1.堅(jiān)持化裸妝腊状。
一來是要畫眉，特別是無眉星人苔可，可以用深咖色缴挖，但不要太用力！７俑ā映屋！怕手重就用眉粉。
二是要涂口紅同蜻。我平時(shí)就用豆沙紅棚点，具體因人而異啦。
2.夏天堅(jiān)持用郁美凈和珍珠粉涂身體湾蔓，會變白Ｒ冶簟！卵蛉！便宜好用０涔伞！傻丝！
具體操作：郁美凈和珍珠粉都是一元硬幣大小的量甘有，這樣為一份，一份大概涂一個(gè)手臂葡缰。將它們和在一起亏掀，攪勻，涂到身體上泛释。
一來粉珍珠粉加上郁美凈滤愕，就像是粉底液一樣有遮暇的作用，涂在身上會變白怜校。
二來每天涂郁美凈身體乳皮膚會變得細(xì)膩有光澤间影。
3.堅(jiān)持出汗。
出汗皮膚會變好茄茁，你還別不信魂贬。大一暑假我天天堅(jiān)持運(yùn)動巩割，一個(gè)月下來不僅毛孔變小了，體重整整輕了六斤付燥。也沒辦什么健身卡宣谈，下載個(gè)keep app，天天在宿舍跟著視頻練键科，一分錢都沒花闻丑，效果比神仙水還好。
4.堅(jiān)持早起早睡勋颖。
早起早睡皮膚肯定會變好嗦嗡，這個(gè)不用說的，你堅(jiān)持個(gè)三天就能立竿見影牙言，堅(jiān)持個(gè)一個(gè)月感覺皮膚煥然新生酸钦。為啥，因?yàn)槠つw新陳代謝時(shí)間剛好一個(gè)月呀咱枉。
5.每天靠墻站半小時(shí)或練美麗芭蕾天鵝臂十五分鐘卑硫。
靠墻站多了會讓整個(gè)人有精氣神，變得有氣質(zhì)起來蚕断。
如果覺得靠墻站半小時(shí)無聊欢伏，可以選擇練美麗芭蕾天鵝臂十五分鐘，也就是一個(gè)視頻的時(shí)長亿乳，B站上有完整版硝拧，可以翻我之前發(fā)過的微博。
6.每天看書半小時(shí)葛假≌咸眨看書能人變得沒那么急躁，急躁起來真的一點(diǎn)都不好看聊训。
7.少玩手機(jī)抱究。若是要玩手機(jī)時(shí)，請舉到與視線平齊的位置带斑，這是最大可能讓你玩手機(jī)還不駝背的方法了鼓寺。玩手機(jī)不好的地方就是會讓人變得散漫，駝背勋磕，近視等妈候。適當(dāng)玩可以，玩太多簡直浪費(fèi)時(shí)間挂滓，還不如多花些時(shí)間美美美呢苦银！
8.每天吃水果。不用很多，每天花個(gè)5元買個(gè)當(dāng)季的水果就好了墓毒。當(dāng)季的水果一是便宜吓揪，而是農(nóng)藥少亲怠，對身體比較好所计。
9.堅(jiān)持用椰子油護(hù)發(fā)。真的很有效Ｍ呕唷主胧！椰子油是最能夠讓頭發(fā)吸收營養(yǎng)的油。上tb買個(gè)椰子油习勤，不用很貴踪栋，也就幾十元，能用好幾個(gè)月图毕。再買個(gè)加熱帽夷都，我買的是基本款的那種，也很好用予颤，用完那叫一個(gè)順溜囤官。
但是要記住了：椰子油不能涂到頭皮上，要涂在頭發(fā)中后段和護(hù)發(fā)素一起蛤虐，然后戴上加熱帽党饮，十多分鐘搞定，然后再進(jìn)行正常的洗頭步驟驳庭。也就是說先護(hù)發(fā)再洗頭Ｐ趟场！饲常！
10.穿純色的衣服蹲堂。不知道穿什么顏色的衣服？推薦幾個(gè)比較不會出錯(cuò)的顏色：白色贝淤，淺粉柒竞，淺藍(lán)，黑色霹娄，淺灰色能犯。
11.堅(jiān)持貼美白牙貼。
我是之前tb搞活動的時(shí)候買的犬耻，算下來一貼10元左右踩晶。用個(gè)兩三貼牙齒顏色就開始有變化了。
12每天大量喝水枕磁。之前不怎么愛喝水渡蜻，后來看到一個(gè)外國的視頻，一個(gè)女孩一個(gè)星期每天喝2升多水，皮膚開始變好茸苇，臉上水嘟嘟之后排苍，我也開始大量喝水。皮膚有點(diǎn)變化学密，最重要的是我終于不用為自己的便秘而苦惱了Ｌ匝谩！
早上剛起床喝一大杯水是最值得推薦的腻暮，睡前就不要喝了彤守，當(dāng)心水腫。
13.堅(jiān)持防曬哭靖。出門必打傘和涂曬具垫，陰天也要。因?yàn)殛幪爝€是存在大量的紫外線试幽。物理防曬最重要啦筝蚕！
14.說話語速放慢，走路步伐放慢铺坞。
一放慢氣質(zhì)就上來了起宽，但是保持放慢這個(gè)習(xí)慣就要一段時(shí)間了。
15.把有框的眼睛換成隱形眼鏡康震。
大部分人帶有框眼鏡都不太好看燎含，把有框眼鏡閑置掉，在家偶爾戴一下腿短，在外就戴隱形眼鏡屏箍。桃花肯定上漲五個(gè)點(diǎn)。
16.每年堅(jiān)持去洗一次牙橘忱。洗完牙你會覺得牙齒超級無敵干凈赴魁，感覺牙醫(yī)把臟東西都洗出來了！６鄢稀颖御！
17.臉上有痘痘問題或過敏就去醫(yī)院看醫(yī)生，比買再貴的護(hù)膚品都好用凝颇！
18.走路堅(jiān)持收腹潘拱，用大腿大力，走路少低頭玩手機(jī)拧略。
19.每天泡腳
20.關(guān)注時(shí)尚芦岂，培養(yǎng)對美的感受力，但不沉迷奢侈品
21.小于計(jì)程車起步價(jià)范圍的路程都堅(jiān)持步行
22. 2~3天敷一次面膜
23..每天堅(jiān)持午睡十五分鐘以上
24.不喝碳酸飲料垫蛆，少量飲酒
25.頭發(fā)只吹到發(fā)根干禽最，剩余自然變干
26.出門之前確認(rèn)儀態(tài)腺怯，對著鏡子中的自己微笑。
27.再累也要卸妝川无，而且是用溫和的卸妝膏和熱水浸濕的化妝棉卸干凈呛占，然后再配合洗面奶清洗
28.每晚睡覺前涂抹潤唇膏和護(hù)手霜。
29.身上顏色一般少于三種懦趋，如果不喜歡太扎眼的顏色晾虑，可以選擇莫蘭迪色系。
30.口淡愕够，控制每日鹽分?jǐn)z入量
31.吃飯吃的偏慢走贪，會發(fā)現(xiàn)食量減半佛猛。
32.沒事的時(shí)候轉(zhuǎn)動眼睛惑芭，之后聚神看某件物體，慢慢會發(fā)現(xiàn)近視導(dǎo)致的眼神渙散有所改善继找。
