我是從17年6月開始健身道路的，本著強身健體虽另，改善形象的需求暂刘，這是半年以來的結果，下一步在側腹肌和胸肌上突破捂刺。
身體和心靈谣拣，總有一個在路上。我的理解就是人的一生族展，要去不斷擴展自己的視野森缠，跳出井底之蛙的剛愎自用，旅游仪缸，讀書和智者交流都是極好的方式贵涵；讓自己的有一個足夠健壯的身軀，有足夠長時間恰画，足夠好的承載力去享受這世間的美好宾茂。
健身是件美好的事
有一個視頻，是一位健身黑人赤裸上身在大街上走路拴还，回頭率100%跨晴。因為強壯的身體讓人產(chǎn)生美的享受，這種快樂是跨越地域片林，種族端盆，性別的。相對骨瘦如柴和大腹便便费封，寬闊的胸肌和溝壑般的腹肌焕妙，能讓人產(chǎn)生垂簾三尺的沖動。
當健身進入生活弓摘，我的世界更有活力焚鹊。我每天會想著擠出時間，盡可能利用現(xiàn)有條件去健身鍛煉韧献。（是的末患，我并沒有去健身房爷抓，照片上是單位的幾張簡陋的椅子）早睡早起，杜絕夜宵這些生活習慣隨之而來阻塑。當早上別人還在睡覺的時候，我已經(jīng)開始背英語單詞果复。當別人的減肥戒煙還停留在發(fā)朋友圈豪言壯志刷點贊量時陈莽，我可以發(fā)一張真真切切的肌肉照。
簡單就是困難
看到這張圖片虽抄，很多人會問走搁，練什么動作？吃什么蛋白粉迈窟？其實這些都不重要私植。我本人沒有請健身教練，沒有去健身房车酣，沒有吃蛋白粉曲稼，沒有買健身器材。就是盡可能利用時間去做湖员。我也是普通人贫悄，一天24小時也要吃飯睡覺上班。當?shù)以诮∩頃r娘摔，跟著我一起來的人在閑聊窄坦。當我在健身時，他們手里拿的不是啞鈴是手機凳寺。
從0到1鸭津，邁出第一步很難。但把它當做刷牙洗臉吃飯睡覺每天必做的事肠缨，堅持下來就可以了逆趋。
如果身邊有我上面提到的那種人，不好意思怜瞒，至少在健身時父泳，我們不是朋友。如果手機有什么事情吴汪，比健身更緊急的我們先處理惠窄。把健身作為重要不緊急的事，可以用四象限管理自己漾橙。
時間的復利
今天買入股票杆融，不可能明天就財富自由。今天健身霜运，也不可能下個月就練成健美先生脾歇。我一直相信復利的力量蒋腮。
健身最困難的是開始河闰，其他的事情只要交給時間召庞。每次肌肉刺激都是如同1.01＊1.01的細微變化瘾蛋，下次鍛煉時刺激肌肉斥铺，就是1.0201＊1.01的變化......就好像小孩子長個妓湘，只管給足營養(yǎng)（鍛煉）投储，效果意想不到玛歌。
