春夏養(yǎng)陽(yáng)或舞，秋冬養(yǎng)陰
中醫(yī)認(rèn)為荆姆，人的氣血運(yùn)行狀態(tài)和五臟是直接相關(guān)的。
春天的時(shí)候映凳，氣血從里面向外走胆筒，里面的氣血相對(duì)的不足了，這個(gè)時(shí)候人常常會(huì)有肝陰不足的狀況诈豌。中醫(yī)認(rèn)為仆救，春氣與肝氣相通，中醫(yī)說(shuō)的肝队询，就是把人的氣血從里面向外調(diào)動(dòng)的主要臟器派桩，而春天正是氣血生發(fā)的過(guò)程，所以說(shuō)春氣與肝氣相通蚌斩。無(wú)論男女铆惑，在春天的時(shí)候最好吃點(diǎn)烏雞白鳳丸。這是一個(gè)非常好的方子送膳，起碼經(jīng)過(guò)了上百年的實(shí)踐员魏。這時(shí)有些男同志就問(wèn)，吃什么烏雞白鳳丸啊叠聋，那不是婦科圣藥嗎?男同志為什么吃啊?其實(shí)不是撕阎，因?yàn)榕臼且愿螢橄忍欤匝獮橹髀挡梗詾蹼u白鳳丸更多的是使用在女同志的身上虏束。可是男同志在春天的時(shí)候厦章，由于你的氣血向外走了镇匀，這正是肝血不足的時(shí)候，你每天早上吃上一粒烏雞白鳳丸袜啃，就會(huì)覺(jué)得身上一點(diǎn)都不疲勞了汗侵，春困的感覺(jué)就沒(méi)有了。
到夏天的時(shí)候，人的氣血都到外面來(lái)了晰韵，這時(shí)候外面非常充盈发乔。中醫(yī)認(rèn)為夏氣與心氣相通，為什么這么說(shuō)呢?大家可能都有這種體會(huì)雪猪，夏天天氣特別熱栏尚、汗出得特別多的時(shí)候，你會(huì)感到胸悶氣短浪蹂，這就是因?yàn)樵谙奶斓臅r(shí)候抵栈，夏氣和心氣之間有一個(gè)相關(guān)性。建議人們尤其是中老年同志坤次，應(yīng)該吃一點(diǎn)生脈飲古劲，因?yàn)橄奶炷愕年?yáng)氣都到外面來(lái)了，里面的陽(yáng)氣不足缰猴，所以你才會(huì)出現(xiàn)胸悶产艾、氣短、多汗這樣的癥狀滑绒。那么在這時(shí)候怎么辦呢?你就可以喝一點(diǎn)生脈飲闷堡。這是唐代中醫(yī)大家孫思邈創(chuàng)造的方劑，是治療暑熱非常有效的方子疑故。生脈飲里面只有三味藥：人參杠览、麥冬、五味子纵势，人參是補(bǔ)氣的踱阿，五味子是收斂心氣的，讓你別出那么多汗钦铁，麥冬有清肺熱的作用软舌。所以，夏天的時(shí)候用一點(diǎn)生脈飲牛曹，就有助于人們心氣的滋養(yǎng)佛点，就可以防止你夏天出現(xiàn)胸悶、氣短黎比、汗多等癥狀超营。
秋天落葉的時(shí)候，是人的氣血從外面向里面收的時(shí)候阅虫，這時(shí)人的五臟里面最重要的臟器就是肺糟描，肺氣與秋氣相通。肺氣有什么作用呢?它有宣發(fā)與肅降的作用书妻，它可以使得你的氣血順利地從外面向里面走，所以這個(gè)過(guò)程同肺氣直接相關(guān)，所以中醫(yī)說(shuō)肺氣與秋氣相通躲履。秋到秋天的時(shí)候见间，大家方便的時(shí)候就吃點(diǎn)秋梨膏，它有什么作用呢?大家都知道工猜，梨的金氣最重米诉，梨的秋氣也是最重的，你看梨花開(kāi)出是白的篷帅，中醫(yī)講“白色入肺”史侣，所以梨有潤(rùn)肺、止渴的作用魏身，可以入肺經(jīng)惊橱，有助于氣血肅降，幫助人們的氣血從外面向里面走箭昵。
到冬天的時(shí)候税朴，人體的氣血完全到里面去了，這時(shí)冬氣與腎氣相通家制。中醫(yī)說(shuō)冬天重在補(bǔ)腎正林，男同志以精氣為主，可以根據(jù)自己的身體狀況吃點(diǎn)六味地黃丸颤殴、金匱腎氣丸觅廓；對(duì)于女同志來(lái)說(shuō)，特別是在更年期以前的女同志涵但，則重在補(bǔ)血杈绸，建議這些女同志吃一點(diǎn)阿膠、大棗贤笆、核桃仁蝇棉、冰糖，把它們做成膏狀服用芥永；過(guò)了更年期的女同志篡殷，就可以用點(diǎn)六味地黃丸來(lái)補(bǔ)腎，因?yàn)檫@時(shí)候氣血都到里面去了埋涧，吃完這些有營(yíng)養(yǎng)的東西板辽，它就能夠充分地運(yùn)化，補(bǔ)充氣血棘催，為來(lái)年的春天做準(zhǔn)備劲弦。
我們中醫(yī)學(xué)把這個(gè)養(yǎng)生方法叫做春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰醇坝，這是在我們身體機(jī)能正常情況下的滋養(yǎng)方法邑跪。如果說(shuō)夏天感冒了，或者是冬天感冒了，這時(shí)候這樣的調(diào)養(yǎng)藥物就要少用了画畅，因?yàn)槿梭w發(fā)熱的時(shí)候砸琅，肌體能量都起來(lái)和疾病作斗爭(zhēng)，這時(shí)候如果你吃進(jìn)去很多營(yíng)養(yǎng)以后轴踱，在體內(nèi)不好運(yùn)化症脂。中醫(yī)講的忌口主要是在這兩季節(jié)，在忌口的時(shí)候淫僻，就不要吃那么多滋補(bǔ)藥了诱篷，等感冒過(guò)去了，咳嗽過(guò)去了雳灵，你再接著吃棕所。
老百姓常說(shuō)：“冬天不冷，夏天不熱细办，早晚要坐病熊咽∈舭辏”冬天由于氣血閉藏奕筐，儲(chǔ)存營(yíng)養(yǎng)泪酱，為明年的生發(fā)做好準(zhǔn)備≤罘剩“冬不藏精坚踩，春必病瘟”，冬天不很好地儲(chǔ)存陰精瓤狐，春天的時(shí)候容易得熱性疾病瞬铸。冬天冷的時(shí)候毛孔處于閉塞狀態(tài)，有助于氣血內(nèi)收础锐，夏天熱的時(shí)候毛孔開(kāi)放嗓节，有助于氣血往外走。而現(xiàn)在人們夏天惟恐熱著皆警，冬天惟恐凍著拦宣，這是違反規(guī)律的，該冷就得冷信姓，該熱就得熱鸵隧，樹(shù)一年開(kāi)兩次花可能就活不成了。
綜上所述意推，按照中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)豆瘫，春夏秋冬對(duì)應(yīng)肝心肺腎，這四個(gè)臟器和春夏秋冬四季是直接相關(guān)的菊值。因此外驱，我們中醫(yī)上的養(yǎng)生要遵從四季變化育灸。
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