1袁串、堅持鍛煉
你不一定非要去健身房擼鐵概而，也不用非要去報瑜伽班，只要能保持一周3-4天的鍛煉就可以囱修，鍛煉的方式有很多種赎瑰，建議最好可以選擇跑步，一開始可以從一公里破镰、兩公里慢慢堅持乡范，設(shè)立目標，不必追求速度啤咽，慢跑即可，漸漸你會發(fā)現(xiàn)堅持十公里也不是多困難的事情渠脉。
2宇整、閱讀
你不一定非要有多高的學歷，不一定非要名校畢業(yè)芋膘，但是希望你養(yǎng)成天天閱讀的習慣鳞青，根據(jù)自己的愛好，買上幾本名著为朋，每晚入睡前閱讀上幾頁臂拓，你會睡的更香，而且慢慢你會發(fā)現(xiàn)再和朋友聊天习寸，不論朋友們聊到什么樣的話題胶惰，你都不再無話可接。
3霞溪、不要把幸福寄托在別人身上
這或許很難孵滞，但是一定要明白人會變中捆、情會散，人生的路就是要自己走坊饶，沒有人可以代替我們的幸福泄伪，也不能有人奪走我們的幸福，自給自足的幸福才不會患得患失匿级。
4蟋滴、沉穩(wěn)
比如任何事情，不要太早急于下結(jié)論痘绎；不隨意表露自己的情緒津函；遇到事情，都要強制自己冷靜下來简逮，只有冷靜球散，才會想到更好的應(yīng)對方法。如果一開始做不到散庶，壓制不住內(nèi)心的激動或緊張蕉堰，那就裝，使勁裝悲龟，直到做到屋讶。
5、及時止損
不要在一個不愛你或者你不愛的人身上浪費時間须教；不要在你不喜歡且毫無好處的事情上浪費精力皿渗。一個人或者一件事，如果發(fā)現(xiàn)不對轻腺，要及時暫停付出乐疆，這樣才能不會讓自己的時間、經(jīng)歷甚至金錢白白浪費贬养。
6挤土、不和別人比較
“一輩子都要和別人比較是人生悲劇的源頭∥笏悖”不要拿自己的缺點和別人的優(yōu)點比較仰美；可以去羨慕別人，不要去嫉妒別人儿礼，我們遇到的每個人迟隅，要去發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點骂租，然后去學習柿究，看到別人的缺點多糠，要聯(lián)想到自己，在自身避免。
7奏窑、培養(yǎng)有一個愛好
它可以是唱歌导披、跳舞、樂器埃唯、畫畫撩匕、籃球、羽毛球等等墨叛，因為它可以讓你在遇到挫折的時候轉(zhuǎn)移注意力止毕；還可以在高興的時候更加放飛自我；也可以讓你在朋友面前更好的展現(xiàn)自己漠趁。
8扁凛、擁有另一份收入
除了工作，一定要再有一個掙錢的技能闯传，“挑水的同時不要忘記挖井”谨朝，這可以增加你的收入，況且任何職業(yè)都沒有真正的“鐵飯碗”甥绿，一旦有一天你失去工作字币，你會慶幸你還有一份可以維持生計的收入。
9共缕、控制情緒
這一條或許你覺得與第四條相似洗出，但相似絕不重復(fù)，這一點我想說的是與家人图谷、朋友翩活、同事相處，都可能會產(chǎn)生摩擦或矛盾便贵，這個時候我希望你不論多生氣菠镇，都先冷靜30秒再說話，帶著憤怒的情緒處理一件事只會讓這件事最后變的更加糟糕承璃。反之也是一樣辟犀，得意但不要忘形。
10绸硕、萬惡淫為首
這里的“淫”不是指淫欲或淫穢的意思，而是指“放縱魂毁、沒有節(jié)制”玻佩，意思是講這個世界上最大的惡是做事沒有節(jié)制且放縱自己，不論好事還是壞事席楚，適度最好咬崔，正如《論語?八佾》關(guān)雎中所說：“樂而不淫，哀而不傷”。
11垮斯、知行合一
最后一條算是對以上十條的再次叮囑郎仆，王陽明提出“知行合一”，是要告訴我們“知道做不到兜蠕，等于不知道”扰肌。再多的道理如果只是停留在知道的層面，而沒有去付出實踐熊杨，那這一切都將只是徒勞曙旭。
