01. ?7點起床練Keep
愿我從七月開始涕刚，沉迷賺錢嗡综，日漸消瘦。
?胖了就減杜漠，人生多簡單极景。
來這就沒機會稱體重了，自己有條S號牛仔褲驾茴，一穿就能對比胖瘦盼樟。
Kununurra 35°左右的高溫，沒有冰淇淋的熱天該怎么過锈至？
立志要把月亮冰每個口味都嘗個遍晨缴，晚上九點多回來還吃吃吃，結(jié)果就是峡捡，褲子變瘦了击碗。
怎么可能因為胖了就壓抑自己對美食的欲望？NO WAY们拙。
立馬去target買了瑜伽墊稍途，10$，挺便宜的睛竣。
其實澳洲的健身房不貴晰房，在這聽說80刀三個月，比起國內(nèi)射沟，超級便宜啊殊者，可惜我不懂練器械，又請不起私教验夯。老老實實攤開墊子跟著KEEP練‘馬甲線養(yǎng)成’猖吴，‘深蹲入門’這些。
7點起來挥转，刷完牙就開始練習海蔽，30-50分鐘，空腹的绑谣， 十點上班党窜。
02 . 八點半整早餐吃
來澳，因為現(xiàn)在上班晚借宵，離大超市coles又很近幌衣，購物方便。我就算睡到自然醒也不會太晚，所以可以給自己做個早餐豁护，悠閑地享受哼凯，而且早餐豐富多樣。
雞蛋餅楚里。
今天去超市買個了煎鍋断部，超市最便宜的鍋子是made in China 也不知道怎樣，查了個單詞alum 明礬班缎？后來再查是鋁合金這類意思吧蝴光，放棄，再買了個牌子made in France在打折吝梅，便宜了5刀虱疏。
各種燕麥片+牛奶 ，有的時候加香蕉苏携。有的時候有水果做瞪。
吐司，配上mayonnaise右冻，夾午餐肉或者煎蛋装蓬。
03. 十點開啟搬磚模式
現(xiàn)在跟我一塊上班的英國小哥不愛說話，也不開玩笑纱扭，上班各自干活牍帚，挺無聊的。但是還好乳蛾，也不累暗赶。有點開始厭倦了怎么辦？
想起昨天看到朋友圈一人才發(fā)的：
只好默默地繼續(xù)干活肃叶。
04. 14:30左右回來做飯吃蹂随，午休一會，五點上班
早上起得早因惭，下午還是有點困的岳锁，睡一覺會感覺舒服很多，盡管睡20-30分鐘也行蹦魔。
