2017/03/17/ 周五? 二月二十? ? 天氣:陰“育心麗謙·時(shí)間管理100天挑戰(zhàn)營(yíng)”第61天
【起床】5:16
【學(xué)習(xí)】1.《易經(jīng)》通讀第84遍（第1天 1-15卦）津函；《道德經(jīng)》通讀第16遍41章-60章本辐；
2.讀《演講集》10分鐘潮太；讀《圣多納釋放法》10分鐘，《葉曼講心經(jīng)》10分鐘谆构。
3.學(xué)習(xí)易效能《時(shí)間管理100講61》裸扶。
【鍛煉】500個(gè)掄胳膊；0個(gè)蹲墻搬素；金雞獨(dú)立呵晨，兩腳各4分鐘，兩次完成熬尺；蹲摸屠、跪坐、盤腿坐60分鐘以上粱哼，慢跑季二，走60分鐘。
【箴言謹(jǐn)記】服務(wù)他人是通向成功的必經(jīng)之路。---《金剛經(jīng)》的智慧
【易效能晨間日記】完成胯舷，第二天分享刻蚯。
【專題日記】
今天在研究學(xué)生的市考成績(jī)，帶給我有一點(diǎn)小震撼桑嘶。學(xué)生成績(jī)的排名洗牌現(xiàn)象很嚴(yán)重炊汹，平時(shí)認(rèn)為很穩(wěn)的，卻掉的很厲害不翩，而不起眼的學(xué)生卻跑到前面去兵扬。每年的大考，這種現(xiàn)象都很嚴(yán)重口蝠，是否也告述我們這也是一個(gè)規(guī)律呢器钟？是否也告述我們，學(xué)習(xí)和考試是有一些區(qū)別的呢妙蔗？考試傲霸，除了平時(shí)學(xué)習(xí)好之外，還要健康的身體眉反、穩(wěn)定的心理昙啄、自己的福報(bào)、祖宗的庇佑等等寸五。不禁想起《易經(jīng)》里的一句話：”積善之家必有余慶梳凛，積不善之家必有余殃∈嵝樱“
時(shí)間管理100講-61——跑步初學(xué)者的裝備
每天心中帶著夢(mèng)想韧拒，跟隨太陽(yáng)奔跑，身體能量隨著太陽(yáng)的升起而升起十性，心情無(wú)限美好叛溢，做事精力充沛，這種感覺真好劲适！
這一講主要給我們解答運(yùn)動(dòng)中常見的疑問(wèn)及能夠更好運(yùn)動(dòng)的裝備楷掉。根據(jù)自己的需要購(gòu)買適合自己的裝備，讓自己更好的跑起來(lái)霞势。人生不在于做多少事烹植，而是將重要有意義的事做到極致！跑步雖然是一件小事愕贡，但是堅(jiān)持它卻非常有意義刊橘，如果能將這種小事做到極致，那給我們?nèi)松鷷?huì)注入源源不斷的正能量颂鸿。
對(duì)跑步有意義的工具：名字叫“ALA"的心率帶促绵，相關(guān)APP是”Ala coach“（200元）；薄款的沖鋒衣、索尼的防水耳機(jī)败晴、與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的手機(jī)APP浓冒，例如：咕咚，悅跑圈等尖坤。
