? ? ? 一直想寫一篇自己的戰(zhàn)痘過程和體會，我從初二開始長痘逼肯，一直到大二耸黑，多的時候臉上的痘就像北斗七星一樣，可以連成一條線篮幢。從來不敢直視自己喜歡的男孩大刊，哭哭。臉上有痘痘還會給人一種很不干凈不整潔的印象三椿。不能化妝缺菌，因為覺得底妝會加劇痘痘的生長葫辐。不敢拍照，覺得磨皮美顏也救不了我伴郁，簡直超級自卑了有沒有耿战。
? ? ? 作為一個長痘近7年的老痘友，試過了各種方法焊傅，各種折騰自己的臉剂陡，最后變成了敏感肌，哭哭狐胎。不過最后真的成功了鸭栖！所以想為正在受到痘痘問題困擾的小仙女小仙男們排憂解難，好了廢話不多說顽爹，呈上干貨~
弄清長痘根源
? ? ? 這一點是最重要的，如果不清楚長痘的根源骆姐，做再多的措施镜粤，也只能是指標(biāo)不治本。我的痘痘就是那種比較大比較紅的玻褪，而且會痛肉渴，長到一段時間就會變成白色。有的時候痘痘會連起來長带射，像北斗七星一樣同规，哭哭~我還會忍不住擠痘痘，臉上現(xiàn)在還會有一些痘印窟社。我也有一些閉口券勺，就是小小的像小米粒一樣大的痘痘。
? ? ? 很長時間我一直把注意集中在臉上灿里，各種方法关炼，藥膏什么的都用過，這里強(qiáng)調(diào)不能依靠藥膏匣吊，小心用成激素臉儒拂！其實很多長痘的原因或多或少都與內(nèi)分泌失調(diào)有一些關(guān)系，網(wǎng)上有一張圖就是寫人臉的每一個部位長痘痘都反應(yīng)了身體的問題色鸳。另外肌膚缺水也是長痘痘的原因社痛，有的仙女可能會認(rèn)為是因為皮膚出太多油而長痘痘，所以不敢用護(hù)膚品命雀，其實皮膚缺水就會造成水油不平衡蒜哀，導(dǎo)致毛孔油脂堆積，然后就會長痘吏砂。飲食與作息也是原因之一凡怎，簡單說校焦，以前我每次吃辣第二天馬上就長痘，所以我一直以為吃辣會長痘统倒，其實甜的東西更會使人長痘（原因請移步度娘）寨典，我現(xiàn)在吃辣反而不怎么長痘了，因為我現(xiàn)在很少吃甜食房匆。
? ? ? 這是我所了解的幾個長痘的原因啦耸成，那么接下來就要開始著手治痘痘啦~
科學(xué)方法 內(nèi)外兼治
看中醫(yī)
? ? ? 被痘痘折磨的死去活來，最后決定去看醫(yī)生（其實應(yīng)該最先去看醫(yī)生）浴鸿。我看的是中醫(yī)井氢，吃了兩個療程的中藥，臉真的好多了岳链，花竞。因為長痘，長期折騰下來掸哑，變成了敏感肌约急，不能隨便用護(hù)膚品，同時我也覺的用護(hù)膚品會刺激痘痘苗分，同時在初中高中的時候也不注意護(hù)膚厌蔽，現(xiàn)在想想真的太傻。這時我發(fā)現(xiàn)夏天的時候痘痘會比冬天的少很多摔癣，北方本來就很干燥奴饮，尤其是冬天，所以我在吃中藥的同時择浊，選了一些合適自己肌膚的護(hù)膚品戴卜。
護(hù)膚品
? ? ? 我買了蘭芝的水衡透潤保濕乳液，蘭芝的這個乳液我的使用感很好琢岩，很容易推開吸收也很好叉瘩，網(wǎng)評上也有很多仙女的使用感不是很好，因為每個人的膚質(zhì)不同粘捎，所以同樣的護(hù)膚品在不同人臉上的效果也不同薇缅。
? ? ? 無印良品的水乳也特別好用，相對于蘭芝來說攒磨，無印水乳的價格更適合學(xué)生黨的小仙女們泳桦。無印的水乳主要是保濕并且主打針對敏感肌，我這個大敏感肌用起來毫無壓力娩缰。
? ? ? 關(guān)于護(hù)膚品的推薦呢灸撰，暫時只有這么多，畢竟我這個傻子是到大二才開始護(hù)膚的，嘗試使用的護(hù)膚品也不是很多浮毯，所以仙女們可以自己嘗試找到適合自己膚質(zhì)使用的護(hù)膚品完疫。建議大家去專柜或者找靠譜代購購買，畢竟用在臉上的東西债蓝，小仙女們還是要重視一些壳鹤。
健康的飲食與作息
? ? ? 吃過中藥并且注重護(hù)膚之后，臉上的痘痘基本痊愈了饰迹，只是偶爾還會長一顆兩顆痘痘芳誓。為了不讓痘痘大面積復(fù)發(fā)，我一直努力的堅持健康的飲食與作息啊鸭。
? ? ? 很少吃甜食锹淌，出去吃飯的時候不會點飲料喝，一般會喝白水或者茶赠制。零食也很少吃赂摆，基本每天都會吃水果。作息的話钟些，11點之前要上床睡覺烟号。
? ? ? 目前我能想到的就這么多啦，我很理解現(xiàn)在正在和痘痘問題抗戰(zhàn)的仙女們厘唾，也了解仙女們的心情褥符，但是千萬不要盲目得治療龙誊，不要相信一些三無的微商產(chǎn)品抚垃，也不要輕易嘗試沒有科學(xué)依據(jù)的偏方。希望我的方法對你們有幫助趟大，后續(xù)我也會更新一些針對痘痘應(yīng)急的小方法鹤树。希望小仙女們能早日擺脫痘痘煩惱，越來越美逊朽，愛你們哦~
