【0124今日悅讀】思妤安
【書名】《當(dāng)下的力量》
【作者】埃克哈特·托利
【金句】那些沒有找到他們真正的財富，也就是本體的喜悅以及與它緊密聯(lián)系在一起的劣光、深刻而不可動搖的寧靜的人国觉，就是乞丐，即使他們有很多物質(zhì)上的財富嫡良。他們四處尋找成就、安全感或愛情所殘余的歡樂或滿足献酗，但是他們不知道自己不僅已經(jīng)擁有了所有的這些東西寝受，而且還擁有了比這些更為珍貴的東西。
【感悟】
追求當(dāng)下罕偎，過去和未來只是幻象很澄，不要被思維所主導(dǎo)，要成為思維和大腦的主人颜及。
【如何踐行】
踐行書中的方法:在日常生活中甩苛，通過任何日常活動來練習(xí)這種方法俏站。比如讯蒲，每次你在家中或辦公室上下樓梯時，你每一步肄扎、每一刻墨林，甚至每一次呼吸時都全神貫注，完全集中你的注意力犯祠⌒竦龋或者當(dāng)你洗手時，關(guān)注與洗手有關(guān)的所有感覺：水的聲音和感覺衡载、手的運動搔耕、肥皂的香味等等≡屡或者在你上車時度迂，關(guān)閉車門后藤乙，停頓幾秒鐘并觀察你的呼吸。覺察到那個寧靜且強而有力的臨在惭墓。
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