一直很佩服那種自律的人顶别，不知道他們是怎么做到的谷徙。我是一個經(jīng)常給自己立flag 的人，但是卻常常做不到驯绎⊥昊郏回顧自己寫了這么多年的總結(jié)和展望，發(fā)現(xiàn)了一個令人沮喪的事實剩失。這些年來屈尼，我的展望總是大致相同，比如“今年要減重二十斤”拴孤，或者“今年要爭取讓體重回到兩位數(shù)”脾歧。除此以外，每年的展望里總是會有養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣以及學(xué)習(xí)一門外語演熟。說了這許多年鞭执，從二十幾歲到三十幾歲，理想從未實現(xiàn)芒粹。我一直在給自己找理由兄纺，諸如工作太累，時間太少化漆。但歸根結(jié)底估脆，還是自己不夠自律。
我曾經(jīng)有一段時間座云，很喜歡那個時候的自己疙赠，那段時間，我減重了十幾斤朦拖，不是因為瘦了（當(dāng)然不否認(rèn)也有這個原因）圃阳，而是因為那時候很自律，我會堅持一個星期去三到四次健身房璧帝，會每天堅持閱讀捍岳。那段時間，不管做什么都精神百倍，整個人從內(nèi)到外散發(fā)出一種自信的光芒祟同，這樣的自己我已多年沒見。
好吧理疙，人這一生晕城，唯有自己的身體可以依靠，只有掌控了身體窖贤，才能掌控人生砖顷。又要開始立目標(biāo)了，這次赃梧，希望自己能好好堅持滤蝠。
一、每周鍛煉三次以上
二授嘀、堅持簡書日更
三物咳、每周親子閱讀和親子英語學(xué)習(xí)
四、每天晚上十一點前睡覺蹄皱，早上六點半起床
五览闰、每周一本書并寫讀書筆記。
六巷折、學(xué)習(xí)畫畫压鉴。
七、養(yǎng)成復(fù)盤習(xí)慣锻拘。
八油吭、學(xué)著做手帳
我知道，說總是比做更容易署拟。經(jīng)年累月養(yǎng)成的習(xí)慣要改變起來可能不容易婉宰。以上是六月的目標(biāo)。慢慢來芯丧，不心急芍阎。每天一點小改變，效果可能會更好缨恒。
加油谴咸。
