近期阿勒泰的氣溫真的是飆升得好快嫉戚，忽然之間就從冬天躍入了夏天，也許是因?yàn)橐粓龃河暌粓雠晌兀娴娜缭娝鶎憽昂鋈缫灰勾猴L(fēng)來它掂，千樹萬樹梨花開”，銀裝素裹搖身一變就成了柳綠花紅溯泣！
今天起了個(gè)大早群发，獨(dú)自漫步在綠茵場上晰韵，初升的朝陽遠(yuǎn)遠(yuǎn)的從山的后面露出了笑臉，感覺有陽光的地方就有溫暖熟妓，就有希望，據(jù)說陽光是治療消極情緒最好的良藥栏尚，被陽光包圍的每一個(gè)瞬間都感覺一切煩惱憂慮都消失得無影無蹤了起愈，太陽的光芒能讓任何東西只要身在其中就會(huì)被淹沒掉，無法抗拒译仗！
感覺人在低谷的時(shí)候好像會(huì)有兩種特別極端的反應(yīng)（至少在我自己身上似乎有著這樣的規(guī)律）抬虽，要么完全沒有食欲，吃啥都不香纵菌，迅速暴瘦（過去的那些年我大概是屬于這種情況的人阐污，每次遇到壓力大的時(shí)候就特別不想吃飯，沒有一個(gè)月體重就能跌掉至少五公斤咱圆，誰見了我都問你咋減肥的笛辟，效果這么明顯，傳授點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)吧序苏！可我哪有什么經(jīng)驗(yàn)呀手幢，純屬無奈，毫無防備之下就達(dá)到了別人想要的瘦身效果……）忱详；要么就食欲大增围来，不停地吃吃吃，迅速發(fā)胖（最近的我好像開始屬于這種情況了匈睁，一有空閑時(shí)間就想攝取食物监透，尤其是甜食，如同一只饑寒交迫的流浪狗航唆，嗅覺也變得好使了胀蛮，似乎在用吃東西的方式來填補(bǔ)并且安慰自己那顆落寞的心，不惜如此這般地糟踐自己的身材佛点，又似乎有點(diǎn)自暴自棄的感覺４祭摹）
于是體重和最近的氣溫一樣飆升到了歷史最高！前段時(shí)間我采取了放任的態(tài)度超营，不去理會(huì)鸳玩，愛咋滴咋滴吧！這幾天突然良心發(fā)現(xiàn)了演闭，感覺這樣虐待自己似乎對(duì)自己有點(diǎn)不道德不跟，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能保持健康的體魄和良好的精神狀態(tài)，于是乎決定從今天開始進(jìn)行適度的晨練米碰，索性圍著400米的操場慢跑了好幾圈窝革，跑完了之后雖然小腿酸痛购城、氣喘吁吁，但休息片刻后虐译，果然感覺神清氣爽瘪板、精神煥發(fā)，于是乎決定明天繼續(xù)漆诽！
完成目標(biāo)時(shí)要把大任務(wù)切分成小任務(wù)侮攀，每完成一個(gè)小任務(wù)時(shí)要及時(shí)給予自己贊美和鼓勵(lì)，肯定自己的進(jìn)步厢拭，增強(qiáng)自己的信心兰英，就這樣一步一步踏踏實(shí)實(shí)地走下去就好……保持良好的生活習(xí)慣和積極向上的生活態(tài)度，才是人生最幸福的事兒供鸠！
