大家好际歼，我是指北針_從零開始
今天文章的主題，“時”拱一卒姑蓝，于有序中不斷晉級《五種時間》讀書筆記(13)
文字鹅心，讓人慢慢清醒漸漸改變。將所思所想付諸于行動纺荧，讓自己在充實中成長成事旭愧。
??“時”拱一卒，于有序中不斷晉級《五種時間》讀書筆記(13)
改變不了起點宙暇，那就改變終點输枯。
以終為始，讓生活充滿期待客给。
美好用押，屬于每天能贏過昨天一點點的人。
你不必要求自己在短期內(nèi)做到一切靶剑，但你卻能用五年蜻拨、十年池充、二十年…的時間，來慢慢讓自己做到持續(xù)成長缎讼，成為自己喜歡的樣子收夸。
更好的狀態(tài)，始于一心一意做想做的事血崭，終于平靜坦然中放下所有安然入眠卧惜。
以小時為單位，慢慢改變自己夹纫。
年計劃咽瓷、月計劃、周計劃甚至日計劃為何難以堅持舰讹，在于它的時間跨度茅姜。
即便工作再忙，每天你也有十幾小時可供自己支配月匣。
以每小時為單位钻洒，每天你就會擁有十幾次了解自己、善待自己锄开、切換模式素标、重新調(diào)整狀態(tài)的機會。
至此以后萍悴，時間會慢慢成為你的教練头遭，于無形中指導你的思維绰上、行為吏砂，為達成一個個艱苦卓絕的計劃減少壓力同時增加新的動力。
通過每小時的表現(xiàn)苗胀，你可以清楚自己的問題在哪里狡刘，了解自己的狀態(tài)享潜，需不需要繼續(xù)努力抑或休息片刻，從而做出合理的思考與行為嗅蔬。
每小時更容易掌控剑按。
即便某一小時表現(xiàn)不佳，之后你仍有很多個小時來用于調(diào)整與改進澜术。告訴自己艺蝴，距離下一波休息、下一次改變鸟废、下一個賽點猜敢，不過一小時。
相比每天、每周缩擂、每月的時間跨度鼠冕，每小時的時間跨度能減輕很多心理上的壓力。
運動員都是在訓練中成為更厲害的人的胯盯，運動員的人生都是在比賽中改變的懈费。
你也可以學習運動員的改變模式，以小時為單位博脑，練習憎乙、堅持、休憩相結(jié)合叉趣，讓自己的人生發(fā)生有序持久的改變泞边。
——此讀書筆記延伸自書籍《五種時間：重建人生秩序》運動員密碼：向運動員學習逾越生存時間_章節(jié)
【今日小確幸】
午間完成必要的力量訓練。
如果必須面對掙扎疗杉，那就少在瑣事上掙扎繁堡，而多在要事上掙扎。
-End-
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