《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說鲁捏，"人之所有者，血與氣耳。"氣血才是生命的根本给梅，其他的東西都是圍繞著氣血而運(yùn)行的假丧。
1.氣是什么
從中醫(yī)學(xué)上講，氣是構(gòu)成人體动羽、維持人體生命活動的最基本物質(zhì)包帚。氣既是人體賴以生存的具體物質(zhì)，又是人體臟腑运吓、組織功能活動的總稱渴邦。這里的"氣"都是看不見、摸不到的拘哨。有的人受了重傷谋梭，旁人會探一探他的鼻息，如果"沒氣了"倦青，就表明這個人沒有生命了瓮床。常言道："人活一口氣"，也常形容人活著為了"爭一口氣"产镐，這些都是我們要講的"氣"隘庄。
氣的來源很多，有來源于父母的先天之精氣癣亚、來自飲食物中的水谷之精氣和存在于自然界的清氣丑掺，通過肺、脾逃糟、胃、腎等臟腑生理功能的綜合作用而生成蓬豁。氣在人體內(nèi)是不斷運(yùn)動的绰咽，不斷出入、升降于各個臟腑地粪、孔竅之間取募。人體所需的精微物質(zhì)需要通過氣的運(yùn)動傳輸?shù)缴眢w各個部位；人體新陳代謝之后形成的廢物蟆技、水液等變成汗玩敏、尿、便等排出體外质礼，這一過程也依賴于氣的作用旺聚。
氣的不足稱為氣虛，由先天稟賦不足眶蕉，或后天失于調(diào)養(yǎng)砰粹，或久病耗損所致。氣不足則其推動造挽、營養(yǎng)碱璃、防御等功能減弱弄痹。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
2.血是什么
血，即血液嵌器，是循行于脈管中的富含營養(yǎng)的紅色液態(tài)物質(zhì)肛真，是構(gòu)成人體和維持人體生命活動的基本物質(zhì)之一。血主于心爽航，藏于肝蚓让，統(tǒng)于脾，布于肺岳掐，根于腎凭疮，有規(guī)律地循行脈管之中，營運(yùn)不息串述，充分發(fā)揮灌溉一身的生理效應(yīng)执解。我們攝入的營養(yǎng)物質(zhì)都依賴于血液運(yùn)輸?shù)缴眢w各個部位，所以脂肪纲酗、肌肉等的形成都依賴于血的灌溉與濡養(yǎng)作用∷ル纾現(xiàn)實(shí)中，我們經(jīng)趁偕蓿看到一些人長得白白胖胖的右蕊，就證明這類人的飲食質(zhì)量很好，血液中的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富吮螺。
血虛又稱血液不足饶囚。造成血虛的原因有生化乏源、失血過多鸠补、久病耗損等萝风。
血為氣之母，氣為血之帥
氣和血是人體內(nèi)的兩大類基本物質(zhì)紫岩，在人體生命活動中處于很重要的地位规惰。兩者都來源于脾胃化生的水谷精微和腎中精氣。氣和血一陰一陽泉蝌，氣無形而動歇万，屬陽；血有形而靜勋陪，屬陰贪磺。氣有溫煦推動的作用，血有營養(yǎng)滋潤的作用诅愚。氣是人體的動力缘挽，血是這個動力的源泉，二者關(guān)系密切，不可須臾相離壕曼，乃陰陽互根苏研、自然之理。
中醫(yī)有"血為氣之母腮郊，氣為血之帥"之說摹蘑，氣與血一向是焦不離孟的關(guān)系。血若無氣的統(tǒng)率和推動轧飞，就無法到達(dá)身體需要的地方衅鹿；氣若無血作為基礎(chǔ)，氣就變成了身體里的邪火过咬。氣虛大渤，人就會疲乏無力、氣短懶言掸绞、食欲不振泵三、頭暈?zāi)垦！⒚嫔n白衔掸；血虛烫幕，人就會心悸失眠、形體消瘦敞映、皮膚干燥较曼、面色萎黃。
氣血兩虛是氣虛和血虛同時存在的病理狀態(tài)振愿。氣血兩虛多因久病消耗捷犹、氣血兩傷所致∶崮或先有失血萍歉，氣隨血耗；或先因氣虛栓霜，血化生障礙而日漸衰少翠桦，從而形成氣血兩虛横蜒。
中醫(yī)治病需"求之根本"胳蛮，就是要尋找出疾病的根本原因，并針對其根本原因進(jìn)行治療丛晌，這也是中醫(yī)辨證論治的基本原則之一仅炊。氣虛補(bǔ)氣、血虛補(bǔ)血澎蛛，即是氣血虧虛時的主要治療原則抚垄。
如何 "補(bǔ)"呢？補(bǔ)法又稱為補(bǔ)益法，是運(yùn)用具有補(bǔ)養(yǎng)作用的方藥呆馁，以益氣強(qiáng)筋桐经、補(bǔ)精益血，消除虛弱癥候的治療方法浙滤。補(bǔ)氣適用于脾肺氣虛阴挣、倦怠乏力、少氣不足以息纺腊、自汗畔咧、脈虛大等癥；補(bǔ)血適用于血虛或失血揖膜。
中國人的氣血誓沸，用中國式的方法來補(bǔ)
和西醫(yī)比起來，中醫(yī)對生命有其獨(dú)特的認(rèn)識壹粟，那就是經(jīng)絡(luò)和穴位拜隧。經(jīng)絡(luò)內(nèi)連五臟六腑，外連四肢百褐蠊选虹蓄；穴位(腧穴)是人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注出入的特殊部位，也是邪氣所克之處幸撕。當(dāng)臟腑有疾病或邪氣侵犯人體引起氣血功能失調(diào)時薇组，也會在相應(yīng)的腧穴上出現(xiàn)病理反應(yīng)。
穴位不僅可以治療所在部位及其鄰近器官的病癥坐儿，還可以治療本經(jīng)循行所及的遠(yuǎn)距離臟腑律胀、器官的病癥。運(yùn)用針刺貌矿、艾灸炭菌、刮痧、拔罐逛漫、按摩等方法刺激作用于腧穴黑低，可以達(dá)到疏通氣血、調(diào)和陰陽酌毡、通暢真元克握、邪去正安的治療目的。
人體上的穴位有很多枷踏，功效各不相同菩暗。我簡單總結(jié)了 10個常用于補(bǔ)氣的穴位和10個常用于補(bǔ)血的穴位，需要時進(jìn)行按摩旭蠕、艾灸停团、刮痧旷坦、拔罐，病時可治療佑稠，無病能保健秒梅。掌握了這些穴位，勝過醫(yī)生開藥方舌胶。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 人體 10大補(bǔ)氣穴位
脾俞穴
歸經(jīng)：足太陽膀胱經(jīng)
位置：人體的背部番电，第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處辆琅。
作用：外散脾臟濕熱之氣
足三里
歸經(jīng)：足陽明胃經(jīng)
位置：在小腿外側(cè)漱办，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣外開一橫指（中指）
作用：補(bǔ)中益氣婉烟、通經(jīng)活絡(luò)娩井、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪似袁、健脾和胃洞辣、祛病延年
膻中
歸經(jīng)：任脈
位置：位于胸部，當(dāng)前正中線上昙衅，平第4肋間扬霜，兩乳頭連線的中點(diǎn)
作用：集心包經(jīng)氣血，可以緩解氣滯而涉、氣逆之心肺胃病著瓶、乳病
關(guān)元
歸經(jīng)：任脈
位置：在下腹部，肚臍直下3寸
作用：補(bǔ)攝下焦元?dú)馓湎兀鲋鷻C(jī)體元陰元陽
氣海
歸經(jīng)：任脈
位置：前正中線上材原，臍中下1.5寸
作用：溫陽益氣、化濕氣季眷、扶正固本余蟹、培元補(bǔ)虛
涌泉
歸經(jīng)：足少明腎經(jīng)
位置：位于足前部凹陷處笫2、 第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處
作用：益精補(bǔ)腎子刮、滋養(yǎng)五臟六腑
太溪
歸經(jīng)：足少陰腎經(jīng)
位置：位于足內(nèi)側(cè)威酒，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處
作用：滋腎陰、補(bǔ)腎氣挺峡、壯腎陽葵孤、理胞宮
百會
歸經(jīng)：督脈
位置：位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處
作用：醒腦開竅、安神定志沙郭、升陽舉陷佛呻、通督定癇
肺俞
歸經(jīng)：足太陽膀胱經(jīng)
位置：在背部裳朋，笫3胸椎棘突下病线，旁開1.5寸
作用：調(diào)補(bǔ)肺氣吓著、補(bǔ)虛清熱
懸鐘
歸經(jīng)：足少陽膽經(jīng)
位置：位于小腿外側(cè)，在外踝尖上3寸送挑，腓骨前緣
作用：泄膽火绑莺、淸髓熱、舒筋脈惕耕，平肝息風(fēng)纺裁，舒肝益腎
? ? ? ? ? ? ? 人體 10大補(bǔ)血穴位
血海
歸經(jīng)：足太陰脾經(jīng)
位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)司澎，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸欺缘，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處
作用：運(yùn)化脾血，引血?dú)w經(jīng)
天樞
歸經(jīng)：足陽明胃經(jīng)
位置：在肚臍左右2寸的地方
作用：疏調(diào)腸腑挤安、理氣行滯谚殊、消食
? 三陰交
歸經(jīng)：足太陰脾經(jīng)
位置：在小腿內(nèi)側(cè)，足踝骨的最高點(diǎn)上3寸處
作用：調(diào)和氣血蛤铜，補(bǔ)腎養(yǎng)肝
隱白
歸經(jīng)：足太陰脾經(jīng)
位置：在足大趾的內(nèi)側(cè)嫩絮，趾甲旁邊0.1寸的位置
作用：調(diào)經(jīng)統(tǒng)血、健脾回陽
髀關(guān)
歸經(jīng)：足陽明胃經(jīng)
位置：在大腿前面围肥，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上剿干，屈髖時，平會陰穆刻，居縫匠肌外側(cè)凹陷處置尔。
作用：理氣和胃、健脾除濕氢伟、固化脾土
下關(guān)
歸經(jīng)：足陽明胃經(jīng)
位置：在面部撰洗，在顴骨下緣中央與下頜切跡之間的凹陷中
作用：通經(jīng)利竅、舒經(jīng)活血腐芍、促進(jìn)新陳代謝
期門
歸經(jīng)：足厥陰肝經(jīng)
位置：該穴位于胸部差导，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙猪勇，前正中線旁開4寸
作用：健脾疏肝设褐、理氣活血
章門
歸經(jīng)：足太陰脾經(jīng)
位置：該穴位于人體的側(cè)腹部，當(dāng)?shù)?1肋游離端的下方泣刹。
作用：協(xié)調(diào)五臟助析，調(diào)節(jié)肝臟和胃部的氣血
說明：足三里、關(guān)元兩穴補(bǔ)氣椅您、補(bǔ)血功效兼有外冀，此處不再重復(fù)列出。
本文來源：《黃帝內(nèi)經(jīng)》掀泳，由中醫(yī)思維+根據(jù)多個章節(jié)內(nèi)容編輯整理雪隧，版權(quán)歸原作者所有西轩，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系授權(quán)。
