No.2024-12《循環(huán)提問》【德】弗里茲.B.西蒙? 克里斯特爾.萊西—西蒙? 著? 于雪梅? 譯（2024.4.26-2024.5.16)
4月份以來書讀得少炉抒，讀書筆記就更少了恕沫，4月份搜囱、5月份一篇讀書筆記都沒寫妆兑，6月份寫了一篇融师。再次感受到一旦停下來誉碴，重新啟動需要更大的能量蜘澜。
下午2：30三人行小組讀書會時間，現(xiàn)在還有2個小時慨飘。最新消息是确憨，讀書會的時候要延遲，時間就更多了瓤的。家務不想做休弃，手機刷夠了，可以聊天的心態(tài)療愈小組也沒有人組織圈膏，那就試著啟動一下我的讀書筆記項目吧塔猾。一直都是用我的“先完成再完美”法寶來寫讀書筆記的，現(xiàn)在這個法寶也失效了稽坤，根本就沒有動力去打開讀書筆記的文檔丈甸，現(xiàn)在啟用“一只鳥接著一只鳥”策略，這是在張春的讀書日主題播客里介紹的一本書的名字尿褪，這本書沒看睦擂，這個名字還是記住了，而且不是第一次聽到這個名字杖玲，很早在陳海賢老師聽到過顿仇，從來沒用過，今天就想起來用它了摆马，所以工具箱里得多放些工具臼闻，哈哈。
啥是一只鳥接著一只鳥呢囤采，我打開電腦就是一只鳥些阅，新建一個文檔就又是一只鳥，敲下標題就是第三只鳥了斑唬，寫下第一行字市埋、第一段，第二段......就是一只鳥接著一只鳥了恕刘，哈哈缤谎，我沒看過書，我猜的褐着。其實就是微習慣啊坷澡、最小行動啊、即時啟動啊含蓉，類似的道理频敛。道理懂很多项郊，執(zhí)行起來真沒那么簡單。比如：要跑步斟赚，可以先從換衣服着降、穿鞋做起，看書可以從10分鐘開始拗军，寫字可以從50個字開始任洞，運動可以從一個俯臥撐做起......我一項也沒做到。但也許說不定有可能哪天就做到了发侵，比如今天就打開了電腦交掏，還寫下了557個字 了，雖然和讀書沒啥關系刃鳄，也是寫了盅弛，哈哈。據(jù)說《一只鳥接著一只鳥》的書里還提到叔锐，要允許自己寫出垃圾文字熊尉，我記得《寫出我心：普通人如何通過寫作表達》有類似的說法，所以讀書筆記我寫出一堆閑扯也是可以的掌腰，其實是正文我不知道寫啥，哈哈哈张吉。
言歸正傳齿梁，雖然不知道寫啥，還有扯一點跟本書有點關系的內(nèi)容吧肮蛹。
這本書2021年讀過一遍（No.2021-27《循環(huán)提問》）勺择，還看過兩到三遍李松蔚老師這本書的讀書會視頻，這么說并不能說明我對這么本書理解得多透徹伦忠，只能說明喜歡省核，也許還只是葉公好龍。
如果我問閨蜜我為什么總是回不到正題上昆码，你猜我的閨蜜會如何回答气忠？
哈，這就是我在賣弄《循環(huán)提問》里學到的赋咽。書里的前言第一段話：
如果我問您的女兒旧噪，爸爸媽媽還相愛嗎，她會怎么回答脓匿？如果您想讓您的太太為自己找個男朋友淘钟，您最好應該怎么辦呢？您想象一下陪毡，一位好心的仙女翩然而至施展魔法米母，把您所有的問題都一掃而光勾扭，那么您明天早上醒來，會有哪些與以往不同的舉動铁瞒？如果您和兒子一起去上柔道課妙色，您的先生會怎么想？當您痛哭流涕的時候精拟，您的婆婆會有什么樣的感覺燎斩？
這就是系統(tǒng)式治療師的問話方式，所謂“循環(huán)提問”的方法蜂绎，是系統(tǒng)式治遼師或咨詢師的工具箱里最重要的工具之一栅表。循環(huán)提問對于系統(tǒng)式治療的重要性，相當于釋夢對精神分析的意義师枣。
所以如果你對系統(tǒng)式治療有興趣怪瓶，想學習“循環(huán)提問”的方法，非常適合践美，這里的案例都是系統(tǒng)式家庭治療的大咖做的洗贰，而且是逐字稿，可以很好地抄作業(yè)陨倡，抄得時候記得不要把別人的名字一起抄下來敛滋。
廢話太多了，正文就沒話了兴革，就這樣吧绎晃。最后一只鳥寫完了。
ps:現(xiàn)在是1：49杂曲，按照計劃庶艾，寫完刷刷手機休息會兒，就可以開始讀書會了擎勘，但現(xiàn)在讀書會時間變待定咱揍，所以計劃永遠沒有變化快。其實可以繼續(xù)下一只鳥棚饵，但不想寫了煤裙。
