前幾回我們討論了攻擊行為的影響因素都有哪些泥畅，以及他們各自回產(chǎn)生怎樣的影響简逮，還有群體中攻擊行為的傳播效應(yīng)。提出了問題，當(dāng)然還要提出解決問題的方案有决。
相信你一定會想知道如何做能夠減少攻擊埂软，基于前幾回的影響因素剩失，你也許會想針對之前的影響因素針對性的進(jìn)行控制不就能夠減少攻擊行為了嗎缤谎？但是，請你再自己思考一下轰豆，攻擊行為的影響因素是多種胰伍，控制單一因素也許有效，但是并不容易做到酸休，因為它們早已經(jīng)深度的和我們的生活相結(jié)合了骂租。也就是說我們根本就離不開這些影響因素，影響攻擊行為只是他們對人類利用他們所產(chǎn)生的副作用斑司。
你是否還記得有人曾經(jīng)提出攻擊的能量是能夠積累的渗饮，當(dāng)積累到一定程度就會釋放但汞，這時候如果有能夠引發(fā)攻擊的線索，就會觸發(fā)攻擊行為互站。然后私蕾，有人針對這個提出了宣泄理論，安·蘭德斯曾經(jīng)提出“年輕人應(yīng)該學(xué)會如何排解他們的憤怒”胡桃，精神科醫(yī)生弗里茲·珀爾斯說過踩叭，“如果一個人壓抑了憤怒，我們就需要幫助她找到一個發(fā)泄的出口翠胰，以便于排泄憤怒容贝。”顯然他們都認(rèn)為人類的攻擊能量就像是水壩里的水之景，是能夠聚集的斤富，如果不及時排泄，就會可能造成破壞性的影響锻狗。
在攻擊行為或幻想耗盡了被壓抑的攻擊能量這一假設(shè)下满力，一些臨床醫(yī)學(xué)家和群體的領(lǐng)導(dǎo)者都鼓勵人們通過一些疏導(dǎo)的方式來合理的宣泄自己的攻擊能量。我們在生活中也常常能夠看到有人提供一些發(fā)泄的服務(wù)（通過一些摔東西轻纪、或者給予一個被攻擊的道具等來發(fā)泄）油额。一些心理學(xué)家也認(rèn)為宣泄對于心理治療有幫助，并建議家長可以讓孩子在攻擊游戲中釋放自己的情緒壓力⊥┐牛現(xiàn)實中有超過半數(shù)的人們也多認(rèn)同這樣的觀點悔耘。那么我們需要問出“宣泄理論是否真的有效？”
我們來看一下實際存在的問題我擂，如果說觀看色情作品對性沖動提供了宣泄的出口，那么這類作品訂閱量高的地區(qū)強奸案件應(yīng)該很少才對缓艳，但是實際與與這個恰恰相反校摩。色情作品中的很多描述能夠誘發(fā)人們的性幻想，繼而催發(fā)出很多行為阶淘。
而研究者布拉德·布什曼寫道衙吩，“通過發(fā)泄來減少憤怒無異于使用汽油來滅火”。在對宣泄假說進(jìn)行驗證的實驗顯示溪窒，隨機對照組中坤塞，通過沙袋來進(jìn)行宣泄的人，在實驗后具有更強的攻擊性澈蚌。**報復(fù)從短期來說是減少了攻擊的張力摹芙，甚至帶來了快樂，但是從長期來說卻培養(yǎng)了態(tài)度宛瞄，人們下次對于攻擊的沖動會比上一次更強浮禾。**當(dāng)憤怒的人擊打沙袋的時候，看起來是發(fā)泄了攻擊的情緒，但實際上卻是加強了他們的攻擊態(tài)度盈电。那我們到底應(yīng)該怎樣做呢蝴簇？
實際我們可以通過非攻擊的方式來表達(dá)我們的感受和態(tài)度，讓引起我們不適的對象知道為什么他讓我憤怒匆帚。他下次就不會再這樣做了熬词。
心理學(xué)家桑德拉·喬·威爾遜和馬克·利普西綜合了249個關(guān)于防止校園暴力項目的研究，發(fā)現(xiàn)了令人振奮的結(jié)果吸重，“我們應(yīng)該在攻擊發(fā)生前去阻止它”互拾，體罰會產(chǎn)生消極的作用，通過訓(xùn)練家長使用非暴力的方式來教育孩子達(dá)到此目的晤锹。
正如史蒂芬·平克曾經(jīng)說過的“在過去幾個世紀(jì)中摩幔，人類的文明程度已經(jīng)越來越高，各種暴力事件也越來越少鞭铆』蚝猓”如果我們持續(xù)的獎勵和塑造非攻擊行為，減少刺激和引發(fā)攻擊的要素车遂，實際的攻擊行為必定會更少的封断。
