? ? ? ? ? ? ? ? ? 原創(chuàng)：馬為群
? ? ? ? 家長(zhǎng)朋友你們好痰驱！目前新冠狀病毒全國(guó)人民都在打防疫阻擊戰(zhàn)，那么學(xué)校為了防疫情傳播瞳浦，讓學(xué)生在家里學(xué)習(xí)担映。有高中學(xué)生出現(xiàn)不適應(yīng)。我接到高中的學(xué)生傾訴熱線叫潦。原先學(xué)習(xí)成績(jī)可以蝇完，所以回到家就放松休息基本不學(xué)習(xí)。現(xiàn)在情況變了在家學(xué)習(xí)诅挑。但是手里拿著書(shū)看不進(jìn)去四敞。學(xué)生用一個(gè)詞‘’假學(xué)習(xí)’’泛源。因?yàn)閷W(xué)不進(jìn)去拔妥，造成焦慮、煩躁达箍、郁悶没龙，還有自責(zé)，還影響到晚上睡眠缎玫，覺(jué)得對(duì)不起家長(zhǎng)硬纤。學(xué)生希望老師給予幫助，家長(zhǎng)朋友：你家孩子存在這類(lèi)問(wèn)題嗎赃磨？
? ? 家長(zhǎng)要明白筝家，孩子出現(xiàn)這種情況是正常的。為什么說(shuō)正常的呢邻辉？我們下面做一個(gè)小游戲溪王，通過(guò)游戲理解正橙埃現(xiàn)象。請(qǐng)把你的兩只手伸出來(lái)莹菱。十指交叉的同時(shí)移国，看一下你的哪只手大拇指壓子另外一只手上。是左手壓右手還是右手壓左手道伟。接下來(lái)做第二遍迹缀，方法和第一遍反過(guò)來(lái)。如果你第一遍是右手大拇指壓著左手蜜徽，那么現(xiàn)在你要左手大拇指壓右手祝懂。如果第一遍是左手大拇指壓右手，第二篇遍右手壓左手拘鞋。你們感覺(jué)一下嫂易，第一遍和第二遍有什么不一樣的感覺(jué)？
? ? 我想我們都會(huì)感覺(jué)到不舒服掐禁。通過(guò)這個(gè)小游戲讓我們明白改變就是不舒服的怜械。所以要去理解孩子。孩子本來(lái)是在學(xué)校里學(xué)習(xí)的傅事，因?yàn)閷W(xué)校里每節(jié)課40分鐘缕允。第一節(jié)課是語(yǔ)文，第二節(jié)課是數(shù)學(xué)蹭越，第三節(jié)課是英語(yǔ)障本，第四節(jié)課是歷史或者地理。學(xué)校都有統(tǒng)一的安排响鹃。那么現(xiàn)在突然回到家里面驾霜，時(shí)間可能要自己來(lái)掌握。環(huán)境不一樣了买置，地點(diǎn)不一樣了粪糙，孩子出現(xiàn)不適應(yīng)。就像我們第一次兩手交叉握手和第二次握手不適應(yīng)忿项，道理是一樣的蓉冈。所以說(shuō)我們要去理解孩子，也讓孩子自己理解轩触，這個(gè)不適應(yīng)是正常的寞酿。不因?yàn)檫@個(gè)不適應(yīng)而煩躁及出現(xiàn)自責(zé)。
? ? 接下來(lái)怎么做脱柱？游戲還沒(méi)結(jié)束伐弹。可以把兩只手按照第二次的方法十指交?榨为，放開(kāi)交叉惨好，放開(kāi)交?做15遍椅邓。做的時(shí)候速度放慢，慢慢體會(huì)昧狮，做完后看和第二遍有什么不同景馁。不要快，孩子會(huì)感覺(jué)到?jīng)]有那么不舒服了逗鸣。如果孩子沒(méi)有感受到難受減輕合住，需要再做認(rèn)真做15遍。改變就要堅(jiān)持撒璧，堅(jiān)持就能適應(yīng)透葛。上面分享了通過(guò)這個(gè)游戲接納自己的不適應(yīng)及如何調(diào)整。
? ? ? 為了讓孩子明白接納的好處卿樱，可以向孩子提一個(gè)問(wèn)題：假設(shè)我們需要去打一個(gè)人僚害，我們的手是直接打有力量，還是先收進(jìn)來(lái)繁调，再出拳打有力量萨蚕？我想我們都明白，是收進(jìn)來(lái)再出拳有力。那么收進(jìn)來(lái)就是接納。就是說(shuō)不為自己不適應(yīng)而煩惱已旧。當(dāng)我們接納了，我們心就平靜了浩蓉，當(dāng)我們心平靜了，我們就可以把精力用到學(xué)習(xí)上宾袜。心平靜了捻艳，注意力就能提高記憶力也能提高，學(xué)習(xí)效率自然提高庆猫。自然就愿意去接納調(diào)整认轨。
? ? ? 最后，希望我的分享能幫到你阅悍。如果孩子在家學(xué)習(xí)不適應(yīng)好渠，家長(zhǎng)多理解昨稼，相信孩子慢慢會(huì)找到適合自己的方法节视。慢慢就適應(yīng)了。
