1.
2016年7月1日，跑步第1天冒签，跑步距離8.11公里在抛，平均配速每公里9分34秒；
2017年11月5日萧恕，跑步第493天刚梭，跑步距離42.195公里，平均配速每公里6分29秒票唆；
2017年杭州馬拉松朴读，第一個(gè)全程馬拉松。
我完賽了走趋。
2.
算了算衅金，從去年下半年決定開始好好跑步到現(xiàn)在，這是我參加的第十場比賽簿煌。
最開始跑步的目標(biāo)氮唯，是跑杭州馬拉松。
怎么就會(huì)想著要跑馬拉松了姨伟？
是胖丁同學(xué)惩琉。
去年上半年有一個(gè)多禮拜，陪著胖丁同學(xué)練省考面試夺荒。不知如何聊起她在揚(yáng)州第一次跑馬的經(jīng)歷瞒渠。
大概是面試一直被我教育的關(guān)系，
這位同學(xué)年紀(jì)不大般堆、跑量基本沒有在孝、參加過的比賽也少』此ぃ可每每點(diǎn)評起去過的馬拉松來就一幅老氣橫秋的樣子私沮。
我仿佛在她眼中看到了光。
內(nèi)心對這種生活方式產(chǎn)生了期待和橙，我似乎也可以嘗試一下仔燕。
又得知杭馬是舉行在秋末冬初。
就以此為初心魔招，跑了起來晰搀。
3.
跑步于我是日常的獨(dú)處時(shí)刻。
無論是平時(shí)訓(xùn)練办斑，還是第一次九龍山十公里外恕、之后的舟山杆逗、上海、蘇州鳞疲、無錫罪郊、武漢、成都...
一路的風(fēng)景時(shí)不時(shí)會(huì)有朋友一同欣賞尚洽，但跑步一直是我一個(gè)人的事情悔橄，是嚴(yán)肅、孤獨(dú)的競賽腺毫。
但這一次有一點(diǎn)點(diǎn)不一樣癣疟，是在我生活了近大半年的城市。
最憶是杭州潮酒。
半年之前我根本想不到現(xiàn)在會(huì)在這里生活睛挚。
也一度以為自己不會(huì)再是一個(gè)財(cái)政人。
命運(yùn)安排了一場機(jī)緣巧合澈灼。
我不是一個(gè)人跑竞川。
斷橋留下了我的足跡、蘇堤揮灑了我的汗水叁熔、西溪校區(qū)的操場也刷了一遍一遍又一遍委乌。這是沉默的力量。
身邊的人兒一起夜跑荣回、一起參賽遭贸，沒報(bào)上的也提前約好在路邊加油拍照。這是熱情的力量心软。
小兄弟換了考駕照的時(shí)間趕過來跑壕吹，大學(xué)里的伙伴也相約一同來看我。這是溫暖的力量删铃。
這些耳贬，都是杭州的力量。
4.
跑之前我心里是沒底的猎唁。
早早就有了下半年要跑全馬的想法咒劲，因?yàn)?1月是比賽旺季，怕影響其他比賽诫隅，所以整個(gè)夏天咬著牙喘著氣嚴(yán)肅認(rèn)真堅(jiān)持下來的訓(xùn)練和跑量腐魂，是為了在9月的北京或者10月的南京完成這個(gè)計(jì)劃。
只是老天不隨你意逐纬，連著6場比賽不中簽蛔屹，只能把這42公里延后到11月初的杭州。
但是這時(shí)候我的身體狀態(tài)遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到一個(gè)馬拉松跑者應(yīng)有的素質(zhì)豁生。
跑前兩個(gè)月月均跑量90公里兔毒，最遠(yuǎn)一次長距離只有30公里漫贞，胃脹氣反酸打嗝一個(gè)多月好不了、左腿腘窩處自從運(yùn)動(dòng)會(huì)后就不太舒服育叁。
我不知道30公里之后迎接我的是什么绕辖，但我想試一試。
5.
11月5日凌晨擂红，5點(diǎn)19分醒，5點(diǎn)20分鬧鐘響围小，靜息心率46昵骤。
半罐燕麥粥、幾塊餅干肯适、一根香蕉变秦、幾口溫水。戴上耳機(jī)到黃龍框舔。
前一天約好起點(diǎn)處一起拍照的華茂蹦玫、建文幾個(gè)人一個(gè)都沒找到。和局里領(lǐng)導(dǎo)刘绣、小伙伴拍了合照后留下一句“大家加油”便匆匆熱身寄包樱溉。
檢錄口碰到大早上爬起來看我的鳳鳳和波平，說會(huì)在終點(diǎn)等我纬凤。
C區(qū)站定福贞，隨便拿了瓶路邊放著的水，吃進(jìn)第一顆鹽丸停士。
等槍響挖帘。
天氣很好，10-15度恋技，多云小風(fēng)拇舀。既沒有太陽的燥熱也沒有雨戰(zhàn)的肅穆。
就是杭馬的分區(qū)起跑實(shí)在不夠好蜻底，區(qū)和區(qū)之間還是拉得不夠開骄崩，還沒到起點(diǎn)門后面D區(qū)的選手已經(jīng)全部擠上來了，前面五公里周圍全是人朱躺，跑出起點(diǎn)800米左右遇到秀書刁赖，我和他一樣都是計(jì)劃430完賽，隨即一起跑长搀，可惜沒跑出多遠(yuǎn)就跑散了宇弛，之后在終點(diǎn)存包處才重新相遇。
1公里左右進(jìn)入巡航配速610-620源请，壓著這個(gè)配速枪芒，把心率控制在150以下彻况。從西湖景區(qū)為核心的歷史和文化，跑到了錢江新城為代表的現(xiàn)代化舅踪。一路上見到了楊處纽甘、范主任和項(xiàng)真姐在路邊加油。
過了復(fù)興大橋折返點(diǎn)后被亮哥追上抽碌，這位老哥帥氣的甩了甩頭就跟我告別去沖刺2小時(shí)了悍赢。
再轉(zhuǎn)個(gè)彎就是15公里標(biāo)志牌，進(jìn)補(bǔ)給站货徙，該吃吃該喝喝該走走左权，多休息，告誡自己要克制住興奮感痴颊。大概走了50多米聽到傳鴿在后面叫我赏迟，他是第一次跑半程，我便陪他跑了起來蠢棱。
傳鴿跑得比平時(shí)更沉默锌杀，沖得有點(diǎn)快。我一邊跟一邊看表泻仙，配速530-550糕再，心率在160左右起伏，今天跑得很輕松饰豺，身體沒什么異樣亿鲜，我能順利完賽！
聞濤路路口瞅到怡敏端著個(gè)手機(jī)在拍照冤吨，我拍了拍傳鴿蒿柳，一起沖到她面前張牙舞爪。
前面兩個(gè)小時(shí)壓著差不多620的配速超過了500兔子漩蟆、430兔子垒探，跑得很平穩(wěn)。
一直跑到20公里處怠李，給傳鴿道了聲加油圾叼！馬上就終點(diǎn)了！便折返開始了后半程捺癞。
真正的戰(zhàn)斗現(xiàn)在開始夷蚊。
6.
21公里處追上碩碩，一身白衣白帽特別顯眼髓介。一起拐進(jìn)最美賽道惕鼓，第一次沿錢塘江跑，壯闊的景象讓腳步都變得輕盈唐础。碩碩很淡定地說：到26公里休息箱歧。我說好矾飞。重新跑回市區(qū)，身邊不斷有人停下來走走呀邢、拉伸洒沦、噴藥。
25公里第二次進(jìn)補(bǔ)給站价淌，吃了綠豆糕申眼、香蕉，喝了很多水和飲料蝉衣。碩碩則是一手拿了一塊香蕉帶上了路豺型。看到對面跑道收容車緩緩開過的時(shí)候我們停下休息买乃。碩碩變戲法一樣地掏出了很多吃的，邊走邊吃钓辆。沒多久后面430兔子領(lǐng)著一大波人追了上來剪验，我就和碩碩告別獨(dú)自往前跑。
好像跑到這里就是會(huì)有點(diǎn)泄氣前联，前面的路沒有帶來太多成就感功戚，之后還要經(jīng)歷的距離遠(yuǎn)得你產(chǎn)生不了期待。身體卻已經(jīng)非常誠實(shí)的向你發(fā)出抗議似嗤，肌肉的酸痛和身體的不適開始成倍放大啸臀，雙腳落地的每一次震動(dòng)帶著血液在轟鳴。
兩個(gè)前腳掌有點(diǎn)痛烁落，右腳踝怎么也不舒服了乘粒，左腿小腿肚是不是要抽筋了？
因?yàn)閾?dān)心伤塌，沒跑出多遠(yuǎn)就又停下來靠著路邊做拉伸灯萍。一位奶奶推著寶寶車，看著我每聪，沒說話旦棉，眼神透露的意思是關(guān)心。我朝她笑了笑药薯，戴上耳機(jī)绑洛，把音量調(diào)最大，繼續(xù)跑童本。
跑上虎跑大橋真屯，就過31公里了，此刻開始的每一步巾陕，都是前所未有的一步讨跟。大音量快節(jié)奏的音樂好像麻痹了神經(jīng)纪他，疼痛感沒有加強(qiáng)，身體似乎有用不完的力氣晾匠，可以跟著節(jié)奏繼續(xù)以巡航速度往前跑茶袒。
這一刻我的腦子里一直閃回著4公里處范主任在路邊人群里探著頭找到我時(shí)候舉著手機(jī)雀躍地喊著“泉汶泉汶泉汶”的畫面。帶著這份溫暖凉馆，不考慮聽得是什么歌薪寓，也不去考慮后面還有多遠(yuǎn)，身體隱隱產(chǎn)生的疼痛也忘掉澜共。只是努力做到把兩條腿甩到前方去向叉。除此以外，眼下不再有迫在眉睫的事嗦董。
7.
我好像是在虎跑路的第一個(gè)大坡有了“極點(diǎn)”的感覺母谎。
怎么形容這種感覺？
就仿佛全身肌肉和關(guān)節(jié)被捏爛了京革、打碎了奇唤。
腳掌痛腳踝痛小腿痛膝蓋痛，手臂抬不起來了匹摇，頭也抬不起來了咬扇。音樂很聒噪，心里產(chǎn)生了厭煩的情緒廊勃。不想跑了懈贺，也跑不下去了，又不想就這么走到終點(diǎn)坡垫，好像一路走過去根本不能算是一個(gè)跑者梭灿。在自我否定，很糾結(jié)冰悠、很煎熬胎源。
此刻的每一秒，都訴說著力竭的痛苦屿脐，這痛苦沒有任何能即刻排遣的方法涕蚤，只能硬生生地扛在肩膀上、留在血液里的诵、甩在腳跟后万栅。
我摘下耳機(jī)，直視自己的呼吸西疤、心跳和疼痛烦粒。強(qiáng)迫身體去接納這種痛苦，大腿用力，努力讓步子邁大一點(diǎn)扰她。
這七八公里的撞墻期兽掰，即使是沒有任何歡愉的生不如死，我也要全盤照收徒役。
力竭的時(shí)候腦子里都在想什么孽尽？
現(xiàn)在想想當(dāng)時(shí)大腦是一片空白。好像就是在踉踉蹌蹌地跑忧勿，記不清自己是在哪里補(bǔ)水杉女，記不清幾公里處有水站，也記不得是在哪里上的廁所鸳吸。只是在虎跑路——楊公堤這條永遠(yuǎn)在起伏的山路上掙扎熏挎。
綠景越來越稀疏耿焊，城區(qū)的跡象越來越濃厚邻奠，快要回到黃龍了冈钦，在堅(jiān)持一會(huì)會(huì)就好辕万。沖過拱門的一刻，沒有太多心里起伏金闽，只有一種前所未有的坦然隧饼，我真的做到了乖菱。
42.195KM? 槍聲成績：4:37:02? 凈成績：4:33:58
8.
跑馬拉松會(huì)使我的人生更加幸福嗎？好像不會(huì)院溺。
會(huì)使我的人生更有希望嗎楣嘁？好像也不會(huì)。
因?yàn)檫@個(gè)世界上有太多的人一輩子都不會(huì)接觸它珍逸，而他們依舊可以笑意盈盈逐虚，可以無所畏懼。
恰恰相反谆膳，馬拉松意味著挑戰(zhàn)人體極限叭爱，糅雜了痛苦、煎熬漱病、折磨以及其他一切與輕松無關(guān)的東西买雾。意味著從你邁出第一步起，就必須要忍受孤獨(dú)與寂寞杨帽，一步步抵達(dá)這四萬兩千一百九十五米的終點(diǎn)漓穿。
可是，跑馬拉松讓我知道晃危，從此，
我的人生有一種腳踏實(shí)地的完整老客。
這份完整僚饭，穿過了四萬兩千一百九十五米的距離震叮，穿過了連續(xù)四個(gè)多小時(shí)不停的腳步，穿過了我內(nèi)心的恐慌與淡然鳍鸵、恨與愛苇瓣、緘默與狂歡。
我知道我想做到权纤，所以我能做到钓简。這種控制感，是一種歡愉汹想、并且來之不易外邓。它深深烙在我靈魂中、給我堅(jiān)定的底蘊(yùn)古掏。
從此损话，無論渺小與偉大，我都能夠坦然接納自己槽唾。
9.
26公里之前是跑步丧枪，35公里之后是人生。
有多熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)庞萍，就有多敬畏這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)拧烦。
“痛苦難以避免，而磨難可以選擇”钝计。要習(xí)慣痛苦恋博，我不感謝痛苦，我要感謝承受住痛苦卻沒有放棄私恬，最后挺過來的自己债沮。馬拉松是如此，生活更是如此本鸣。
我們迷戀長距離比賽疫衩，或許、可能更多的是迷戀長距離中的痛苦荣德。
因?yàn)槟菚?huì)是我們普通生活中闷煤，不多的偉大時(shí)刻。
它壯闊且不同凡響涮瞻，讓我們有力量曹傀，接受和面對更多忙碌又平凡的日子。
10.
馬拉松饲宛，全長四萬兩千一百九十五米皆愉。
不管你是誰，邁開腿，跑出第一步幕庐，才會(huì)有接下來的故事久锥。
我是王泉汶，這是我的故事异剥。
