòu)吸塵器C

第四步給任務(wù)標(biāo)注價(jià)值在ABC類任務(wù)中進(jìn)行排序

1.跑步或游泳A-1

2.接送孩子A-2

3.公司高管會(huì)A-3

4.給父母電話，安排周末相聚A-4

5.看管理書5頁(yè)A-5

6中午客戶應(yīng)酬B-1

7晚上朋友聚餐B-2

8.同學(xué)邀請(qǐng)看電影B-3

9.給王君打電話B-4

10.上網(wǎng)看新聞B-5

11網(wǎng)購(gòu)吸塵器C-1

12.玩游戲C-2

結(jié)束語(yǔ)

時(shí)間與個(gè)人管理法則中最重要的是你的核心價(jià)值觀边琉，日常工作與生活要圍繞你的核心價(jià)值觀属百，一切與你的核心價(jià)值觀相符的事，在你的生活中就享有最高優(yōu)先權(quán)变姨。

希望本文所拆解的通過(guò)激光思考與時(shí)間杠桿二個(gè)工具族扰，能幫助你把價(jià)值觀、目標(biāo)定欧、任務(wù)渔呵、約定、其他信息和你的生活工作融為一體砍鸠，更好地控制你的時(shí)間和生活扩氢，成為那個(gè)你內(nèi)心真正想成為的那個(gè)你。