每一個人都想成為更好的自己邻悬，于是各種打卡症昏、讀書……努力到感動自己，可是現(xiàn)實中總是事與愿違父丰，要么悄無聲息的放棄了肝谭，要么讀了很多書也記不住。
你有那種想要成長的迷茫嗎蛾扇？你有那種在成長中付出了努力卻沒有收獲的焦慮嗎攘烛？
帶著這些問題我讀了周嶺老師的《認知覺醒》這本書。
他說：“我們對自己的無知使自己看起來就像一個“醒著的睡著的人”……
在這本書中镀首，他給我們撥開層層迷霧医寿，慢慢解開了“愿望覺醒”和“方法覺醒”的秘密，讓我們提升自我的內(nèi)在動力蘑斧，把苦澀的毅力變?yōu)榭茖W的認知驅(qū)動靖秩。
01
愛因斯坦曾經(jīng)說過须眷，如果給我一小時解答一道決定我生死的問題，我會花55分鐘弄清楚這道題到底在問什么沟突？一旦清楚它到底在問什么花颗？剩下的五分鐘足夠回答這個問題。
所以惠拭，我們要對學習這個概念有個更加深入的認知扩劝。
很多人對于自己的成長，只是覺得學得越多职辅，成長的越快棒呛。
其實不然，我們更應(yīng)該關(guān)注學習之后的思考域携、行動和改變簇秒。
我們往往在學習這一層面用了大量的時間和精力，卻忽略了怎樣運用書中的知識去改變秀鞭。
如果權(quán)衡他們之間的比重趋观，應(yīng)該是改變大于行動，大于思考锋边，大于學習皱坛。
也就是說我們不要太貪心，奢望把一本書的知識點全部記住豆巨。
我們只要能找到最能觸動你的點剩辟，把它跟以前的知識進行關(guān)聯(lián)，并且努力的去實踐往扔，反復進行刻意練習贩猎，這樣日積月累一定會越來越有收獲，從而減少不必要的焦慮瓤球。
02
對于學習后的思考融欧，你要想想到底什么是思考？要思考什么卦羡？怎樣思考噪馏？
思考，百度中的解釋是绿饵，思考是源于主體對意向思維的加工欠肾，也就是說，對于你學習的東西拟赊，你要有一系列的腦力活動刺桃，把知識進行加工和重構(gòu)的過程就叫做思考。
在《用一生的高效筆記術(shù)》這本書中吸祟，作者水晶對于理解思考這樣說瑟慈，學習前桃移，問自己三個問題：
1這次學習目的是什么？
2希望收獲什么葛碧？
3是否有什么要解決的問題借杰？
學習后，要進行回顧进泼、關(guān)聯(lián)和應(yīng)用蔗衡。
這才是對于閱讀、學習乳绕、應(yīng)該有的思考绞惦。
就像周嶺在《認知覺醒》當中所說，提升思考能力的方法正是不斷明確核心困難和心得感悟洋措，并專注于此济蝉。
03
思考后的行動是最為關(guān)鍵的一步。
學習之后呻纹，你進行了思考堆生，但是拿不出行動专缠，也不會讓人有更好的成長雷酪。
周嶺說，一切都只知道個大概涝婉，這對提升行動力來說哥力，是很致命的。
為什么這么說呢墩弯？舉例說明：
比如說你想好好的閱讀吩跋，可是茫茫書海，到底讀什么書渔工？什么時候讀锌钮？一天讀多少頁？在什么地方讀引矩？
每一個問題都是一種選擇梁丘，當這種選擇太多的時候，你就會感覺到焦慮旺韭，從而行動遲緩并作出無限期拖延氛谜，所以你更愿意選擇那些更有意思的事情做。
那我們到底要怎么樣增加自己的行動力呢区端？
答案就像周嶺老師說的那樣值漫，寫下來！
只要寫下來织盼，你才會有更加清晰的思維杨何，你才愿意采取行動酱塔。
可以準備一張紙寫上：
（1）待辦事項
（2）計劃完成
（3）實際完成
（4）備注
寫完了之后每完成一項，在后面的空格上打勾危虱。
總結(jié)起來只有一句話延旧，認知越清晰，行動越堅定槽地。
《認知覺醒》這本書我看了兩遍迁沫，看的也很慢，生怕看快了捌蚊，囫圇吞棗集畅，理解不了。我覺得它非常適合我們放在手邊缅糟，隨時翻看挺智，每一次翻開它，都會有更多的不一樣的收獲窗宦。
