去年的8月份，我在QQ狀態(tài)寫下一句話：通往內(nèi)心的路途曲折又遙遠(yuǎn)，值不值得一生投入亿驾？
然后我的好朋友小強(qiáng)在下面回復(fù)說：你已經(jīng)看到那條路了，值不值得账嚎，你都會走下去的颊乘。
她的回復(fù)讓我相當(dāng)震驚参淹，幾天的時間里都在回想。思考幾日之后我確定乏悄，此生無法避開浙值，必須走下去。
那個時候會冒出那樣的想法檩小，是因為機(jī)緣巧合看了一段時間的克里希那穆提的講授短篇开呐。我不能免俗地在遭受壓力的情況下去尋求心靈的解脫，不過我很幸運规求，遇見的是克里希那穆提的書筐付。我到現(xiàn)在也沒有辦法用簡潔的語言描述他的東西帶給我的影響。
此生唯一的使命：認(rèn)識自己阻肿，認(rèn)識世界瓦戚。
一生里所有的遭遇，都在喚醒你藏在深處的本性丛塌。
就像在想得而不可得之后较解，我寫下：經(jīng)歷過這次破碎的關(guān)系之后，就像種子破了殼赴邻，再也回不到混沌之初印衔。唯有將自己深深扎進(jìn)土里，努力生長姥敛，才可活下去奸焙。
我今年給自己定下三個目標(biāo)：換工作，考CPA綜合彤敛，開始健身与帆。
換工作是我不惜裸辭也要做的決定；備考CPA是我從注會畢業(yè)的最后一步墨榄；健身雖然我有其他長遠(yuǎn)考慮玄糟，迫在眉睫的理由很簡單，就是健康狀況很差渠概。今年雖然過的異常艱辛，但是非常非常幸運嫂拴，在2016年還有好幾月才結(jié)束的時候這幾項任務(wù)我都完成了播揪。換工作和考CPA以后另寫，今天只說健身這一項筒狠。
到今天正好健身兩個月猪狈，體重和維度基本恢復(fù)正常，這個在我運動個一兩周的時候我就很清楚這個太容易達(dá)到了辩恼。不亂吃東西雇庙，有健身的習(xí)慣谓形，即使不瘦也不會有多胖的。健康當(dāng)然很重要疆前，不過這個“恢復(fù)正常體重”的目標(biāo)沒多大意思寒跳。
我的長遠(yuǎn)目標(biāo)是，健身是我認(rèn)識自己的必經(jīng)之路竹椒。
我似乎從小都在刻意忽略自己的身體童太，不想穿女性化的衣服，喜歡模仿男生粗線條的動作胸完，這樣就不會有人笑話我是個“竟然想顯得美”的女生书释；含胸駝背，希望所有人都忽略我赊窥，因為總覺得挺直了腰背就會被人發(fā)現(xiàn)爆惧，會被老師叫起來回答問題似的。要說自己的身體“美不美”锨能，愛不愛自己扯再，想都沒想過。我藏在所謂“女漢子”的擋箭牌背后腹侣，把女性的sentimental踩在腳下再碾個粉碎叔收。
但是你知道，心靈這東西傲隶，有多強(qiáng)的A饺律，就會有多強(qiáng)的-A。當(dāng)人際交往的時候跺株，我就會陰暗的把與自己期待不同的結(jié)果歸因于自己的外表不好复濒，甚至開始對世界充滿怨恨∑故。“一切都看臉”巧颈，多么愚蠢懶惰的標(biāo)準(zhǔn)，可是我卻用它來制造自己的沖突矛盾袖扛，傷害自己砸泛。
開始健身，是為了逼迫自己正視自己的身體蛆封。
其實我僅僅是出于貴一點效果好的想法選了私教課唇礁，但是讓我很意外的是這種一對一的近距離交流極大地改善了我的身心。初學(xué)的時候人對于自己的動作做到了什么程度的感知是極為不準(zhǔn)的惨篱，只有私人教練才能夠時時刻刻地觀察你每一個動作做的是否到位盏筐，然后不厭其煩地去提醒你改正。更重要的砸讳，在一對一的指導(dǎo)中琢融，你是真正意義上的“被看見”了界牡，在我過去20幾年的人生中，我第一次真切地感受到自己是被充滿善意的“看見”漾抬，教練變成了溫柔的心理醫(yī)生宿亡，就像阿凡達(dá)里那句溫柔的 I see you。
在這看起來枯燥的重復(fù)過程中奋蔚，我的精神得到了極大的修復(fù)她混。我在不斷地重新認(rèn)識自己的身體，不斷地認(rèn)識身體和精神是怎樣互為因果的泊碑。
剛開始訓(xùn)練的某天坤按，我在跑步機(jī)上跑步，不聽音樂馒过，那跑步的時間就變成了不得不面對自己的時刻臭脓，我仿佛看見了一個巨大的黑洞，但是我心里自然而然出現(xiàn)了一句話：別放棄腹忽。
臥推来累，由于我上肢力量基本等于“廢掉”，稍微加點重量就異常艱難窘奏。每次杠鈴在離胸口最近的位置的時候我都非赤谒恐懼，因為我知道我是真的推不起來但是還是要推着裹。那種感覺领猾，不亞于CPA還有一個月就考試但是還有好多題都不會做的恐懼感。能恐懼到這種程度也是讓我很意外的骇扇，我原以為這種深度的恐懼感只會出現(xiàn)在人為的情境中摔竿，比如考試不過，做錯事被領(lǐng)導(dǎo)罵之類的少孝，但是僅僅是一個臥推的動作一樣能夠?qū)崿F(xiàn)继低，幾乎是純生理的，運動真是太深刻了稍走。
做下肢訓(xùn)練袁翁，汗如雨下，但是對動作的控制越來越穩(wěn)定婿脸×皇ぃ看著鏡子自己里的表情，像戰(zhàn)士一樣沉靜盖淡，我十分清楚 I'm on the right track年柠。I can see myself.
我年審的時候因為無法消除壓力開始每晚暴飲暴食和喝酒凿歼。到什么程度呢褪迟，那會Tina跟我說冗恨，你小心一點，我覺得你有酗酒的傾向味赃。Eating disorder幾乎持續(xù)到開始鍛煉之前掀抹，開始運動自后暴飲暴食很自然就消失了，因為壓力都在運動中排解了心俗；甚至都不能夠用排解來形容傲武，因為在運動中那些形成壓力的原因會自己現(xiàn)形，那么自己自然就能夠知道該怎么應(yīng)對城榛。而且暴飲暴食的消失也為自己以前紊亂的食欲正名揪利，很多時候并不是因為自己饞，而是真的因為壓力狠持。吃貨這個詞被濫用了疟位，蒙蔽了太多的真相。
這里我想插幾句克里希那穆提對于習(xí)慣的描述：
我們陷入心理習(xí)慣或慣例喘垂，因為我們認(rèn)為那是最舒服的生活方式甜刻。當(dāng)你仔細(xì)觀察在關(guān)系中形成的習(xí)慣——自己的或別人的，你就會發(fā)現(xiàn)正勒，它有一種懶散得院、草率和漠視的特質(zhì)。
每一種習(xí)慣中都存在危險：抽煙章贞，重復(fù)活動祥绞，詞語的使用、思想或行為阱驾。這些使心靈徹底麻木就谜。退化的過程就是找到一些虛幻的安全感，例如國家里覆、信仰或理想丧荐，并抓緊它們。所有這些因素對于真正的安全都極具破壞性喧枷。
這也是我不喜歡一些諸如“吃貨”虹统、“看臉”一類新生詞匯的原因。因為他們都懶散隧甚、草率车荔、漠視。
今天偶然摸了下后肩和小臂的肌肉戚扳，竟然能摸出點肌肉的走向忧便，這是最好的獎賞。我并不追求把自己的身材練成一個S曲線的欲望標(biāo)的帽借，那還不如練成怎么吃都不胖的體質(zhì)更有意義珠增；說實話失乾，馬甲線之類的我也不追求（但這是鍛煉必然的結(jié)果之一哈）现恼。我希望的是，自己的身體能夠像非洲草原上的奔跑的貓科動物一樣，能夠表現(xiàn)天賦的聋袋，原本就存在的優(yōu)美自由蚌成。實現(xiàn)這個目標(biāo)很難策橘，這個過程很享受窗悯。
另一方面，我也很喜歡我跟我的教練（小雪）的關(guān)系梦皮。開始來這里訓(xùn)練之后我不止一次對小雪說炭分，來這里鍛煉是我今年做的最正確的選擇。我喜歡我和小雪平等真誠的關(guān)系剑肯。金錢是很有意思的東西欠窒，它可以讓人變得不夠光明磊落，也可以是對一個人最重要的認(rèn)可退子。我能用我自己掙來的錢來表達(dá)我對教練們能力的認(rèn)可岖妄，我特別開心。這并不是說我多有錢寂祥，大家捫胸自問一下荐虐，在事務(wù)所工作不到4年（還是一直3分）的需要自己付房租的非北京人，靠工資能攢下多少錢呢（呼吸愛同學(xué)不在討論范圍內(nèi)）丸凭。只是在我的世界里福扬，我的教練們是我能夠買到的，我最珍視的奢侈品∠現(xiàn)在小雪還會給我安排其他教練的課（如果不是真的為我考慮她是不會這樣做的）铛碑，趙鵬的體態(tài)矯正和肌肉拉伸課，兵兵的搏擊和飛行瑜伽課虽界，我都有非常大的收獲汽烦，以后也會邊練邊記錄。
我的體育課莉御，我生活的一部分撇吞。I'm so lucky to meet you guys.
最后貼兩篇我在大眾點評里給坤馳寫的點評，勉強(qiáng)可看哈哈礁叔。點評后有鏈接牍颈。
一店
有關(guān)這家店，設(shè)備琅关、條件煮岁、教練，其他會員點評基本如實，很好的一家店画机。
我今天想聊聊別的勤篮，有關(guān)選擇。
你用什么方式來抵抗生活的侵襲色罚？
北京的生活，一直是忙碌的账劲。每個人帶著自己的夢戳护，從全國各地來到這里。
可是生活常常戴著一副誘惑人的面孔瀑焦，讓人一不小心就從be?busy?living變成了be?busy?dying腌且，深陷其中不可自拔。
我的生活今年異常動蕩榛瓮。在事務(wù)所做到第四年铺董，精神和身體都幾近枯竭。某天加班加到心動過速禀晓，手出虛汗精续，可是即使在那一瞬間，我還是在擔(dān)心手上的工作做不完該如何交代粹懒。所以當(dāng)那個新工作的電話打來的時候重付，我?guī)缀醍?dāng)下就決定了離開。其實事務(wù)所的工作對我來說是如同初戀一般的凫乖，我投入了自己所有的熱情和愛确垫，每日都熱忱的工作，可是結(jié)果卻還是讓我有些意興闌珊帽芽。
選擇離開删掀，我曾以為是會迎來一個美麗新世界，但是沒有导街。
公司在很遠(yuǎn)的地方披泪，需要搬家，可是搬家過程中遇到種種不順利搬瑰，連續(xù)搬了兩次付呕，才算是稍微落腳。兩次搬家都是自己弄跌捆，再加上身體很差徽职，腰變得很脆弱，不能久坐佩厚；右手也很長一段時間不能提重物姆钉，甚至一本厚書都拎不起來。幾乎一年沒運動身體堆積滿了脂肪，內(nèi)臟也出了各種問題潮瓶。
新工作也沒有想象的簡單陶冷。剛來的時候真的是充滿了感激，因為我真的覺得1年之內(nèi)我碰不到這樣的好工作了毯辅，學(xué)新東西埂伦，有老同事，不加班思恐≌疵眨可是做著做著事情越來越多，做得又不夠好胀莹。再加上孤獨的心情基跑，每天心里都壓著一塊大石頭。雪上加霜的是搬了兩次才落腳的家開始小區(qū)改造描焰，幾乎沒辦法正常住媳否。CPA綜合考試迫在眉睫，幾股壓力下我?guī)缀趺刻於荚趩栕约壕Ｇ兀业倪x擇是對的嗎篱竭？
在這茫茫的夜路中，我選擇來到了坤馳步绸。
因為身體的問題實在是迫在眉睫了室抽，我想無論怎樣先得有個健康的身體，來抵抗這一切靡努。否則我不知道我能撐到什么時候坪圾。工作可以辭，房子可以退惑朦，考試也可以明年考兽泄，但是身體不行一切就都不行了。
于是跟小雪約好時間漾月，體驗病梢，馬上買了課。
因為小雪是那種很能讓人信任的姑娘梁肿，從她的眼神和說話的條理就能感覺到蜓陌。
跟著她制定的計劃，我已經(jīng)練了20天吩蔑，上了差不多10節(jié)課∨ト龋現(xiàn)在的體會是，這是我今年做的最正確的決定烛芬。減肥幾乎變成了最次要的事情（但是我也已經(jīng)明顯的瘦了）隧期。
重要的是飒责，運動重新變成了我抵抗生活侵襲的方式，而小雪就是我的伙伴仆潮，我的戰(zhàn)友宏蛉。
她幫我放松肌肉時我一直緊張的大腦也跟著放松，做動作時的鼓勵和督促性置，讓我能一直完成目標(biāo)拾并。運動時，想不起來自己的那些壓力鹏浅。更重要的嗅义，讓你不覺得孤獨，讓你相信自己的努力是不會白費的篡石。這就是personal?trainer的最重要的意義。
我經(jīng)常覺得西采，在這個貨幣急速貶值的時代凰萨，即使是在北京這樣的一線城市，人力成本也還是被嚴(yán)重低估了械馆。今天從健身房樓下的7-11買了一盒口香糖胖眷，一瓶旅行裝的沐浴露，一袋牙線霹崎，結(jié)賬時80多珊搀。而每天都能給人這么大精神鼓舞的單人課程，才兩百多尾菇。這真的一點都不貴境析。
一對一之后的有氧，也非常有意義派诬。那天我在跑步機(jī)上跑步劳淆，抬頭看見關(guān)閉的電視屏上自己的影子，仿佛突然間看到了自己的內(nèi)心默赂，她空洞而千瘡百孔沛鸵。有多長時間沒有這樣直面自己，好好和自己相處了缆八？每天都和各種焦慮和壓力纏綿著的內(nèi)心曲掰，有多久沒讓自己看到了？
來運動吧奈辰。運動也是和自己相處的方式栏妖，和自己對話的方式。
不要再把壓力奖恰、沖突底哥、領(lǐng)導(dǎo)的不滿和那個每天苛責(zé)自己的超我重疊起來了咙鞍，通過運動來解放自我吧。只有真的看見自我趾徽，給自我空間续滋，她才有修復(fù)自己和繼續(xù)生長的可能。
再回到我開頭說的孵奶，有關(guān)選擇疲酌。在我今年這幾次重要的選擇中，我了解到了袁，選對朗恳，比努力更重要。選錯了即使再努力也還是錯的载绿，徒增痛苦粥诫。每天僅僅是來到坤馳，就已經(jīng)變成我靈魂休憩的儀式崭庸。
有人說怀浆，每個人不是肉體；每個人是靈魂怕享，擁有肉體执赡。You?are?not?a?body,?you?are?a?soul?who?have?a?body.?那么在靈肉之間的關(guān)系上，來坤馳函筋，一定是對的選擇沙合。
源文檔 <http://www.dianping.com/shop/20891143>
?二店
?現(xiàn)代人最大的苦悶，就是日常的倒塌跌帐。
???????????????????????????????????????????——尹胎鎬首懈，韓國漫畫作家
現(xiàn)代人的苦惱，說出來似乎總顯得有點微不足道谨敛，因為都是些日常的瑣碎細(xì)節(jié)猜拾。和不深交的人聊起來，總顯得沒多大意思佣盒，才下眉頭卻上心頭挎袜，揣在心里是繞指柔，說出來卻顯得意興闌珊肥惭，有時難免還會覺得是自己無聊盯仪，不說也罷。
可是我們白天陷在細(xì)節(jié)的沼澤蜜葱，晚上卻在枕上做著戎馬的夢全景。
心里懷著冰島的極光和科德角的遙遠(yuǎn)房屋，卻還是會因為發(fā)錯了郵件填錯了報表而懷疑人生牵囤。我一直在不斷地質(zhì)問自己爸黄，這樣活著是為了什么滞伟。直到那天我在綜藝節(jié)目里聽到這句話：現(xiàn)代人最大的苦悶，就是日常的倒塌炕贵。
萬能青年旅店的《殺死那個石家莊人》里梆奈，我“用一張假鈔買一把假槍，保衛(wèi)她的生活称开，直到大廈崩塌”亩钟，用這樣荒誕的方式，拼盡所有也只是為了保衛(wèi)她生活里的日潮詈洌瑣碎清酥。而悲劇發(fā)生時，“夜幕覆蓋華北平原蕴侣，憂傷浸透她的臉”焰轻，幾乎就是現(xiàn)代都市的悲愴與蒼涼。
是的昆雀，但是不得不承認(rèn)曾經(jīng)嘲笑那么久的瑣碎和日常辱志，就是我們的英雄夢想：清潔的水，清新的空氣忆肾，安全的食物荸频，順暢的交通菱肖，有尊嚴(yán)的工作客冈，個性的解放，和愛自己想愛的人稳强。雖然一直像活得沒有心似的场仲，抵擋住焦慮用盡全力撐起麻木僵硬的表情，可是心里有一個日益深藏的另一面退疫。
我終于收起自己的傲慢與偏見渠缕，愿意坐下來和自己聊聊。有些答案要向自己找褒繁，而運動亦鳞，就是和自己最好的連結(jié)。
脫光衣服洗完澡站在鏡前棒坏，看著鏡中陌生的自己燕差，突然發(fā)現(xiàn)在不再需要打獵和躲避野獸之后，我們似乎已經(jīng)忘記了身體的使用方法坝冕。盯著那肚子上的脂肪想著那是哪幾次宿醉徒探，或是脂包肌的大腿是久坐了多少年的杰作∥箍撸可是测暗，挺胸抬頭收腹央串，似乎還是有點女人的曲線，或是男性的陽剛碗啄。雖然每天在鋼筋水泥的叢林中早已忘記自己的原始本性质和，可是這肉身，被暴力地使用了這么久之后挫掏，好像還沒有完全放棄自己侦另。
坤馳是我和自己連結(jié)的地方。在新開的二店尉共，我體驗很多新鮮有意思的器械褒傅，讓我第一次知道原來身體可以這樣使用。不平衡的狀態(tài)下做深蹲或是硬拉袄友，讓我第一次知道原來腹肌的存在是這樣重要殿托；嫩粉色壺鈴的玩法讓我知道，原來壺鈴不一定要像俄羅斯大漢那樣甩過頭頂做的像個備戰(zhàn)民族剧蚣。
運動最關(guān)鍵的一點支竹，就是能夠讓你的大腦停止強(qiáng)迫性的思考和焦慮，讓大腦回復(fù)安寧清靜鸠按。正如前兩天看見一條微博所說的：日本作家三島由紀(jì)夫看不起太宰治礼搁，他說太宰治悲觀厭世，受年輕人追捧的《斜陽》盡是些酒鬼懦夫和殉情自盡的橋段目尖。至于評價太宰治本人馒吴，三島的吐槽不能更狠「他性格上的缺陷，通過洗冷水澡瑟曲、做機(jī)械體操和過有規(guī)律的生活饮戳，至少有一半可以治愈。不必勞駕去麻煩藝術(shù)」洞拨。
我想扯罐，現(xiàn)代人的很多情緒問題，都是需要運動來解決的烦衣。
每次鍛煉都花心思給我安排不同內(nèi)容的歹河，依然是我的伙伴小雪。她是我安全感的來源花吟。每天下班來到這里見到她秸歧，就像俾斯麥每天早晨看見床邊的心理醫(yī)生，就是我每天波濤洶涌般的生活里的定海神針示辈。
希望坤馳也能成為你的定海神針寥茫，抵擋日常生活的倒塌。
