【0217今日悅讀】2384-愛(ài)貝可
【書(shū)名】當(dāng)下的力量P1-P72
【作者】奥撤耄克哈特.托比
【金句】
1.除了“觀(guān)察思考者”之外匪凉，你還可以通過(guò)將你的注意力集中在當(dāng)下這一刻褐捻，從而在思維中創(chuàng)造那種空白痪宰。就是全神貫注于當(dāng)下的時(shí)刻。這是一件非常值得去做的事情匆光。通過(guò)這種方式套像，你可以將意識(shí)從思維活動(dòng)中引開(kāi)，并創(chuàng)造一種無(wú)思維的空白终息。在這種空白中夺巩，你高度警惕贞让，注意力高度集中，但是你沒(méi)有在思考柳譬。這就是冥想的本質(zhì)喳张。
2.邁向開(kāi)悟之途最為關(guān)鍵的一步是：從對(duì)思維的認(rèn)同中擺脫出來(lái)。
【感悟】
剛開(kāi)始接觸這類(lèi)書(shū)征绎，今天第一章都沒(méi)看完蹲姐，所以對(duì)剛讀的內(nèi)容理解起來(lái)有些難，打算通看一遍人柿，然后慢慢去理解書(shū)中所說(shuō)的柴墩，按書(shū)中所說(shuō)的去練習(xí)，并慢慢去體會(huì)凫岖，盡量做到去體會(huì)作者的思想江咳。
【如何踐行】
1.跟著書(shū)中練習(xí)去做，覺(jué)察每個(gè)練習(xí)中的感受哥放，并記錄這些感受歼指。
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