給自己定下目標，一個月寫一篇公眾號铭污，轉(zhuǎn)眼又到了月底恋日。其實可以騙騙自己膀篮，找個借口。但總歸會有獨自面對自己的時刻岂膳。
就像昨晚剛完成的律協(xié)論文各拷，本以為自己多少會偷個懶，不了了之吧闷营，便抱著玩玩的心態(tài)烤黍，寫出來就好，沒想到真完成了傻盟。
大抵一開始速蕊，就不要抱有完美的念頭，才肯把腳丫子一步一步踩實在了路上娘赴，雖然歪歪斜斜规哲，樣子難看，但多少走了幾步诽表，比原地不動要好唉锌。
所以，寫完后竿奏，松一口氣袄简，興奮得睡不著。覺得自己多少是有在成長的泛啸。結(jié)果對我來說绿语，倒沒有特別重要。
或許有人會說候址，太不上進了吧吕粹，不知足才是進步的原動力啊。
但不知何時起岗仑，自己開始在佛系的路上撒蹄兒狂奔匹耕，就像我家的狗，一出門荠雕，便往青草地兒掙稳其，兇得很。
昨天我媽說舞虱，狗狗繩子斷了欢际。連忙打開淘寶母市，驚喜地發(fā)現(xiàn)矾兜，店家在商品那兒寫著“365天，拉斷包換”患久。
總之椅寺，事分兩種浑槽，各表一枝：能控制的和不能控制的。
不能控制的事返帕，一定要去呼天搶地桐玻，猙獰掙扎，不過徒勞無用荆萤，陡增痛苦镊靴，不如平靜接受，把自己能做的事做做好链韭。
就像前幾天偏竟，省腫瘤醫(yī)院通知，爺爺?shù)陌邢蛑委煙o效敞峭，不如回家睡大覺踊谋。醫(yī)生大褂一抖，掐指一算旋讹，嗯殖蚕，多則一月，少則幾天沉迹，可以準備起來了睦疫。
能做什么呢？把爺爺轉(zhuǎn)往專門安置晚期癌癥病人的醫(yī)院鞭呕，在生命最后的時光笼痛，盡可能少些痛苦吧。
多陪伴琅拌。
讓我們站定缨伊，用雙腳插入意見，偏見进宝，流言刻坊，欺騙和幻想的淤泥爛漿，插入覆蓋地表的這些沖擊物党晋，直到觸及堅硬的石塊底層谭胚。對此，我們稱之為現(xiàn)實未玻。
——《卡夫卡日記》
我爸跟我講的時候灾而，我很震驚，一下子反應(yīng)不過來扳剿。而后一個人跑到了二樓旁趟，紅了眼圈。再是看到了鏡子中的自己庇绽。
我突然意識到锡搜，無論我怎么哭鬧怎么覺得上天不公橙困，都沒有用。而且耕餐，我不想讓我爸來分心凡傅、擔心、照顧我的情緒肠缔。
在此之前夏跷，爸媽永遠是我心里的最后一道防線，給我無比安心的感覺明未。然而拓春，就在此刻，突然明白亚隅，不是每件事硼莽，他們都在背后。尤其這種事煮纵。
他們也需要依靠吧懂鸵。所以，我要成為被依賴的對象行疏。
所以匆光，不能再像小孩子一樣，逃避酿联，無理取鬧终息，或是自欺欺人。
只能站定贞让，看見自己周崭。
從內(nèi)心深處，找到力量喳张。?
真的续镇，當下定決心要從自己身上找力量后，你找得到销部。而且摸航，找到的，要比想象的多很多舅桩。
自己才是自己永恒的酱虎、最后一道防線。
而很多事擂涛，只有先站定读串，從情緒上予以接納，我們才有能力做出反應(yīng)。
瑜伽練習得越久爹土，對“接納”這件事也有更深的體會。
尤其是陰瑜伽的習練踩身。陰瑜伽更注重經(jīng)絡(luò)的拉伸胀茵，所以每一個體式都要保持較長時間。而其實每一個陰瑜伽的動作做起來真的都特別痛挟阻∏砟铮可以想象自己下一字馬的時候。
這時候附鸽，老師就會告訴我們要有耐心脱拼，對痛苦要有耐心，對自己要有耐心坷备。就算動作做不到老師那樣的程度熄浓，也不要勉強，做到自己的極限就好省撑。
不要責怪赌蔑、懊惱自己。
生而為人竟秫，要允許自己沒那么完美娃惯。允許自己所有的情緒、脆弱和復(fù)雜肥败。
專注呼吸趾浅，通過呼吸認真感受痛苦，通過呼吸去接納馒稍、包容皿哨、緩解這種痛苦。不要煩躁纽谒，不要逃避往史。
沉靜下來，專注當下佛舱，然后不斷加深體式的習練椎例。慢慢地，自己也能做到老師那樣的程度请祖。
這也給人類帶來最根本的妄想：快樂安寧的來源在我們之外订歪，在他人的接納、認可肆捕、照顧之中刷晋。在孩提時代，的確是這樣的，因為我們的生命幾乎全部仰賴他人眼虱。一旦孩子進入這個世界喻奥，便會發(fā)現(xiàn)愛有條件。
我們的真實面目愈沒有為人所愛捏悬，我們愈不能安頓自心撞蚕，這使我們總是從他人處尋求心靈契合——殊不知最渾然天成的適從感和喜悅感，其實根植于我們的內(nèi)心过牙。
——《完美的愛甥厦，不完美的關(guān)系》
早上收到一條微信：小師妹啥時候?qū)懸黄P(guān)于婚姻愛情的公眾號推文，我們學習一下寇钉，寫一個還沒經(jīng)歷的人的看法捌归。經(jīng)歷了胳蛮，就是一個人的經(jīng)歷。沒經(jīng)歷過，是一種感受以及如何面對這種感受蔫磨。
我表示视哑，這不是為賦新詞強說愁嘛邢笙。她說菌瘪，你代表了一個群體啊。好吧征懈，沒想到戀愛人士對單身狗的想法也會好奇石咬。
我想，無論是親情卖哎、友情還是愛情鬼悠，每個人還是生而孤獨的。只不過一段關(guān)系持續(xù)的時間越久亏娜，關(guān)系愈加健康親密焕窝，彼此能更心領(lǐng)神會些。
但不要指望別人永遠與你步調(diào)一致维贺。
每一個人它掂，如同世界上的每一片雪花，每一片樹葉溯泣、彼此都不相同虐秋，都有自己內(nèi)在的法則、節(jié)奏和感覺垃沦。
正如孤獨而又多疑的質(zhì)數(shù)客给，只能被一和它自身整除。
因此肢簿，愛的兩個關(guān)鍵詞是接觸和空間靶剑，對應(yīng)溫暖和開放蜻拨。
在我們的個性、痛苦桩引、迷惑之下的更深層缎讼，是我們動態(tài)開放的真實面目。
自我接納坑匠，能讓我們自內(nèi)而外溫暖起來血崭。
自我接納，才能順其自然笛辟，允許他人顯現(xiàn)他們的真實面目并接納之功氨，而不去掌控或按照我們的意志任意揉捏他人序苏。
