從易效能189期的北京課堂結束到現(xiàn)在，已經一周過去了瞻想，走出那個能量磁場，回到生活中的舒適區(qū)娩嚼，這一周感覺時間過得很快蘑险，又過得很慢，老師說.檢視與反思是為了更好的成長岳悟，每天堅持打卡佃迄，寫一篇簡書泼差，三只青蛙，早睡早起呵俏，堅持運動堆缘，閱讀聽書，日歷清單普碎，做三餐吼肥，陪孩子閱讀～，充實而美好麻车，簡單而快樂缀皱，也有全職媽媽小小的失落與憂傷。周檢視讓我有機會梳理生活动猬，調整目標啤斗，開始新的旅程，遇見更好的自己～
家庭枣察，生活
1.兒子提前到來的寒假生活争占，打亂了原有的計劃，及時調整序目，爺爺奶奶家住3天臂痕，家里4天
2.一家三口在一起的時間變多了，老公也會放下手機猿涨，偶爾陪伴孩子
3.和爸爸媽媽聯(lián)絡的少了握童，很想念他們.和老二老三聯(lián)絡的也少，以后要定時聯(lián)系叛赚，很想見到她們澡绩，籌備計劃～
4.家里迎接一位新成員～小泰迪嘟嘟，慢慢適應中俺附，目前來看肥卡，除了上廁所比較頭疼，其他都還不錯
健康.運動
1.按時體檢事镣，給老公全身體檢步鉴，一切安好，終于放心了
2.每天堅持早睡早起璃哟，目前老公還不能進入這個狀態(tài)氛琢，兒子在慢慢的適應中，經常早起后玩一會兒又睡了随闪，看來阳似，我們之前的不良作息對孩子的影響很大，深深自責中～
3.堅持每天運動铐伴，本周跑步3次撮奏，共計15公里俏讹，keep運動五次，每天打卡消耗100千卡能量以上挽荡。繼續(xù)努力藐石，你可以做的更好
4.營養(yǎng)早餐，每天堅持讓老公定拟，兒子吃上健康早餐，粥逗嫡，湯青自，牛奶，雞蛋等驱证，以后應該做一個早晨餐單延窜，讓早晨更加有食欲更加營養(yǎng)
5.一日三餐盡量在家吃，自家大棚的綠色蔬菜抹锄，健康放心
6.本周體重沒有減少逆瑞，基本沒變，原因是吃的太多伙单，攝取能量太高获高，以后以素食清淡為主
7.多喝水，多吃水果
讀書吻育，學習
1.本周讀《時間管理》念秧，《正面管教》紙質書，聽樊登讀書布疼，喜馬拉雅每天不間斷摊趾，保持每天聽書一小時以上，再接再厲
2.網課奇跡30已經落下了游两，一直沒有把作業(yè)補上砾层，J小姐表情管理也沒有及時消化，以后要做到:要么不做贱案，要做就做好
3.三一正面管教的作業(yè)又拖到周日提交肛炮，以后凡事提前，是我的正面管教兩周沒有按時上課轰坊，以后不要發(fā)生這樣的事铸董，提前規(guī)劃時間
4.兒子睡前閱讀一直在堅持，英語啟蒙開始肴沫，各種課外課提前規(guī)劃時間粟害，本周的滑步車中級考試因我沒有及時看到通知錯過了，當當因為時間沒規(guī)劃好颤芬，該上課的時候悲幅，不能按時上課套鹅，反思:重在應用
5.本周孩子的屏幕時間太多，要及時調整汰具，制定假期TC圖及時間慣例表卓鹿，把番茄鐘應用起來，下一周盡量減少屏幕時間留荔，多戶外運動
生活吟孙，休閑
1.一家三口在一起的時間變多了，每天晚上老公會和兒子去地庫里遛狗聚蝶，很難得的畫面
2.本周帶兒子看了電影《公牛歷險記》杰妓，兒子非常喜歡，游樂場玩了半天
3.家里兩只貓碘勉，一只狗巷挥，每天數(shù)不清的片段會給我們帶來歡樂
4.和果果教練還有易效能的小伙伴們線下聚會，非常開心验靡，收獲特別大倍宾，榜樣就在身邊
5.本周和閨蜜逛了一次街，本來想做手工胜嗓，各種原因沒做成高职，但是一起吃飯逛街，心情還不錯兼蕊，和小伙伴聚會相對少一些初厚，基本都宅在家里了
工作，事業(yè)
這可能就是我目前最痛的點孙技，全職媽媽四年了产禾，自從孩子上了幼兒園，我一直想做些什么牵啦，想證明自己亦是想找到自信亚情，原來，掙錢這件事離我很遠哈雏，現(xiàn)在楞件，讓我很有緊迫感，我有時迷茫裳瘪，彷徨土浸，有時困惑，我找不到自己的方向彭羹，我覺得可以做的很多黄伊，卻都沒有做好～
這一周，我基本什么都沒做
1.我打算把五號樓會所整租出去派殷，不論是別人評估還是自己还最，都讓我有些沮喪墓阀，我不知道是自己能力不足還是定位不清晰，總之有些不舍拓轻，又有些無奈斯撮，已經放到58同城信息發(fā)布了，靜待有緣人吧
2.村里的蔥蔥那年基地～梓軒緣扶叉，從17年五月買上至今勿锅，整體基本已經完工，一直沒有運營辜梳，跟我自身有很大的關系粱甫，我想要做就做好，卻感覺自己一直沒有準備好作瞄，我現(xiàn)在缺一些能夠幫助我的人，可以幫我運營危纫，管理宗挥，越發(fā)覺得一個人遠遠不如一群人走的遠，我要盡快尋找我的團隊种蝶，讓梓軒緣盡快運營起來
3.關于保險:自從上季度離理財師一步之差到現(xiàn)在契耿，動力不足，找不到目標螃征，我知道我需要學習和充電搪桂，卻給自己很多理由，反思一下盯滚，我可能害怕失敗踢械，剛入職時的篤定和自信，是因為那時的我就是自信的魄藕，現(xiàn)在内列，那些自信隨時否定與自我否定，開始渙散背率，我需要一些事情來證明自己可以被需要话瞧，我知道，我必須做點什么了
4.關于美樂家寝姿，我興沖沖的找到我的高中同學交排，全國第四的大咖，我也想成就自己的事業(yè)饵筑，我也想讓自己離成功更近一些埃篓，曾經一個宿舍的同學，現(xiàn)在可以月入幾十萬翻翩，北京有豪宅有別墅都许，我是羨慕的稻薇，從北京回來，被各種朋友勸說胶征，你沒有那樣的機會塞椎，你沒有那樣的能力～，好友私信我?guī)谆鼐Φ停共桓艺婊貜桶负荩疫@是怎么了，一種深深的自卑無以言表
5.關于現(xiàn)在钱雷，本周我開始梳理自己的三圈交集骂铁，努力的尋找自己的優(yōu)點，我要通過90天的踐行罩抗，重新遇到那個自信的我
6.調整自己拉庵，讓自己的價值體現(xiàn)
效能.習慣
1.早睡早起，已經堅持十天早起套蒂，早睡大部分時間可以做到钞支，需要調整孩子的作息時間及作息規(guī)律，建立全家的早睡早起好習慣
2.每天早晨3只青蛙
3.每天一篇簡書
4.每天堅持運動操刀，讀書
5.習慣用C5及OF工具烁挟，現(xiàn)在還不是很熟練，也沒有定時檢視
6.用安卓手機里的奇妙清單骨坑，但是有時蘋果和安卓共享出問題撼嗓，所以常被忽視，下一周要學會工具的使用及日郴锻伲化
7.小組互動互助且警，互相鼓勵，很幸福能夠在第一小組匈辱，感恩所有的遇見振湾，能和你們一起踐行，一起走下去亡脸，真好～
踐行90天押搪，第一周。
最后感悟生活浅碾，聆聽自己大州，相信:你的堅持，終將美好垂谢，加油厦画，親愛的自己～
聽風吟起，守住一顆寧靜的心，感謝生命里的懂得根暑，一路向寒力试，靜候花開。
有情的歲月里排嫌，每個人畸裳，都可以做真實的自己。擁一顆簡單的心淳地，做個單純的自己怖糊。依一份快樂的暖，做個幸福的自己颇象。
