這次助教班復(fù)訓(xùn)比第一次要放松很多忽刽，老師講的很多內(nèi)容都聽進(jìn)去了天揖，理解的比之前多些了。意愿度9分跪帝，內(nèi)心決定繼續(xù)成長(zhǎng)今膊，但是現(xiàn)在對(duì)自己的評(píng)判、內(nèi)耗很多伞剑，也比較對(duì)抗斑唬，無(wú)力，所以那一分是逃的能量，拖延赖钞、無(wú)力腰素，擺在了陰暗面，不敢完全沉下去雪营。
誠(chéng)實(shí)宣言：印象最深的一段話：任何懲罰都比不上對(duì)自己不誠(chéng)實(shí)給自己帶來(lái)的內(nèi)心折磨弓千，我決定鼓起勇氣去面對(duì)選擇誠(chéng)實(shí)帶給自己的恐懼和后果。讀后心特別的踏實(shí)献起，頭腦迷糊心知道洋访，內(nèi)心很篤定勇敢的去面對(duì)。逃了這么多年了谴餐，一直證明自己但又時(shí)刻否定自己姻政，對(duì)抗成長(zhǎng)，怕面對(duì)壓下去的痛岂嗓。從2020年10月份開始到現(xiàn)在汁展，對(duì)抗著并未離開過，一直用忙厌殉、價(jià)值食绿、物欲來(lái)迷失；害怕那份虛公罕、脆弱器紧、無(wú)能、膽小的自己被揭穿楼眷。也是從徐娜陪伴自己的一次次深入個(gè)案中看到那份虛铲汪、撐著、脆弱的的能量包裹到慢慢透出一點(diǎn)點(diǎn)實(shí)的部分罐柳，內(nèi)在還是很堅(jiān)定的要在這里成長(zhǎng)掌腰，愿意勇敢、敞開硝清、做柔軟的自己辅斟。把迷失的自己找回來(lái)，這個(gè)過程芦拿，看到自己的冷漠，逃離查邢，迷茫蔗崎，愿意開始對(duì)內(nèi)誠(chéng)實(shí)，對(duì)外真實(shí)扰藕，我相信我是一切問題的根源缓苛，重新把自己找回來(lái)，溫暖自己的同時(shí)，把這份溫暖傳出去未桥，也溫暖他人笔刹。
靈魂伴侶的選擇：第一次助教班都是自己選擇的，最開始是和建依冬耿，第二次選擇盛芳姐時(shí)舌菜，自己像火箭般沖到她面前。因?yàn)樗薜谋茸约汉靡嘞猓苷鎸?shí)日月，也知道自己和九號(hào)是有功課的。這次自由選擇成組缤骨，瑤瑤給我微信說(shuō)一起組合爱咬，我說(shuō)兩個(gè)三號(hào)，容易放水绊起，還是自我負(fù)責(zé)些精拟，讓她選9號(hào)。但我自己不想主動(dòng)選了虱歪，真的好像自己孤絕的狀態(tài)串前。老師說(shuō)如果把支持助教放開，你們都要搶著選实蔽。我這次就等著別人選我好了荡碾，沒人選就輪空，自由分配局装。其實(shí)也有有種自我放棄坛吁，那種在情感關(guān)系里孤絕的狀態(tài)，怕自己選不好铐尚，又不想主動(dòng)拨脉。上課當(dāng)天早上陳焰姐問我選了嗎？說(shuō)李敬適合宣增，正好和我老爸型號(hào)一樣玫膀，我有些猶豫，還有些怕爹脾，那種逃的能量很強(qiáng)帖旨。我感受到在生活中我一直繞著親密關(guān)系的邊緣繞，痛一點(diǎn)就縮回去灵妨，我那份對(duì)對(duì)方理想化的部分雖然比以前松了很多解阅，有期待但是又孤絕，很撕扯泌霍。
和老師對(duì)視的時(shí)候货抄，剛開始有些害怕。看著老師的眼神是那么的堅(jiān)定蟹地、嚴(yán)肅积暖，剛開始有些緊，有些用力怪与，放松些感受臨在夺刑，能感受到老師的支持和允許。老師的對(duì)視后勁很強(qiáng)琼梆，老師和別的同學(xué)對(duì)視時(shí)性誉，眼淚止不住的流，尤其是老師和月馨姐對(duì)視時(shí)茎杂，特別的感動(dòng)和祝福错览，這就是來(lái)自榜樣的力量和支持。這一路走來(lái)是因?yàn)槔蠋熀驮萝敖愕幕ベ嚮屯⒅С智悴浮⒄鎸?shí)的勇敢面對(duì)，才有了今天的流動(dòng)刽脖，也讓自己更有信心向前邁開成長(zhǎng)的腳步羞海。
臨在打分：平均分8分，YJ打了5分還好曲管，F(xiàn)J給我打了3分却邓，自己有些難過，感受被否定的能量院水，很多的我不好出來(lái)了腊徙。后來(lái)走了一圈回來(lái)，就放松很多檬某，坦然接受撬腾，回到自己的一呼一吸，看到每一位同學(xué)恢恼，沒有好壞對(duì)錯(cuò)民傻、沒有演繹、沒有念頭场斑，感受到了與同學(xué)間的在和流動(dòng)漓踢。很感謝FJ的貢獻(xiàn)，因?yàn)樵谖疫@里她一直很真實(shí)和真誠(chéng)和簸，她說(shuō)的是對(duì)的彭雾。以前一起學(xué)習(xí)她也會(huì)和我分享，喜歡聽她的分享和表達(dá)锁保。剛開始我不敢問，后來(lái)我也想她給個(gè)回饋，她說(shuō)我的美爽柒，她感受到不是表面呈現(xiàn)的真的美吴菠。是啊，我也是這么認(rèn)為浩村，我一直很自卑做葵，一直不接納我的疤痕、一直想通過外在的美掩飾自己認(rèn)為的缺陷和丑心墅，我從4歲開始就認(rèn)為自己不完整酿矢，和別的正常的孩子不一樣，我是殘缺的怎燥。所以我一直都把目光投入在外在表面“美”上瘫筐，我贊同她的觀點(diǎn)。同時(shí)我也感受到铐姚，我和FJ沒有鏈接策肝，沒有對(duì)上她，剛開始臨在時(shí)我有些用力隐绵、緊張之众，我也沒有看到她。特別感謝她的真實(shí)依许，透過這些棺禾，我看到其實(shí)我有個(gè)很怕被孤立，被拋棄的痛峭跳，也一直是那個(gè)匱乏膘婶，不夠好的的投影源投射出來(lái)的。
內(nèi)心的篤定的力量：平時(shí)很怕抽簽坦康，因?yàn)槎汲椴恢锌⒏叮@次內(nèi)心很篤定，就是月馨姐組滞欠，愿力很強(qiáng)古胆，體驗(yàn)了如愿以償，開心極了筛璧。
I迷宮的體驗(yàn)逸绎，沒走之前自己都明白，最后到自己的時(shí)候夭谤，被念頭帶走棺牧，一看自己是最后一個(gè)，不能犯錯(cuò)朗儒，要走對(duì)颊乘，那個(gè)“慌”出來(lái)了参淹，就剩下我一個(gè)人了，我出丑了怎么辦乏悄，我不能做最差的浙值，我要做的比別人好，那個(gè)聲音停不下來(lái)檩小，后來(lái)回到自己感受呼吸开呐，走出來(lái)了。再次體驗(yàn)了那份失敗规求、尷尬的后果的承擔(dān)筐付。我看到我內(nèi)在是不完全相信自己可以的，所以我要證明自己好阻肿，也不允許自己完全塌下來(lái)瓦戚。再感受自己，也在這個(gè)環(huán)節(jié)中體驗(yàn)到老師所說(shuō)的三號(hào)要多體驗(yàn)失敗冕茅。自己也感受到伤极，自己的不踏實(shí)，不善于思考和邏輯姨伤，成長(zhǎng)就是一次次的試錯(cuò)哨坪，錯(cuò)了并不丟臉，丟了心和良知才是最痛的乍楚。
列出人生上半場(chǎng)的生命狀態(tài)圖：上一次助教班學(xué)習(xí)当编，沒有寫完。這次全部寫出來(lái)了也更清晰了徒溪，最看不得狀態(tài)線下滑忿偷，也在40歲之前體驗(yàn)了起起伏伏的過程，一手好牌打的稀碎臊泌。小學(xué)到初中是自己的高光時(shí)刻鲤桥，班長(zhǎng)、三好學(xué)生渠概、文藝委員各種頭銜茶凳，但是內(nèi)在消耗還是很大的，為了爸爸媽媽能開心播揪，怕他倆吵架贮喧，自己就更加想證明自己，讓他倆開心有光猪狈。前面的勁都用完了箱沦，初三學(xué)習(xí)動(dòng)力不足了，初二代表學(xué)校給局領(lǐng)導(dǎo)演出賺了錢雇庙，初三假期就開始在文化宮帶同學(xué)演出賺錢谓形。高三開了自己喜歡的服裝店灶伊，邊開店邊考大學(xué)。因?yàn)榭嫉氖敲佬g(shù)特長(zhǎng)生套耕，學(xué)習(xí)落下了很多谁帕，也沒考上自己喜歡的大學(xué)峡继。大學(xué)期間也接演出冯袍，給一些外企公司拍年會(huì)舞蹈，也不好好學(xué)習(xí)碾牌。焦點(diǎn)都放在關(guān)注圈康愤，大學(xué)沒完全畢業(yè)就結(jié)婚了，為了對(duì)方放棄了服裝設(shè)計(jì)的工作舶吗，轉(zhuǎn)向了他的行業(yè)征冷。考大學(xué)和離婚是自己人生曲線最低開的狀態(tài)誓琼。也看到自己自從來(lái)到九型學(xué)習(xí)检激，對(duì)抗著，努力著腹侣，內(nèi)耗著叔收，過了一次次的心理斗爭(zhēng)，至今沒有離開傲隶，內(nèi)心很感謝陳老師和月馨姐饺律，也感謝內(nèi)在沒有真的放棄過自己。
四個(gè)象限：人生的上半場(chǎng)大部分在高能力/高滿足感里跺株；比較幸運(yùn)的是四歲的燙傷讓我更多的鏈接到我的天賦：畫畫复濒，舞蹈，表演乒省，手工巧颈，設(shè)計(jì)，審美袖扛，買手砸泛，讓我看到從小到大一直和美打交道，做著自己喜歡并享受做的事攻锰。醫(yī)美很喜歡晾嘶，做了11年了，屬于工具價(jià)值娶吞，雖然很專注有這方面特長(zhǎng)垒迂，但是趨于金錢支持的優(yōu)勢(shì)。用心的服務(wù)顧客妒蛇、幫助她們?nèi)菝步箲]机断，看到顧客的改變和笑容楷拳，內(nèi)心很有成就感和滿足的葡盗。還有就是一對(duì)一的心靈溝通鏈接束世、敏感、很會(huì)照顧別人的情緒玉凯，善于分享奋蔚、奉獻(xiàn)她混。學(xué)習(xí)了東方九型，療愈方面的舞動(dòng)泊碑、觸療坤按、成長(zhǎng)都是自己喜歡的高滿足的。高能力/低滿足占據(jù)的也很多馒过，物欲的滿足讓自己越來(lái)越消耗臭脓。
鏡子、死亡靜心：跟隨老師的引領(lǐng)腹忽，看到鏡子里的自己来累，有些陌生，冷漠窘奏，看到對(duì)自己的嫌棄嘹锁，經(jīng)常評(píng)判自己，所以最不喜歡的就是照鏡子蔼夜。不自戀還那么在乎外在形象兼耀，都是趨于不想要，對(duì)抗著不夠好求冷、自卑瘤运、疤痕、殘缺到了今天匠题。撕紙條時(shí)拯坟，越撕越痛，工作是最早撕掉的韭山、確實(shí)現(xiàn)在投入比較多的郁季。直到撕掉家庭時(shí)，內(nèi)心特別的痛和悲傷钱磅，有很多遺憾梦裂。最后剩下的是精神，哭的特別傷心盖淡，那份很深很深觸底的撕扯的痛年柠，只能自己陪伴自己，脫離掉所有的依賴褪迟，從來(lái)沒有好好活過…我是誰(shuí)冗恨？我要怎么活答憔？不自欺、不欺人掀抹，要從新把自己活出來(lái)虐拓！聽著音頻，在生命的最后一刻傲武，我只想靜靜的陪伴自己蓉驹，和自己的心在一起，去感受ta陪伴ta谱轨。感謝這一生沒有真的放棄自己戒幔，感受到良知漸漸升起，也感受到自己內(nèi)心善意土童、良知的渴望和貢獻(xiàn)，溫暖著身邊每一個(gè)人工坊，無(wú)悔生命献汗。
在生活中，邊成長(zhǎng)變對(duì)抗王污，臨在根基不夠罢吃，很多時(shí)候都是情緒張力和創(chuàng)造性張力來(lái)回的拉扯，有時(shí)會(huì)受害昭齐，不是自己選擇的尿招，想依賴，不想負(fù)責(zé)阱驾，怪關(guān)系就谜，怪老天，就是不想承認(rèn)是自己的選擇里覆。
我是創(chuàng)造的源頭練習(xí)：
我和黃毅姐一起練習(xí)丧荐，我很高興我是我，練習(xí)了好幾條喧枷，剛開始就是堵虹统、對(duì)抗、憤怒隧甚、難過车荔，能量間的沖突、碰撞和流動(dòng)戚扳，體感的堵忧便，黃毅姐都能感受的到，當(dāng)我表達(dá)后慢慢放松了咖城，那些情緒能量被我看到了茬腿，我允許我自己呼奢，身體一下子放松了，信念就松動(dòng)了切平。一切的創(chuàng)造都源于自己的投射握础。后來(lái)面部放松了很多，眼睛都有光了悴品。陪伴黃毅姐時(shí)也是禀综，黃毅姐很臨在，流動(dòng)的很好很快苔严，她的體感我也能感受得到定枷，同頻共振了，看到届氢、允許欠窒、流動(dòng)、承擔(dān)退子，信念就開始松動(dòng)了岖妄。越來(lái)越順暢，很奇妙的體驗(yàn)寂祥。
使命宣言：我愿意成為活出內(nèi)在美荐虐、外在美的身心靈傳遞者，愿我們一起活出內(nèi)在的覺知之光丸凭，活出榮耀的燈塔福扬，照亮迷失的你，帶你找尋回家的路惜犀，讓愛共振更多的愛铛碑。
所有的一切都是源于自己的選擇，我愿意接受一切的考驗(yàn)向拆，能否活出自己亚茬，活出知行合一，先從誠(chéng)實(shí)浓恳、勇敢的面對(duì)自己開始刹缝。
感謝陳浪老師創(chuàng)辦的體系，感謝月馨姐的支持和陪伴颈将，每一次掉隊(duì)再把我們拉回來(lái)梢夯。在東方九型的大家庭里我們一起成長(zhǎng)、蛻變晴圾、勇于探索颂砸，一次次體驗(yàn)、試錯(cuò)，沒有白經(jīng)歷的痛人乓，每一步都值得勤篮，只為一次次的喚醒我們。
對(duì)不起色罚、請(qǐng)?jiān)徟龅蕖⒅x謝你、我愛你戳护。
