我最愛(ài)開(kāi)門見(jiàn)山直扣主題。按摩三陰交這個(gè)穴位是駐顏法寶之一楼入。三陰交也被稱作女人的“不老穴”，也有人稱此穴位為“女三里”嘉熊。日日按揉此穴，對(duì)女性駐顏防老很有效果凫佛，甚至也有推遲更年期的功效孕惜。
三陰交這個(gè)穴位如何定位？它就在小腿內(nèi)側(cè)衫画，足內(nèi)踝尖上面3寸(即用自己的手指測(cè)量，除拇指外其余四個(gè)手指并起來(lái)的寬度)瞄勾，脛骨后方凹陷處鲸郊。
足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)秆撮、足少陰腎經(jīng)這三條陰經(jīng)交匯的地方，也就是交集穴盗蟆，因此得名舒裤。
據(jù)古醫(yī)書記載喳资，常揉三陰交有諸多益處，比如補(bǔ)血養(yǎng)顏仆邓，緊致肌肉伴鳖。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾主肌肉榜聂，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的肌肉逐漸變得松弛须肆，從而顯現(xiàn)出老態(tài)桩皿，常揉此穴可健脾幢炸，從而 減緩肌肉變松弛的進(jìn)程，使女性保持健康的肌肉狀態(tài)阳懂。調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚巷燥。
三陰交是脾号枕、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交集的穴位葱淳。其中赞厕，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液皿桑。肝藏血，腎 精生氣血诲侮。女人只要?dú)庋愣婆埃陆?jīng)不調(diào)等問(wèn)題都會(huì)消失沟绪。而女人臉上長(zhǎng)斑、痘恨旱、皺紋坝疼，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。
按揉三陰交可以采取以下方法：
按揉法入客，拇指或中指指端按壓對(duì)側(cè)三陰交腿椎，一壓一放為1次；或先順時(shí)針?lè)较蚩姓ā⒃倌鏁r(shí)針揉三陰交，持續(xù)10分鐘膀钠。
叩擊法裹虫，一手握拳有節(jié)奏地叩擊對(duì)側(cè)三陰交穴，20次左右筑公，交替進(jìn)行。
摩擦法封救，手掌擦熱后摩擦三陰交穴捣作，20次左右。
此外臨睡前艾灸還有助眠的作用券躁。筆者親自試驗(yàn)，借助方便的艾灸盒在睡前艾灸三陰交旭贬，未己便昏昏欲睡搪泳，倒頭一夜好眠。當(dāng)然岸军，睡前最好心情平靜輕松，少說(shuō)話少消耗體力腦力佣谐。
有痛經(jīng)的女性可在月經(jīng)來(lái)前約一周開(kāi)始方妖，每天花個(gè)3—5分鐘按摩合谷和三陰交；每天刺激三陰交穴2—3次雌澄，每次持續(xù)2分鐘(產(chǎn)生酸脹感)。
據(jù)說(shuō)月經(jīng)快來(lái)或痛經(jīng)發(fā)作時(shí)镐牺，可將治療藥末2克置膠布上，敷貼在三陰交穴募胃，隔天換藥1次畦浓。此法筆者未嘗試驗(yàn)效果，故不敢妄言讶请。
