梳理總結(jié)：
執(zhí)行力：指一個(gè)人是否清楚地知道怎么一步一步做下去。
舉例我們都不是天生執(zhí)行力強(qiáng)或者差沪曙，比如作者自己抽煙奕污，還有很多人看手機(jī)等。
得出身體里不只有一個(gè)自我液走。
黑馬碳默，白馬，騎手缘眶。
欲望靈魂嘱根，意志靈魂，理性靈魂巷懈。
本我该抒，自我，超我顶燕。
我們的戰(zhàn)車有黑馬白馬凑保，和騎手組成冈爹，一開始騎手最弱。
任務(wù)：想盡一切辦法改進(jìn)戰(zhàn)車的性能欧引，想辦法讓騎手盡快成長(zhǎng)犯助，想辦法讓白馬和黑馬一樣強(qiáng)大，讓他們?nèi)齻€(gè)配合的很好维咸。
黑馬剂买，白馬，它們之間是相互需要的癌蓖。直覺瞬哼，情緒，元認(rèn)知租副，都有它們的用處坐慰。情緒是理智的快捷方式，直覺是情緒的快捷方式用僧。直覺最終都是內(nèi)化的結(jié)果结胀。
不要幻想改頭換面，重新做人责循，根本不可能糟港。在成長(zhǎng)過程總，他們?nèi)齻€(gè)跟現(xiàn)實(shí)中所有東西一樣院仿，都是連滾帶爬成長(zhǎng)秸抚，時(shí)不時(shí)犯錯(cuò)歹垫，甚至是“無法彌補(bǔ)”的罪過剥汤，不能格式化重新來過，只能將就著繼續(xù)排惨，只能忍受著歷史的結(jié)果執(zhí)拗地向前吭敢。
新習(xí)得知識(shí)內(nèi)化的過程，需要很長(zhǎng)的時(shí)間暮芭，很長(zhǎng)的重復(fù)鹿驼，很多次應(yīng)用，直至能夠“不假思索”地完成谴麦。
教育除了告知另外兩個(gè)重大環(huán)節(jié)：內(nèi)化與生產(chǎn)蠢沿。
重復(fù)就是內(nèi)化的過程，而生產(chǎn)匾效，就是反復(fù)地“應(yīng)用”那些通過重復(fù)而完成了內(nèi)化的新技能舷蟀，通過產(chǎn)出反過來進(jìn)一步強(qiáng)化那些新技能。
作者說最明顯的就是寫作。寫作是反復(fù)思考野宜，反復(fù)輸出思考結(jié)果的過程扫步，在這個(gè)過程里，更強(qiáng)的邏輯能力被內(nèi)化匈子，更強(qiáng)的表達(dá)能力被內(nèi)化河胎，更強(qiáng)的感染力影響力被內(nèi)化，并且虎敦，發(fā)生這一切的原因和結(jié)果都是元認(rèn)知能力的不斷強(qiáng)化和內(nèi)化游岳。
教育，自我教育都一樣其徙，沒有產(chǎn)出胚迫，你就實(shí)際上什么也沒有。
想明白的人都有很強(qiáng)的執(zhí)行力唾那。
思考與行動(dòng)：
1访锻、回顧一下自己過去的行為，有哪些是受到“黑馬”控制的闹获？哪些是受“白馬”控制的期犬，作為騎手，你為了控制好這輛戰(zhàn)車做過哪些努力避诽？
不敢回顧龟虎，情緒化的時(shí)候很多，特別是再往前想茎用，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多大的選擇都是受控于白馬遣总，沒有多想一步。自從有了升級(jí)操作系統(tǒng)的概念后轨功，知道了落后，焦慮容达，但也想馬上可以做什么古涧，閱讀變成剛需，當(dāng)時(shí)知道寫作重要花盐，但是沒有理解到寫羡滑，是自我教育的產(chǎn)出，有了這個(gè)觀點(diǎn)后算芯，在來回想一下自己柒昏，一開始寫時(shí)候閱讀理解能力和現(xiàn)在寫一段時(shí)間之后明顯有不同。即使現(xiàn)在這個(gè)專欄有音頻熙揍，再看文字版本能理解更透一點(diǎn)职祷。
怎么調(diào)整，對(duì)于成長(zhǎng)過程中的錯(cuò)，接受它有梆，既然不能格式化重新來過是尖，那就勇敢地將就著繼續(xù)联予，忍受著歷史的結(jié)果執(zhí)拗地向前瞻离。
2、我們一直強(qiáng)調(diào)踐行放棒√荡撸看完今天的文章之后兜辞，你覺得自己可以從哪些方面下手，提高自己的執(zhí)行力夸溶？
給自己定的最重要的半年目標(biāo)是寫逸吵。讀完今天的文章，更篤定蜘醋，因?yàn)槊靼壮潭扔智逦诵踩＿€需要提高執(zhí)行力的地方是鍛煉身體，還有系統(tǒng)的定周目標(biāo)压语，比如鍛煉身體的啸罢，主題閱讀的。另一個(gè)最重要的地方是胎食，熱愛現(xiàn)在的生活扰才，熱愛自己。對(duì)自己的本我厕怜，超我衩匣，或者是黑馬，白馬好一點(diǎn)粥航，要多關(guān)心它們琅捏。
3、這是本專欄最后一期递雀，回顧一年的成長(zhǎng)過程柄延，大家最大的收獲和改變是什么？
最大的收獲是持續(xù)寫作缀程。明顯體驗(yàn)到的改變是自己慢慢進(jìn)步的獨(dú)立思考能力搜吧。也體驗(yàn)到成長(zhǎng)的痛苦，焦慮杨凑，想一下有改變滤奈，能看到結(jié)果，才發(fā)現(xiàn)只能和時(shí)間做朋友撩满，就比如讀這篇文章蜒程，知道知識(shí)內(nèi)化也需要過程绅你，而這過程，只能靠時(shí)間來分分秒秒的積累搞糕，并不是說你只管去聽課勇吊，去讀書，去學(xué)習(xí)就好了窍仰，而是你還必須要有產(chǎn)出才算是在和時(shí)間一起積累內(nèi)化汉规。注意力會(huì)經(jīng)常忘記重點(diǎn)在那里，我一直以為自己很注意鍛煉元認(rèn)知能力驹吮，但是發(fā)現(xiàn)在鍛煉元認(rèn)知能力方面也有點(diǎn)著急针史。
讀到這里來之后，明白了持續(xù)寫下去是有用的碟狞，看著一樣的專欄內(nèi)容啄枕，每個(gè)人消化理解的程度有萬(wàn)千不同。比如這個(gè)專欄更新的一些概念族沃，我覺得有很多自己沒有真正理解频祝，更別說好好去琢磨怎么用了。反思自己脆淹，不要覺得晚常空，來不及，只和自己比較盖溺，盡量多去內(nèi)化一個(gè)概念漓糙。
