1.堅持化裸妝剩盒。
一來是要畫眉，特別是無眉星人慨蛙，可以用深咖色辽聊，但不要太用力！Ｆ谄丁跟匆！怕手重就用眉粉。
二是要涂口紅通砍。我平時就用豆沙紅玛臂，具體因人而異啦。
2.夏天堅持用郁美凈和珍珠粉涂身體封孙，會變白＜Ｔ！虎忌！便宜好用Ｅ葆恪！膜蠢！
具體操作：郁美凈和珍珠粉都是一元硬幣大小的量堪藐，這樣為一份莉兰，一份大概涂一個手臂。將它們和在一起礁竞，攪勻糖荒，涂到身體上。
一來粉珍珠粉加上郁美凈模捂，就像是粉底液一樣有遮暇的作用捶朵，涂在身上會變白。
二來每天涂郁美凈身體乳皮膚會變得細(xì)膩有光澤狂男。
3.堅持出汗泉孩。
出汗皮膚會變好，你還別不信并淋。大一暑假我天天堅持運動寓搬，一個月下來不僅毛孔變小了，體重整整輕了六斤县耽。也沒辦什么健身卡句喷，下載個keep app，天天在宿舍跟著視頻練兔毙，一分錢都沒花唾琼，效果比神仙水還好。
4.堅持早起早睡澎剥。
早起早睡皮膚肯定會變好锡溯，這個不用說的，你堅持個三天就能立竿見影哑姚，堅持個一個月感覺皮膚煥然新生祭饭。為啥，因為皮膚新陳代謝時間剛好一個月呀叙量。
5.每天靠墻站半小時或練美麗芭蕾天鵝臂十五分鐘倡蝙。
靠墻站多了會讓整個人有精氣神，變得有氣質(zhì)起來绞佩。
如果覺得靠墻站半小時無聊寺鸥，可以選擇練美麗芭蕾天鵝臂十五分鐘，也就是一個視頻的時長品山，B站上有完整版胆建，可以翻我之前發(fā)過的微博。
6.每天看書半小時肘交“试兀看書能人變得沒那么急躁，急躁起來真的一點都不好看。
7.少玩手機宰译。若是要玩手機時，請舉到與視線平齊的位置魄懂，這是最大可能讓你玩手機還不駝背的方法了沿侈。玩手機不好的地方就是會讓人變得散漫，駝背市栗，近視等缀拭。適當(dāng)玩可以，玩太多簡直浪費時間填帽，還不如多花些時間美美美呢蛛淋！
8.每天吃水果。不用很多篡腌，每天花個5元買個當(dāng)季的水果就好了褐荷。當(dāng)季的水果一是便宜，而是農(nóng)藥少嘹悼，對身體比較好叛甫。
9.堅持用椰子油護(hù)發(fā)。真的很有效Ｑ罨铩其监！椰子油是最能夠讓頭發(fā)吸收營養(yǎng)的油。上tb買個椰子油限匣，不用很貴抖苦，也就幾十元，能用好幾個月米死。再買個加熱帽锌历，我買的是基本款的那種，也很好用峦筒，用完那叫一個順溜辩涝。
但是要記住了：椰子油不能涂到頭皮上，要涂在頭發(fā)中后段和護(hù)發(fā)素一起勘天，然后戴上加熱帽怔揩，十多分鐘搞定，然后再進(jìn)行正常的洗頭步驟脯丝。也就是說先護(hù)發(fā)再洗頭Ｉ滩病！宠进！
10.穿純色的衣服晕拆。不知道穿什么顏色的衣服？推薦幾個比較不會出錯的顏色：白色，淺粉实幕，淺藍(lán)吝镣，黑色，淺灰色昆庇。
11.堅持貼美白牙貼末贾。
我是之前tb搞活動的時候買的，算下來一貼10元左右整吆。用個兩三貼牙齒顏色就開始有變化了拱撵。
12每天大量喝水。之前不怎么愛喝水表蝙，后來看到一個外國的視頻拴测，一個女孩一個星期每天喝2升多水，皮膚開始變好府蛇，臉上水嘟嘟之后集索，我也開始大量喝水。皮膚有點變化汇跨，最重要的是我終于不用為自己的便秘而苦惱了３场！
早上剛起床喝一大杯水是最值得推薦的扰法，睡前就不要喝了，當(dāng)心水腫塞颁。
13.堅持防曬浦箱。出門必打傘和涂曬，陰天也要祠锣。因為陰天還是存在大量的紫外線酷窥。物理防曬最重要啦！
14.說話語速放慢伴网，走路步伐放慢蓬推。
一放慢氣質(zhì)就上來了，但是保持放慢這個習(xí)慣就要一段時間了澡腾。
15.把有框的眼睛換成隱形眼鏡沸伏。
大部分人帶有框眼鏡都不太好看，把有框眼鏡閑置掉动分，在家偶爾戴一下毅糟，在外就戴隱形眼鏡。桃花肯定上漲五個點澜公。
16.每年堅持去洗一次牙姆另。洗完牙你會覺得牙齒超級無敵干凈，感覺牙醫(yī)把臟東西都洗出來了！！！
17.臉上有痘痘問題或過敏就去醫(yī)院看醫(yī)生偎箫，比買再貴的護(hù)膚品都好用！
18.走路堅持收腹间学，用大腿大力，走路少低頭玩手機贺喝。
19.每天泡腳
20.關(guān)注時尚，培養(yǎng)對美的感受力宗兼，但不沉迷奢侈品
21.小于計程車起步價范圍的路程都堅持步行
22. 2~3天敷一次面膜
23..每天堅持午睡十五分鐘以上
24.不喝碳酸飲料躏鱼，少量飲酒
25.頭發(fā)只吹到發(fā)根干，剩余自然變干
26.出門之前確認(rèn)儀態(tài)殷绍，對著鏡子中的自己微笑染苛。
27.再累也要卸妝，而且是用溫和的卸妝膏和熱水浸濕的化妝棉卸干凈主到，然后再配合洗面奶清洗
28.每晚睡覺前涂抹潤唇膏和護(hù)手霜茶行。
29.身上顏色一般少于三種，如果不喜歡太扎眼的顏色登钥，可以選擇莫蘭迪色系畔师。
30.口淡，控制每日鹽分?jǐn)z入量
31.吃飯吃的偏慢牧牢，會發(fā)現(xiàn)食量減半看锉。
32.沒事的時候轉(zhuǎn)動眼睛，之后聚神看某件物體塔鳍，慢慢會發(fā)現(xiàn)近視導(dǎo)致的眼神渙散有所改善伯铣。
